Un mantra è un suono o una frase ripetuta in cerchio il numero richiesto di volte. Questo è un tipo di preghiera antica in sanscrito.

Perché e dove vengono utilizzati i mantra?

Prima di tutto, le persone che praticano la meditazione conoscono l'essenza di un mantra, cos'è e a cosa serve. Sono necessari per immergersi in uno stato speciale di pace e relax. Puoi usarli in senso esoterico, ma in realtà la meditazione è il modo più comune per rilassarti e liberare la mente. L'esecuzione dei mantra aiuta il cervello a sintonizzarsi sulla lunghezza d'onda desiderata. Le vibrazioni sonore aiutano la mente e il corpo a rilassarsi.

Inoltre, le persone che conoscono bene il potere del suono possono dire che queste preghiere sono di grande importanza per migliorare la vita. Se chiedi loro cosa sono i mantra e a cosa servono, risponderanno che sono vibrazioni sonore che aiutano a raggiungere prosperità, salute, amore e qualsiasi altra cosa. C'è una teoria secondo cui i mantra aiutano a soddisfare i desideri e curare le malattie. Esistono mantra speciali d'amore, di guarigione o i cosiddetti mantra della salute.

Come un mantra ti aiuta a rilassarti e a calmarti

Quando mediti o semplicemente ti siedi in una posizione comoda da solo e reciti lo stesso suono centinaia di volte, la tua coscienza, il tuo cervello, si concentra solo su quel suono e sulla sua riproduzione. Quindi, tutti i pensieri lasciano la tua testa, rimane solo questo suono. E anche se non credi negli aspetti esoterici di queste antiche preghiere, i loro benefici pratici non possono essere contestati. Nei periodi di stress e di grande tensione mentale è utile cambiare marcia e rilassarsi. Ma non tutti ci riescono. Sono abituato a rilassarmi davanti al monitor di un computer o davanti alla TV. Ma in realtà, una vacanza del genere non regala assolutamente nulla. È importante rilassare completamente il corpo e lasciare andare tutti i pensieri per almeno dieci minuti, solo allora si vedrà l'effetto. E il modo più semplice per raggiungere questo obiettivo è ascoltare e leggere i mantra. Puoi attivare la registrazione del canto dei mantra e ripetere prima mentalmente e poi ad alta voce dopo l'esecutore. Puoi leggere in silenzio o con musica rilassante da solo.

Come eseguire correttamente i mantra

In primo luogo, non dovresti affrettarti, è meglio allungare i suoni, come se li cantassi. In secondo luogo, è meglio imparare in anticipo il testo del mantra. In terzo luogo, devi concentrarti solo sul mantra, sulla sua pronuncia. Non lasciare che pensieri estranei entrino nella tua testa. Può sembrare difficile la prima volta, ma con la pratica migliorerai. Inoltre, se usi spesso i mantra, ad esempio, per rilassarti, il cervello stesso collegherà già questi due concetti. E dopo aver sentito un suono familiare, ti calmerai di riflesso e ti sintonizzerai su un'ondata di relax.

In quarto luogo, dovresti praticare costantemente solo uno o due mantra. Non è necessario cambiarli ogni giorno. Quindi è improbabile che porti benefici tangibili. Per decidere il "tuo", devi prima studiare quali mantra ci sono, cosa sono e a cosa è destinato ciascuno di essi, per capire esattamente perché ne hai bisogno.

Quasi ogni mantra ha anche le proprie regole per pronunciarlo e persino consigli su quale ora del giorno è meglio leggerlo. È anche consuetudine leggere i mantra almeno 108 volte. Oppure più volte, ma sempre multiplo di tre. Per non perdere il conto e non impiccarsi, usano un rosario con 108 grani piccoli e uno grande per capire che il cerchio è finito. Durante la lettura è facile, senza pensarci, individuarne uno dopo ogni affermazione.

Ciò che conta è la frequenza o la regolarità. L'effetto sarà anche se dedichi dai cinque ai dieci minuti al giorno all'esecuzione dei mantra, ma ogni giorno. Ma è improbabile che ci sia qualche beneficio se esegui questa pratica per diverse ore di seguito, ma solo una volta al mese.

E, naturalmente, hai bisogno di privacy. In modo che niente e nessuno distragga durante la “sessione”. Ed è importante che la posizione in cui ti trovi in ​​questo momento sia comoda e che la colonna vertebrale sia dritta.

Significato generale dei mantra

Un mantra può essere selezionato non solo in base al suo scopo, ma anche in base al suo carattere. Nell'Induismo i mantra sono indirizzi rivolti agli dei. E anche gli dei hanno i loro personaggi. Pertanto, anche per gli stessi scopi, persone diverse devono scegliere composizioni sonore diverse.

Ad esempio, per gli introversi, il dio indù Shiva sarà il più vicino e, di conseguenza, le preghiere a lui rivolte. Ad esempio, “Om Namah Shivaya” è un mantra per sintonizzarsi su un’ondata di calma e relax. Si traduce approssimativamente come rispetto o lode al dio Shiva.

Per gli estroversi sono più adatti i mantra dedicati a Krishna. Ad esempio: “Om Klim Krishna Govindaya Gopijana Vallabhaya Svaha”.

Se non riesci a decidere a quale tipo ti consideri, allora ci sono anche mantra universali. Ad esempio, il vedico “Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat”. Questo è un mantra per la salute, la salute mentale e la tranquillità. Si chiama Gayatri mantra ed è meglio recitarlo all'alba, di fronte ad esso.

Come funziona il mantra: cos'è e perché

Dal sanscrito, “mantra” è tradotto come “liberazione della mente”. E serve proprio per questo, prima di tutto, per liberare la mente da tutto ciò che è negativo. E questo, a sua volta, porta non solo alla crescita spirituale, ma anche alla purificazione del corpo. Dopotutto, gli scienziati hanno da tempo dimostrato che tutte le nostre malattie, grosso modo, derivano dai nervi, o più correttamente, dai nostri pensieri, dalla negatività che accettiamo e portiamo dentro di noi per anni, o addirittura decenni, senza sapere come sbarazzarcene. di lui. Quindi, con la pronuncia regolare e corretta di queste antiche preghiere in sanscrito, puoi gradualmente eliminare non solo lo stress sorto di recente, ma anche i vecchi accumuli negativi di emozioni e pensieri nella nostra mente e coscienza. E questo accade grazie alle vibrazioni sonore, quindi devi imparare a pronunciare correttamente i suoni. Dovresti iniziare con il suono più antico e semplice “Om”, o in altre parole “Aum”. E deve essere pronunciato mentre espiri, cercando di dirigere l'aria verso il basso addome. Inoltre, questo mantra, e qualsiasi altro, dovrebbe essere praticato solo a stomaco vuoto, cioè prima di un pasto o almeno 2,5 ore dopo.

Il mantra funziona non solo grazie al suono, ma anche modificando il rapporto tra ossigeno e carbonio nel corpo. Per pronunciare correttamente i suoni, è necessario respirare in un certo modo, il che contribuisce ad un effetto positivo sul cervello e sul corpo nel suo complesso. In termini di respirazione, è simile al pranayama, la pratica yogica della respirazione sana.

Mantra (sanscrito: मन्त्र) ha tre interpretazioni della traduzione letterale:

• “uno strumento per compiere un atto mentale”;
• "liberazione della mente";
• “verso”, “incantesimo”, “magia”;

È un testo sacro, una parola o una sillaba, la cui caratteristica distintiva è il requisito di un'accurata riproduzione del suono.

Per le persone che praticano yoga, meditazione, pranayama, questo è un modo per calmarsi e rilassarsi attraverso le vibrazioni sonore. C'è un'opinione secondo cui aiutano una persona a soddisfare i suoi desideri, a riprendersi dalle malattie, a trovare l'amore e varie benedizioni terrene.

Per ogni obiettivo e desiderio c'è un mantra:

Bija mantra. Noto anche come “mantra seme”. Sono una sorta di preghiere contenenti uno o più suoni/sillabe. Come dicono i maestri, i bija mantra hanno un potere maggiore di tutti gli altri, poiché contengono energia, il potere spirituale di un particolare Creatore. È per questo motivo che molto spesso, per aumentare il potere di altri mantra, vengono aggiunte ad essi le sillabe del bija mantra;

I mantra hanno origine in tempi antichi. Questa non è solo una preghiera o una sillaba mistica, questo è un vero potere, che si incarna in una forma sonora, una potente energia di movimento. L'uso corretto dei mantra, supportato dal desiderio sincero e dalla fede, aiuta una persona a iniziare una nuova vita, a passare a un nuovo livello di sviluppo, a dare vita ai desideri e a salvarla da molti problemi.

La lettura regolare dei mantra (parole, poesie, sillabe) ha un impatto sulla coscienza e sul subconscio di una persona, quindi una persona si sviluppa spiritualmente e migliora. Numerosi studi hanno dimostrato che non è affatto necessario ripetere e leggere i mantra da soli; puoi ascoltarli o semplicemente riflettere su di essi - nel tempo, questo darà sicuramente risultati evidenti e positivi. Non è necessario leggere i mantra per ore; puoi dedicare a questa attività solo dai dieci ai quindici minuti al giorno, ma dovrebbe essere quotidiano. Il principio fondamentale qui è la regolarità.

Inizia ad ascoltare i migliori mantra e, dopo poco tempo, i cambiamenti nel tuo mondo interiore diventeranno evidenti non solo per te, ma anche per le persone intorno a te.

Cosa fanno i mantra?

Se provi a formulare una risposta semplice alla domanda “ Cosa fanno i mantra?“, allora questa risposta sarà: “rilassati, calmati e trasformati”. Mentre mediti o semplicemente sei seduto da solo e in una posizione comoda, ripeti lo stesso suono più volte, come se lo cantassi. In questo momento, il cervello si concentra involontariamente solo sulla riproduzione di questo suono. Quindi, tutti i pensieri estranei, le preoccupazioni, le ansie lasciano la tua testa, rimane solo questo suono.

I benefici dei mantra sono innegabili. In situazioni stressanti o quando lo stress mentale è fuori scala, hai solo bisogno di riposarti e cambiare la tua attività. Tuttavia, le persone moderne non sanno come riposarsi e rilassarsi. Credono ingenuamente che sedersi al computer o trascorrere del tempo in un divertimento sfrenato con amici rumorosi e alcol permetterà al loro cervello e alla loro coscienza di trovare la pace. Naturalmente, una vacanza del genere è dubbia e non darà i risultati desiderati. I mantra rilassano completamente il corpo, lasciano andare i pensieri inutili e possono essere letti o ascoltati in assoluto silenzio o accompagnati da musica rilassante e tranquilla.

Vale la pena notare che è importante scegliere un mantra in base al tipo di carattere, umore, desideri e così via. Poiché i mantra sono appelli agli Dei, che, va detto, come le persone, hanno il proprio carattere, due persone diverse con tipi di carattere opposti o diversi devono scegliere mantra diversi, anche se queste persone hanno gli stessi obiettivi.

A cosa servono i mantra?

Poiché una delle traduzioni del termine "mantra" è "liberazione della mente", ecco a cosa serve un mantra. E il risultato della liberazione della mente è la crescita spirituale e la purificazione del corpo. Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che tutte le malattie dell'umanità sono causate da nervi, pensieri negativi, sentimenti e dai loro prodotti. Una persona attraversa tutti i momenti negativi della sua vita, coltiva e porta dentro di sé tutta la negatività per anni, incapace di liberarsi di questo pesante fardello dalla sua anima.

La pronuncia regolare e corretta del mantra in sanscrito aiuterà a sbarazzarsi non solo delle conseguenze di recenti situazioni stressanti, ma anche delle conseguenze di situazioni karmiche di vecchia data che sembrano essere saldamente radicate nella coscienza di una persona e stanno gradualmente avvelenando la sua quotidianità. vita. Ecco a cosa servono i mantra.

Ciò può essere ottenuto attraverso le vibrazioni sonore, e per questo è importante imparare la pronuncia corretta delle sillabe, delle parole e delle intere frasi del mantra.

Prova a iniziare con il suono "Om": questo è il suono più semplice e antico. Dillo mentre espiri. Questo mantra, come qualsiasi altro, dovrebbe essere praticato da una persona a stomaco vuoto, possibilmente a stomaco vuoto, oppure due ore e mezza o tre ore dopo aver mangiato. Naturalmente, con piena consapevolezza di ciò.

Tuttavia, il lavoro dei mantra sta anche nel modificare i rapporti di ossigeno e carbonio nel corpo umano. Per pronunciare correttamente un suono, dovrai padroneggiare una speciale tecnica di respirazione; tale pratica respiratoria contribuirà ad avere un effetto esclusivamente positivo sul cervello e sul corpo.

Come usare i mantra

Prima di tutto è necessario capire come funzionano i mantra. Solo dopo la piena consapevolezza la lettura del mantra diventerà corretta e darà risultati. Forse è meglio per te cercare di trovare un insegnante che ti guidi e ti dica come usare i mantra.

L'azione del mantra è paragonabile solo al suono della musica, che non è accompagnato da una voce. È questo suono musicale che diventa l'anello di congiunzione tra la mente e l'anima umana.

Un mantra è una sorta di diapason (suono di riferimento). Con l'aiuto di questo suono, che appare nell'anima e nel cervello di una persona, viene creata una vibrazione che contribuisce alla guarigione dello spirito e al raggiungimento dell'armonia dentro di sé.

Per riassumere, dovrebbero essere notate diverse regole generali per leggere un mantra. Innanzitutto, non cercare di imparare tutti i mantra in una volta e, una volta che inizi a impararne uno, non passare immediatamente a un altro finché non hai perfezionato il primo. In secondo luogo, scegli il “tuo” mantra. In terzo luogo, ti aiuteranno durante la lettura del mantra, perché devi leggerlo almeno 108 volte. Tali rosari hanno 108 grani piccoli e uno grande in modo che tu possa capire che il cerchio è finito.

La parola può uccidere, ma può anche guarire. Questo . Ogni nazione aveva le proprie tradizioni di lavorare con le parole: incantesimi, incantesimi, preghiere. Un posto speciale appartiene ai mantra. Cos'è un mantra e come funziona, imparerai dall'articolo.

Formula magica

Queste preghiere insolite sono associate alle tradizioni dell'Induismo e del Buddismo. Nelle nostre solite preghiere cattoliche, ortodosse e musulmane vediamo un appello a certe forze: Dio, gli angeli, i santi. Un simile appello ricorda una richiesta che una persona può rivolgere a un'altra. Preghiamo per essere salvati da un pericolo, aiutati a riprendersi da una grave malattia o per incontrare la nostra anima gemella.

Il mantra ha una struttura a noi meno familiare. Non assomiglia a un indirizzo, ma a una formula. Si pronuncia nell'antica lingua sanscrita ed è composto da diverse parole, ognuna delle quali ha il proprio significato. Secondo indù e buddisti, il mantra rimuove tutte le energie negative dal sentiero. È importante che i rappresentanti di questi movimenti religiosi non esprimano una richiesta specifica. Ciò che conta è solo un insieme di suoni che creano determinate vibrazioni che rimuovono gli ostacoli che si trovano sul cammino di una persona.

Come usare le preghiere in sanscrito?

Non solo i seguaci del Buddha vogliono sapere cos'è un mantra e come funziona. Elementi della filosofia orientale riuscirono a penetrare tra i cristiani ortodossi. I rappresentanti della Chiesa ortodossa russa disapprovano tali pratiche. Tuttavia, sarebbe un grave errore considerare la recitazione dei mantra un atto peccaminoso. A chiunque ti rivolgi, entri in contatto con le forze della luce. Dopotutto, anche l'angelo custode con cui alcune persone parlano non è Dio, ma la comunicazione con lui è abbastanza accettabile per una persona ortodossa.

Per usare i mantra, non devi essere un monaco tibetano e vivere lontano dalla civiltà. Anche coloro che non si considerano aderenti a nessuna religione particolare usano le preghiere in sanscrito. Le regole di lettura sono le seguenti:

Alcune persone credono che l'utilizzo di elementi di un'altra cultura nella vita di tutti i giorni sia inaccettabile e antipatriottico. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che alcune tradizioni russe una volta furono prese in prestito anche da altri popoli. Lo stesso cristianesimo arrivò in Rus' da un altro paese. Una volta scoperto, inizierai a utilizzare attivamente queste brevi preghiere e noterai presto che non vengono più percepite come qualcosa di sconosciuto e incomprensibile.

Incontriamo questa parola sempre più spesso su Internet o nelle conversazioni con le persone, ma non è sempre possibile scoprire cos'è un mantra e come funziona. Per comprendere meglio questo problema, suggeriamo di iniziare dall’inizio.

COSÌ, mantraè una parola sanscrita composta da due parole unite insieme - manas, che significa mente o coscienza, e Traya- Per liberare o purificare. Quindi la parola mantra tradotto come liberazione della mente.

La cosa principale che deve essere compresa è che i mantra non sono suoni ordinari, ma suoni che purificano la nostra coscienza. Negli ultimi anni, la scienza, attraverso vari esperimenti, ha dimostrato più volte il potere del suono e l'alto grado della sua influenza sulla materia e sulla coscienza. Ad esempio, un esperimento in cui cristalli di zucchero sparsi su un piano formavano forme diverse, a seconda del suono a cui erano esposti. Ciò dimostra che qualsiasi suono, anche privo di significato, ha una forma sottile e influenza diversi livelli di esistenza.

Questo è il modo in cui i mantra influenzano noi stessi e il nostro ambiente. Dopotutto, sono stati creati in modo speciale, tenendo conto di tutte le principali leggi dell'Universo e mirano a risolvere determinati problemi. Pertanto, un mantra può essere costituito da parole, sillabe e persino suoni individuali che hanno ciascuno un significato profondo individualmente (ad esempio, sacro suono Om, il più famoso e frequente). Questo è un altro motivo per cui è richiesta una pronuncia accurata e significativa di tutti i mantra. Ora alcune persone traducono o addirittura inventano i propri mantra, ma non dovresti fare affidamento su di essi, poiché potrebbero non tenere conto di alcune leggi e non sono testati nel tempo, come gli antichi vedici. È difficile sopravvalutare l'importanza e il potere dei mantra e la loro necessità nella nostra vita è semplicemente ovvia. Dopotutto, sono in grado di liberare la nostra mente da preoccupazioni, irritazioni, rabbia e altri tratti caratteriali negativi e difetti, portando calma e pace. Per questo esiste un mantra speciale di armonia e gioia, un mantra di prosperità, ecc.

Inoltre, con l'aiuto dei mantra, possiamo influenzare non solo la coscienza, ma anche l'ambiente, il destino stesso. Cancellando gradualmente la nostra coscienza, iniziamo a comprendere meglio ciò che sta accadendo intorno a noi e ad acquisire il potere di cambiare ciò che non ci soddisfa.

Esistono mantra per attirare denaro e per guarire, ad esempio. Tuttavia, per ottenere risultati tangibili nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, devi capire che semplicemente mormorare alcuni strani suoni sottovoce una volta al mese non è sufficiente!

Per uno sviluppo reale e completo della coscienza è necessario sapere quanto segue:

1. Ripetere un mantra è, prima di tutto, meditazione. Ciò significa che ripetiamo con la massima concentrazione, concentrando la nostra attenzione sul suono e non su problemi estranei e altri pensieri non necessari.

2. Anche se è necessario ripeterlo in sanscrito, e senza distorcere i suoni, è comunque consigliabile scoprirlo significato del mantra(anche se non parola per parola, ma una traduzione letteraria) e a chi è indirizzato. Dopotutto, la maggioranza ha una connessione con l'una o l'altra incarnazione dell'Onnipotente.

3. È necessario ripetere 108 volte per ciclo. Il numero 108 è sacro e ha un significato profondo: il numero 1 simboleggia la divinità, l'energia superiore; 0 – perfezione della creazione divina; 8 – l'eternità.

Per evitare di distrarvi contando, usate un rosario. Inoltre, ci sono dei bonus nel loro utilizzo: ripetere il rosario di per sé calma e aiuta a concentrarsi, e durante la ripetizione carichiamo il rosario con una potente energia positiva e possono essere usati come talismano.

4. Coerenza . Se ripeti con una frequenza incoerente (ad esempio, oggi 2 giri e dopo 3 giorni saltando 1 giro), non ci saranno quasi risultati. Devi scegliere tu stesso la pratica ottimale che non richiede troppo tempo, ma allo stesso tempo dà il risultato desiderato. Lascia che sia 1 cerchio al giorno, ma tutti i giorni.

Praticate, portate l'amore nel vostro cuore, fate del bene e sarete ricompensati!

© 2015 Alexey Meredov. Tutti i diritti riservati.

I mantra sono diffusi nella società moderna. Il potere miracoloso dei suoni ripetuti crea magia. Cos'è un mantra, in quali parole è composto e perché ha un effetto benefico su chi lo pratica? Diamo un'occhiata a queste domande nell'articolo.

Cos'è?

Tradotto dal sanscrito, una lingua antica, mantra significa ragionare o dire. La parola “mantra” può essere tradotta letteralmente come segue:

• uomo: mente, pensa, riflette;
• tra: proteggere, proteggere, liberare.

Questa è una sillaba magica, una parola o una poesia che usa i nomi della divinità. La ripetizione di un mantra con il nome della divinità libera la mente di una persona dalla prigionia delle inclinazioni malvagie e la conduce ai livelli di spiritualità. Pronunciare un mantra cambia la coscienza del praticante e permette di entrare in contatto con il principio divino: l'assoluto. Il sacro Pingala Tantra dice:

Un mantra è una parola con potere cosmico che rivela il potenziale interiore di una persona e spiritualizza i suoi pensieri. Un mantra è un'energia speciale contenuta nella vibrazione sonora che influenza la coscienza umana. Nonostante il significato di molte combinazioni di suoni non possa essere tradotto, la pronuncia delle parole sacre racchiude un enorme potenziale spirituale. Questa energia spirituale produce cambiamenti invisibili nella coscienza del praticante, apre orizzonti senza precedenti ed espande la percezione del mondo.

Le combinazioni sonore delle parole sacre contengono varie manifestazioni di energie cosmiche. L'informazione contenuta nelle parole del mantra contiene un certo codice, che viene compreso dal subconscio del praticante mentre pronuncia il mantra. Più volte una persona ripete parole sacre, più energia spirituale cosmica riceve e più si avvicina al trascendentale.

Il significato delle parole principali dei mantra è il seguente:

Effetto del mantra

Cosa sono i mantra e come influenzano una persona? L'impatto del testo sacro su una persona dipende dal metodo di pronuncia:

1. a voce alta;
2. in un sussurro;
3. Su di me.

Pronunciare i suoni ad alta voce ha un effetto sul corpo fisico, pronunciare sottovoce influisce sull'energia di una persona e ripetere un mantra nella mente fa appello alla psiche umana e alla sua anima.

Dichiarazione forte

All'inizio della pratica, si consiglia di pronunciare i mantra ad alta voce. Una persona sente la sua voce, è consapevole delle sue azioni e disciplina la sua mente. Un principiante è sempre disturbato dai suoni estranei, ma pronunciare le parole ad alta voce lo preparerà a lavorare con il testo sacro.

I mantra dovrebbero essere pronunciati in modo speciale - durante l'espirazione. Non puoi prendere fiato nel mezzo di una parola: questo interrompe il flusso dell'energia sonora. La respirazione profonda durante la pratica calma la mente e i sensi e attiva il potenziale spirituale di una persona.

Durante la pronuncia, è necessario raggiungere la vibrazione nel corpo in modo che ogni cellula del corpo risponda al suono. Questa pratica ha un effetto potente sul corpo e libera le cellule dai programmi distruttivi della malattia e le purifica.

La comprensione esoterica del mondo consiste nella spiritualizzazione di tutti gli esseri viventi, quindi ogni cellula del corpo umano è considerata un organismo vivente indipendente. L'esposizione ai suoni sacri aiuta a liberarsi dalla negatività. Le cellule sono in grado di ascoltare, percepire e registrare informazioni: questa è la base per l'effetto benefico dei mantra sul corpo. Ad esempio, contiene un programma che interrompe qualsiasi processo distruttivo nelle cellule e le informazioni negative vengono cancellate.

Pronunciare un mantra sottovoce

Dopo aver padroneggiato con successo la pronuncia ad alta voce del mantra, puoi passare alla pratica del sussurro. In questo caso, la vibrazione dei suoni sacri influenzerà il campo energetico umano: chakra e canali. La pratica del sussurro allinea il campo energetico di una persona, che successivamente ha un effetto benefico sul corpo fisico.

I chakra sono nodi che collegano l’energia personale di una persona con le energie cosmiche. Trasformano l'energia “estranea” in “propria”, essendo una sorta di “adattatori”. Una disfunzione del pilastro dei chakra porta ad una mancanza o ad un eccesso di energia, che porta a varie malattie.

Ad esempio, un eccesso di energia crea processi infiammatori e una carenza porta ad una diminuzione della funzionalità degli organi. L'impatto delle vibrazioni sonore sui chakra stabilizza il quadro energetico, che porta al miglioramento del corpo umano.

Dire un mantra nella tua mente

La cosa più difficile è la pronuncia mentale dei mantra. Questa pratica richiede la capacità di liberare completamente la mente da pensieri estranei. Non tutti possono farlo subito; l'abilità arriva con la pratica. I mantra per la meditazione vengono praticati mediante ripetizione mentale. Una persona si concentra sul suono interiore delle parole, entrando in uno stato meditativo.

Il suono interiore delle parole sacre influenza la mente, purificandola da pensieri distruttivi, stereotipi e blocchi. Questa è una pratica molto potente che funziona con le cause di tutte le malattie e problemi: i pensieri sbagliati. È un pensiero sbagliato che crea problemi a una persona. Cos'è un mantra e come funziona? Puoi verificare nella pratica l'efficacia dei suoni sacri.

Per sbarazzarti di alcune negatività nella tua vita, ad esempio la paura, devi fare quanto segue:

• scegli un mantra che schiarisca la tua coscienza;
• ripeti il ​​mantra 12 volte;
• poi pronuncia una parola che evoca in te un'immagine di paura;
• Ripeti il ​​mantra ancora 12 volte.

Pratica questo esercizio finché la paura non abbandona la tua coscienza. Affrontare la paura può richiedere diversi giorni o diversi mesi: tutto dipende dalla tua percezione. Tuttavia, un giorno arriverà il momento in cui ti renderai conto che la paura non esiste più.

Pratica del mantra

Abbiamo imparato che un mantra è una combinazione di suoni che influenza i tre livelli dell'essere umano: fisico, energetico e mentale. Come praticare correttamente i mantra, qual è l'algoritmo per lavorare con i suoni sacri?

Le regole per lavorare con le formule sono le seguenti:

• Puoi ripetere le parole un numero qualsiasi di volte, multipli di tre;
• per contare il numero delle parole pronunciate è necessario utilizzare un rosario con grani;
• Non è consigliabile praticare più mantra contemporaneamente: scegline uno o due per risolvere il tuo problema;
• per sintonizzarti su uno stato meditativo, usa gli aromi di incenso - bastoncini aromatici;
• Non dovrebbero esserci animali o altre persone nella sala prove: i suoni estranei potrebbero distrarre;
• prima di pronunciare il mantra, esprimi ad alta voce il tuo obiettivo: salute, benessere o successo;
• pratica i mantra stando seduto con la colonna vertebrale dritta, idealmente nella posizione del loto o del mezzo loto.

Col tempo, inizierai a praticare la recitazione dei mantra ovunque e nulla potrà distrarti. Tuttavia, per prima cosa, segui le raccomandazioni sopra descritte. Puoi anche semplicemente includere mantra nelle registrazioni e ascoltarle in qualsiasi momento: anche questo ha un effetto benefico. Ad alcune persone piace addormentarsi ascoltando i mantra; questo è particolarmente utile per le persone che soffrono di insonnia a causa del nervosismo.

Una volta padroneggiate le basi della pratica dei mantra, sarai in grado di scegliere il modo più adatto di lavorare con i suoni sacri. Puoi pronunciare le parole un numero qualsiasi di volte, tuttavia, il numero più efficace da pronunciare rimane il numero 108. Nell'induismo è considerato sacro: uno denota la più alta energia dell'assoluto, zero - perfezione, otto - infinito.