Gli ormoni svolgono un ruolo significativo e fondamentale nel corpo umano. Vengono prodotti ed entrano nel sangue. Quindi si legano ai recettori delle cellule bersaglio e influenzano il metabolismo e altre funzioni del corpo.

Esistono diversi ormoni che influenzano il nostro umore, comportamento e benessere. Inoltre, ognuno ha “la propria sfera di attività”, responsabile della felicità, della gioia sfrenata, dell’amore e dell’affetto, della rabbia e della paura, dell’aggressività e del coraggio.

Quando si considerano emozioni come paura, rabbia, rabbia e coraggio, è necessario notare che per ciascuna è responsabile un ormone separato.

Il nostro corpo reagisce a situazioni stressanti, pericolo e incertezza ansiosa rilasciando nel sangue una grande quantità di una sostanza chiamata adrenalina, l'ormone della paura e dell'ansia.

Dopo una tale "esplosione" ormonale vengono lanciati complessi processi motivazionali, il cui meccanismo prevede l'influenza su determinati centri nella corteccia cerebrale. Il risultato finale sarà un aumento della capacità del corpo di far fronte a situazioni estreme e, in alcuni casi, di sopravvivere.

I segni esterni di una persona spaventata sono noti a tutti in prima persona:

• pupille dilatate (da qui l'espressione “la paura ha gli occhi grandi”);
• viso pallido;
• tremore delle mani e del mento (particolarmente evidente nei bambini e negli adolescenti);
• a volte, con grave paura, può verificarsi uno stupore: una persona non può muoversi per un po ';
• rilassamento dell'intestino (“malattia dell'orso”).

Meccanismi fondamentali d'azione dell'adrenalina

• Aumento della pressione sanguigna e dilatazione dei vasi cerebrali. Ciò consente una migliore nutrizione del cervello, che accelera i processi mentali e l’elaborazione delle informazioni, acuendo la percezione dei fattori irritanti.
• Viene stimolata la produzione di cortisolo, che migliora i processi di saturazione del sangue con sostanze necessarie per alleviare lo stress mentale e fisico. Il metabolismo è significativamente accelerato.
• C'è un aumento significativo della frequenza cardiaca, aumenta la frequenza respiratoria e la sua profondità cambia.
• La coagulazione del sangue aumenta come risposta allo stress potenzialmente letale.

In questo modo l’organismo mobilita tutte le sue difese per combattere il fattore irritante che provoca la paura. Dopo un po 'sorge una sensazione simile all'euforia. Le sigarette, l'alcol e alcune droghe hanno un effetto simile.

Inoltre, questo stato del corpo è familiare a coloro che si espongono a carichi stressanti, in particolare bagnandoli con acqua fredda. Anche l'adrenalina viene rilasciata nel sangue e dona una sensazione di vigore.

Ma qualsiasi interferenza nel funzionamento del corpo e stimolazione forzata della produzione di adrenalina è carica di conseguenze. Può verificarsi uno stato di dipendenza dall'adrenalina, perché è un adattogeno. Alla fine, il corpo si consuma completamente e non è in grado di rispondere adeguatamente alle situazioni di emergenza.

Il precursore dell'adrenalina è responsabile di forti emozioni come rabbia e rabbia. L’ormone della rabbia viene rilasciato nel sangue quasi nelle stesse situazioni dell’ormone che provoca la paura. Ma funziona in modo leggermente diverso.

• Una persona diventa rossa a causa della vasocostrizione e dell'aumento della pressione sanguigna.
• Le pupille non si dilatano, ma piuttosto si restringono leggermente.
• I muscoli si tendono, le mani stringono i pugni.
• Una persona sperimenta una sensazione di leggero capogiro e un certo stato "nebbioso" quando prevale il desiderio di distruggere, picchiare e arrabbiarsi in risposta a una situazione stressante.

Tutte queste manifestazioni sono attribuite alla norepinefrina, ma deve essere considerata in combinazione con l'adrenalina. Dopotutto, il suo effetto, sebbene più forte, su alcuni sistemi è più breve in termini di fattore tempo. Dopo il rilascio della norepinefrina, entra immediatamente in gioco.

È la percentuale di questi due ormoni che determinerà la reazione allo stress: codarda o aggressiva. Dopotutto, la noradrenalina svolge un ruolo significativo nello stato di veglia di una persona, concentrando l’attenzione e migliorando le reazioni. Il tipo di risposta allo stimolo dipende dalla sua maggiore concentrazione.

È stato dimostrato che il rapporto tra adrenalina e epinefrina, rilasciato dalla corteccia surrenale durante lo stress, è un valore determinato fisiologicamente. Quindi si può sostenere che la codardia è un tratto caratteriale innato.

Tuttavia, non è necessario disperare, poiché il coraggio può essere sviluppato. È solo che questo stato arriva facilmente e naturalmente ad alcuni, mentre altri devono lavorare su se stessi. Questo è qualcosa di simile all'effetto dell'allenamento, quando una persona lavora duramente per ottenere un risultato e lo raggiunge con il suo desiderio e la sua diligenza.

Testosterone

A differenza dell'adrenalina e della norepinefrina, è sempre presente nel corpo umano in determinate concentrazioni. Se gli ormoni precedenti vengono rilasciati solo in situazioni di stress e nei momenti di pericolo, provocando reazioni di rabbia, allora il testosterone è responsabile della mascolinità.

Fisiologicamente, grazie all'ormone sessuale maschile, secreto principalmente dai testicoli, un uomo acquisisce le seguenti qualità:

• timbro della voce basso;
• peli sul viso, schiena e petto;
• muscoli sviluppati;
• cintura scapolare larga e bacino stretto.

Inoltre, il desiderio sessuale e la possibilità di concepimento dipendono dalla quantità di testosterone. Ma la questione non si limita a queste qualità.

Questo ormone modella il carattere secondo il cosiddetto “tipo maschile”:

• Una certa aggressività di comportamento, che riguarda la acutezza e la risolutezza nel prendere decisioni di qualsiasi natura.
• Desiderio di leadership e stati d'animo aggressivi, sia nel lavoro che in altri ambiti della vita.
• Determinazione e coraggio, a volte costringendoti a compiere azioni ingiustificate (soprattutto nel momento del massimalismo giovanile).
• La capacità di affrontare con dignità sia le vittorie che le sconfitte.

Il livello di testosterone, a differenza del livello di adrenalina e norepinefrina, può essere regolato in modo più efficace e rapido rispetto all'educazione del carattere e allo sviluppo della forza di volontà con mezzi emotivi e volitivi. L'ormone del coraggio è indissolubilmente legato agli ormoni della paura e della rabbia. Aumentando i livelli di testosterone, un uomo influenza in modo significativo il suo carattere e la capacità di rispondere adeguatamente alle situazioni stressanti.

Usare l'ormone della paura, della rabbia e della forza a proprio vantaggio

Se l'adrenalina e la norepinefrina sono valori geneticamente predeterminati ed è molto difficile influenzarne il livello dall'esterno, allora i livelli di testosterone possono essere influenzati in modo significativo. E questo è un percorso diretto per combattere la paura e la rabbia, che verranno controllate. Questo è il trucco che viene utilizzato per ottenere risultati nello sport.

Il modo più sicuro da un punto di vista fisiologico per aumentare i livelli di testosterone è l’attività fisica. Ma devono essere di natura speciale.

Sono anche chiamati basici, multiarticolari, perché durante il processo di allenamento sono coinvolte quasi tutte le articolazioni.

• Gli squat con bilanciere sono uno di quegli esercizi che permettono di pompare i muscoli, acquisire una figura atletica e aumentare il livello degli ormoni sessuali maschili.
• Lo stacco è lo stesso esercizio di base.
• Trazioni alla sbarra con pesi, panca dal petto in posizione sdraiata e in piedi dal petto in su.

Nel tentativo di aumentare i livelli di testosterone, è necessario ricordarne alcuni “non raccomandati” in modo che il risultato sia quello previsto.

• Evita cibi che contengono molti ormoni sessuali femminili. La detentrice del record in questa classifica sarà la birra amata dagli uomini. I fitoestrogeni contenuti in questa bevanda tonificano la tua figura, apparirà una “pancia da birra” e la tua libido diminuirà. Ma questo è con un uso frequente e regolare.
• Prodotti vegetali OGM, in particolare soia. Sebbene da essi si possa osservare la crescita muscolare, la qualità sarà bassa.
• Cocktail “chimici” per la costruzione della massa muscolare. Contengono derivati ​​del testosterone. Ma una volta consumati, inibiranno la propria produzione di ormoni. Dopo la sospensione del farmaco sarà molto difficile, e in alcuni casi quasi impossibile, ripristinare la produzione di testosterone.

La fisiologia, che determina alcuni processi nel corpo, in particolare la produzione degli ormoni della paura e della rabbia, non sarà decisiva nel determinare i tratti maschili del tuo carattere. Dopotutto, non vince chi è naturalmente dotato di talento, ma chi lavora diligentemente e scrupolosamente per raggiungere l'obiettivo.

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Ecologia della salute: l'eccesso o la mancanza di testosterone aumenta l'avidità. È interessante notare che una forte diminuzione del testosterone riduce anche la generosità. Nelle persone con bassi livelli di testosterone nel sangue possono aumentare qualità come l’avarizia e la tendenza ad accumulare.

A volte gli psicologi mi rimproverano di prendere il loro pane, riducendo concetti mentali complessi a semplici ormoni. Non che questo sia il mio obiettivo, il mio obiettivo è avere delle quantità misurabili e verificabili che possano essere fonti di informazione affidabili e non soggette a interpretazione.

Pertanto oggi continuerò l’argomento sull’ossitocina, ma lo parlerò in termini di equilibrio tra ossitocina e testosterone.

In termini psicologici, testosterone- questa è separazione e confini, e ossitocina– fusioni e alleanze. Il sano equilibrio di questi ormoni consiste nel mantenere una sana permeabilità selettiva, come una cellula vivente: lasciare entrare ciò che è sano e benefico e impedire l'ingresso di ciò che è dannoso e pericoloso. sì e l’equilibrio tra ossitocina e testosterone è importante per il funzionamento sano della personalità.

Naturalmente, questo equilibrio presenta differenze di genere significative, ma ne parleremo poco dopo in un post separato. Nel frattempo, noterò che questi ormoni hanno molto in comune sia negli uomini che nelle donne. Dopotutto, il genere per molti versi non è un valore qualitativo, ma quantitativo. Quelli. puoi essere al 51% e al 70% maschio ed essere comunque un uomo, puoi essere al 60% e al 95% donna ed essere comunque una donna.

COSÌ, il comportamento controlla i livelli ormonali e gli ormoni controllano il comportamento. Si scopre che l’ossitocina e il testosterone ci permettono di trovare risposte ottimali in un’ampia varietà di interazioni sociali.

Lo yin-yang del testosterone e dell'ossitocina

Come già accennato, il testosterone riguarda la separazione e i confini, l’ossitocina riguarda la fusione e le unioni. Ci vuole uno sforzo consapevole per garantire che il tuo comportamento aiuti a mantenere livelli ottimali sia di ossitocina che di testosterone nel tuo corpo. Questi due ormoni sono come un'altalena. Quando un'estremità sale, l'altra scende. Quanto più equilibrio una persona riesce a raggiungere in tutti gli ambiti della sua vita, nonostante tutte queste difficoltà, tanto più sana e felice sarà.

Raggiungere questo equilibrio è difficile. Pertanto, l’ossitocina in eccesso riduce i livelli di testosterone attraverso vari meccanismi e lo fa in modo piuttosto forte.

• Con livelli di testosterone diminuiti Anche la sua energia, la potenza della passione e l'intensità della libido diminuiscono.
• Aumento dei livelli di testosterone in grado di sopprimere l’ossitocina e la vasopressina. Pertanto, le persone con livelli elevati di testosterone hanno meno probabilità di sposarsi e hanno meno probabilità di riuscire a mantenere relazioni a lungo termine.

Il testosterone e l’ossitocina hanno effetti opposti su un’ampia varietà di processi e situazioni della vita. L’eccesso di testosterone blocca la cura e i sentimenti, aumenta l’aggressività, sopprime la capacità di rispondere ai segnali sociali e si correla con il comportamento psicopatico. Naturalmente, non è l'esatto contrario. Ci sono alcune aree in cui l’ossitocina e il testosterone lavorano insieme:

• aggressione,
• fertilità,
• attrattiva,
• miglioramento dell'umore,
• effetto protettivo su alcuni sistemi del corpo.

L’equilibrio è vitale perché il testosterone e l’ossitocina si completano a vicenda. Ma questo equilibrio sarà raggiunto a diversi livelli di testosterone e ossitocina per persone diverse.

Il miglior esempio di attività che regola la produzione di questi ormoni complementari è fare l'amore. Se un uomo segue il suo innato istinto guidato dal testosterone, l’intero processo richiede cinque minuti. Per raggiungere l'equilibrio ormonale nel proprio corpo, un uomo dovrebbe prestare maggiore attenzione ai preliminari giochi amorosi, che stimolano la produzione di ossitocina.

Sul lavoro è molto più difficile ottenere un comportamento che promuova l’equilibrio ormonale. Per esempio:

• non è facile mostrare disponibilità alla cooperazione (ossitocina) e allo stesso tempo sana competizione (testosterone),
• è difficile cercare l'interazione (ossitocina) se devi fare qualcosa da solo (testosterone);
• È quasi impossibile ascoltare una persona e sentire i suoi sentimenti (ossitocina) quando è urgentemente necessario risolvere un particolare problema (testosterone).

• Pertanto, l’ossitocina ci aiuta a prevedere le reazioni delle altre persone, mettendoci mentalmente nei loro panni.
• Dall’altro lato c’è il testosterone, responsabile dei comportamenti aggressivi: “Starò lontano da queste persone. In qualche modo mi sembrano sospetti.

L'equilibrio degli ormoni è costantemente in equilibrio, ma cambia costantemente. Ad esempio, l’emivita dell’ossitocina è di soli tre minuti! Pertanto, il livello di testosterone nei tifosi diminuisce del 50% dopo che la loro squadra perde, mentre nei tifosi della squadra vincente diventa più alto del 100%. Durante l’ovulazione, quando i livelli di testosterone raggiungono il picco, una donna può diventare più aggressiva e competitiva. I migliori amici si trasformano in rivali e si sforzano di conquistare l'attenzione maschile.

Sfortunatamente, il testosterone diminuisce significativamente negli uomini (ma non in tutti gli uomini, ma negli uomini della civiltà occidentale!). Il livello di testosterone negli uomini sani diminuisce dell'1% ogni anno e all'età di 80 anni può raggiungere il 40% del livello di un uomo di 25 anni.

Molti aspetti della vita sono controllati dal testosterone - mascolinità, successo, creatività, attività sessuale, ecc. - la gioia che ne deriva senza testosterone diminuirà chiaramente. E quando il testosterone diminuisce, diminuiscono anche i livelli di dopamina! Noto che nelle donne i livelli di dopamina dipendono più dall'ossitocina che dal testosterone e negli uomini viceversa. Ma questo verrà risolto più tardi.

Se gli ormoni sono sbilanciati, sono possibili diversi tipi di squilibrio:

	Bassa ossitocina	Ossitocina normale	Ossitocina alta
Corto testosterone	Fobie sociali, hikikomori	Più spesso un padre di famiglia, ma che ha perso la libido e il gusto per la vita	Settari, aderenti, chiusi dal mondo esterno “ostile” al gruppo
Testosterone normale	Persona sola che trascorre molto tempo al lavoro		Personalità sana e armoniosa(donna)
Testosterone alto	Sociopatico, personalità psicopatica	Personalità sana e armoniosa(Uomo)	Condizione instabile (alti livelli ormonali si sopprimono a vicenda)

Il testosterone ha l'effetto opposto dell'ossitocina, chenegli psicopaticisempre elevato – sia negli uomini che nelle donne.Sociopaticisono quel 5% della popolazione totale a cui mancano i recettori dell’ossitocina necessari per creare e mantenere normali contatti sociali, senza coercizione esterna.

I sociopatici usano spesso un “circuito dell’ossitocina”, che funziona perfettamente per molte di coloro che sono vittime di psicopatici. I sociopatici amano bombardarci; e non sappiamo se mentono, tale bombardamento aumenta la creduloneria ed è più probabile che colpisca le persone con bassi livelli di testosterone.

Ma i problemi con l'ossitocina sullo sfondo di una riduzione del testosterone si manifestano sotto forma di fobia sociale. La fobia sociale è intesa come una paura irrazionale persistente di compiere azioni sociali o azioni accompagnate dall'attenzione di estranei (fino alla paura di apparire in un luogo pubblico).

Gli uomini che vivono relazioni monogame a lungo termine hanno livelli di testosterone inferiori del 21% rispetto alle loro controparti single. Tutti i partecipanti avevano un orientamento sessuale tradizionale. Ciò non significa affatto che i rappresentanti del sesso più forte, devoti alle loro amiche, abbiano perso completamente la loro mascolinità.

Il comportamento umano è spiegato non solo dalle fluttuazioni del livello di vari ormoni nel corpo. Tuttavia gli uomini con livelli di testosterone più bassi sono meno aggressivi e irritabili, hanno meno probabilità di impegnarsi in attività rischiose e hanno meno probabilità di morire di infarto. Non sorprende che gli uomini sposati vivano più a lungo.

Anche l’eccesso di testosterone è dannoso. Se traduciamo questo in linguaggio psicologico, possiamo dire questo gli uomini con un alto livello di testosterone sono estroversi stabili, che tendono a privilegiare non obiettivi a lungo termine, ma a breve termine, non solo nel sesso, ma anche in altri ambiti della vita. Hanno maggiori probabilità di impegnarsi in attività antisociali, di correre maggiori rischi e di avere relazioni sessuali meno stabili. Queste proprietà compaiono già in tenera età, sebbene dipendano in gran parte dalle circostanze sociali.

Un livello elevato di testosterone è spesso correlato a un tipo di personalità antisociale, all’alcolismo e alla tossicodipendenza. In uno studio, il 10% degli uomini con i più alti livelli di testosterone superava significativamente tutti gli altri nel comportamento antisociale, compresa l’aggressione.

Tuttavia, non è semplicemente una questione di testosterone, ma della sua combinazione con il livello educativo e socioeconomico.

Anche le proprietà mentali che possono essere utilizzate per prevedere una biografia deviante sono ambigue; Molto spesso non è l’aggressività, ma l’impulsività ad essere correlata alla devianza.

Comunque sia, nel mondo moderno, gli uomini con livelli massimi si trovano più spesso in lavori di basso prestigio: una carriera professionale di successo è scarsamente compatibile con l'intemperanza e l'impulsività. Al contrario, per le donne, alti livelli di testosterone sono benefici, poiché le rendono più assertive e orientate alla carriera, ma allo stesso tempo più aggressive.

Alcuni ambiti della vita e l’equilibrio testosterone-ossitocina

	Ossitocina	Testosterone
Connessioni interpersonali	Supporta, aiuta a rafforzare la famiglia e il gruppo, riduce la rivalità	Distrugge le connessioni, stimola l’egoismo e la competizione
Empatia	Aumenta	Riduce
Abilità cognitive	Riduce, migliora solo la memoria sociale	Potenzia la memoria e le capacità cognitive
Lealtà e affetto	Stimola l'affetto, riduce il rischio di tradimento	Sopprime l'affetto, favorisce l'infedeltà
Sesso e libido	Riduce la libido	Supporta l'elevata libido
Fiducia	Aumenta la fiducia fino al punto di ingenuità	Riduce la fiducia, aumenta la vigilanza
Fatica	Riduce lo stress e l'ansia	Aumenta l'ansia e l'ostilità
Menzogna	Promuove l'inganno	Promuove l'onestà
Salute generale	Rafforza la salute, allunga la vita	L'eccesso aumenta il rischio di numerose malattie e accorcia la vita

Lealtà

TESTOSTERONE. I mariti infedeli o coloro che non sono contrari ad avere relazioni hanno livelli di testosterone più alti. Sembra che queste creature irrequiete stiano ancora lottando per il possesso del maggior numero possibile di partner sessuali.

Gli uomini single hanno livelli di testosterone più alti perché competono per i partner sessuali e non hanno il sostegno morale di una moglie o di un amico fedele con cui la loro relazione ha resistito alla prova del tempo.

Stabilità, posteriore affidabile e sesso sicuro regolare- ecco tre fattori che contribuiscono a ridurre i livelli di testosterone negli uomini.

Attenzione agli uomini con livelli eccessivamente alti di questo ormone. Secondo uno studio condotto da Mazur, gli uomini sposati i cui livelli di testosterone sono una deviazione standard sopra la norma hanno molte più probabilità di divorziare. Le loro famiglie subiscono il 41% in più di divorzi rispetto agli uomini con livelli normali di testosterone. Tendono ad uscire di casa quando sorgono problemi in famiglia. E questa probabilità aumenta del trentuno per cento. L'incidenza dell'adulterio aumenta del 38%.

OSSITOCINA. L’ossitocina rende gli uomini più ricettivi ai segnali e agli stimoli che portano informazioni importanti per stabilire buoni rapporti (ad esempio amicizie o rapporti sessuali) con altre persone. Molto probabilmente, colpisce le donne allo stesso modo: dopotutto, in altri mammiferi, l'ossitocina regola l'attaccamento della femmina ai suoi figli e, nelle specie monogame, anche al suo partner sessuale. Quelli. Più alto è il livello di ossitocina in un uomo sposato, più si allontana dalle donne.

Empatia

TESTOSTERONE. Sono stati condotti esperimenti in cui è stata iniettata negli uomini una certa quantità di testosterone, il che ha portato ad un aumento dell'egoismo. Non esistono persone più egoiste degli adolescenti. Controllato: Con alti livelli di testosterone, puoi pensare solo a te stesso. Vivi con la sensazione di "Ho appena vinto alla lotteria la migliore macchina del mondo e la migliore moglie del mondo, sono la più bella, la più bella".

OSSOCINA. Si è scoperto che il livello di compassione e la tendenza all’empatia sono in diretta correlazione con la quantità di ossitocina rilasciata nel sangue. Inoltre abbiamo dimostrato che maggiore è la quantità di ossitocina nel sangue di una persona, maggiore è la sua disponibilità a fidarsi e ad aiutare gli estranei.

Famiglia

TESTOSTERONE. Vedi fedeltà. I mariti fedeli sperimentano un calo dei livelli di testosterone, ma crollano quando un uomo diventa padre. Un forte calo dei livelli di testosterone dopo la nascita di un bambino si osserva nei padri di tutto il mondo, dall'America all'Africa.

Secondo uno studio condotto dalla psicologa Annie Storey, i livelli di testosterone diminuiscono del 33% nei neo-papà e negli uomini che si preparano ad un evento gioioso. Cade quando un uomo tiene in braccio un bambino o anche una normale bambola.

Quindi, quando si comunica con i bambini, la quantità di questo ormone nel corpo diminuisce. Forse, nel processo di evoluzione, c'erano ragioni per cui i livelli di testosterone negli uomini devoti ai loro partner, e in particolare nei giovani papà, diminuiscono significativamente.

Un uomo con bassi livelli di testosterone mostra maggiore comprensione ed empatia nei confronti dei membri della famiglia ed è attento ai suoi figli. Di norma, diventa un compagno di vita affidabile e fedele.

OSSITOCINA. Le donne con alti livelli di ossitocina avevano ottimi rapporti con i loro neonati, completa armonia e comprensione reciproca. Le donne con carenza di ossitocina avevano problemi con l'alimentazione dei loro bambini e con la comprensione reciproca: per loro tutto era più nervoso e teso.

Cosa succede ai padri in questa situazione? Se una donna produce ossitocina, allora un uomo, osservandola, ne viene contagiato empaticamente e comincia a produrla anche lui. Quando una donna e un uomo sviluppano una forte connessione empatica, producono insieme ossitocina e diventano genitori meravigliosi e premurosi.

Memoria e capacità cognitive

TESTOSTERONE. Il testosterone ha un enorme impatto sulla funzione cognitiva, come confermato da altri studi. Gli uomini con livelli di testosterone troppo bassi o troppo alti ottengono risultati peggiori di quelli con livelli medi dell’ormone. Il grafico di questa relazione era a forma di U rovesciata.

Lo stesso vale per le donne! L'uso di uno spray con ormoni maschili nel gruppo di controllo per 6 mesi ha mostrato un miglioramento significativo della memoria e della funzione cognitiva nei soggetti. Come risultato dell’utilizzo dello spray, i livelli di testosterone nel secondo gruppo sono tornati ai livelli tipici delle donne in età fertile.

All'inizio e alla fine dello studio, tutte le donne hanno completato una serie di test al computer per testare vari elementi della prestazione cognitiva:

• percezione verbale,
• memoria visiva,
• capacità di ricordare nuove informazioni.

All’inizio dello studio, i punteggi cognitivi non differivano tra i due gruppi. Dopo 26 settimane di esperimento, i risultati dei pazienti che hanno completato un ciclo di terapia ormonale sostitutiva senza spray al testosterone non erano praticamente diversi da quelli iniziali. Ma le donne del secondo gruppo hanno migliorato tutti gli indicatori.

Ma l’aumento artificiale dei livelli di testosterone può causare gravi disturbi mentali, tra cui depressione, psicosi e aggressività. Un aumento (significativo) del testosterone nella maggior parte dei casi riduce le capacità mentali - QI.

OSSITOCINA. Alcune funzioni di apprendimento e memoria sono compromesse dopo l’uso di ossitocina. La somministrazione sistematica di ossitocina compromette il recupero delle informazioni durante un test di memoria. Inoltre, si osserva un effetto generale di inibizione dell'attività mentale e diminuzione della motivazione.

Naturalmente, l’ossitocina riduce l’ansia, ma allo stesso tempo indebolisce la motivazione, perché per la motivazione è necessario un certo livello di ansia.

Generosità

TESTOSTERONE. L’eccesso o la mancanza di testosterone aumenta l’avidità. Osservando il gioco, abbiamo notato che i partecipanti con alti livelli di testosterone erano i meno disposti a separarsi dalle proprie finanze, trovando modi sofisticati per sottovalutare gli importi a loro favore. Allo stesso tempo, l’avidità dei giocatori non ha aumentato le loro possibilità di vincita. Semplicemente non volevano condividere il denaro e di conseguenza non sono stati in grado di fornire una spiegazione razionale per le loro azioni.

È interessante notare che una forte diminuzione del testosterone riduce anche la generosità. Nelle persone con bassi livelli di testosterone nel sangue possono aumentare qualità come l’avarizia e la tendenza ad accumulare.

Parlando formalmente, quindi le persone con bassi livelli di testosterone sono i risparmiatori ideali, i banchieri ideali. A conferma di quanto sopra: gli eunuchi erano molto prosperi. L'idea dell'accaparramento era una delle loro principali. Una delle canzoni scettiche dice direttamente: “Non ci sposiamo e non ci sposiamo, ecco perché siamo ricchi. Fai quello che facciamo noi, smetti di credere ai tuoi stalloni, allora la vita sarà più facile, sarai ricco, sarai santo”.

OSSITOCINA. I genetisti hanno scoperto che alcune variazioni nella sequenza nucleotidica del gene OXTR, che codifica per il recettore dell'ossitocina, sono direttamente correlate alla tendenza delle persone a compiere buone azioni a scapito del guadagno personale. In particolare, negli esseri umani, è stato dimostrato che la somministrazione di ossitocina aumenta la fiducia e la generosità.

Altri esperimenti hanno rivelato un altro effetto sorprendente della somministrazione di ossitocina: una maggiore creduloneria. Gli uomini a cui è stata iniettata l’ossitocina sembrano essere più generosi nel gioco della fiducia.

Moralità

OSSITOCINA. L’ossitocina ci consente di sperimentare l’empatia e l’empatia promuove comportamenti socialmente approvati, promuove la fiducia e la cura per le altre persone, il che a sua volta consente loro di generare maggiori livelli di ossitocina.

TESTOSTERONE. Alti livelli di testosterone incoraggiano le persone a punire gli altri per atti immorali, anche a danno di se stessi.

Fatica

TESTOSTERONE e lo stress sono correlati in modi complessi. Il testosterone è chiamato l’ormone dei vincitori perché il suo livello aumenta nei casi in cui un problema viene risolto con successo o si ottiene una vittoria. Lo stato di euforia causato dalla vittoria aiuta a ridurre il livello degli ormoni dello stress, che aumentano automaticamente la produzione di testosterone.

L'idea che il livello di aggressività in una persona sia correlato al livello di testosterone nel suo corpo è stata stabilita in medicina negli anni '80 e '90, quando sono stati condotti numerosi studi su questo argomento in tutto il mondo.

Pertanto, le misurazioni del testosterone su 600 detenuti americani hanno mostrato che coloro che avevano livelli più alti di questo ormone erano al primo posto in prigione, avevano più conflitti con l’amministrazione carceraria e i crimini che avevano commesso erano più spesso violenti.

Altri studi sono stati condotti su questo argomento. La maggior parte di loro ha confermato: testosterone e aggressività sono interconnessi. I livelli di testosterone sono correlati all’aggressività anche nei ragazzi di 9-11 anni. Nelle donne, il testosterone è anche associato ad aggressività e ostilità.

Livelli elevati di testosterone promuovono aggressività e ostilità. Ma lo stress cronico riduce gradualmente i livelli di testosterone al di sotto del normale. Gli uomini di solito scoprono di trovarsi in uno stato di stress cronico solo quando si ammalano gravemente. Lo stress negli uomini si manifesta spesso come ostilità e irritabilità, non solo come depressione.

Nelle donne è stata osservata una relazione diretta: l’assunzione di rischi era direttamente correlata ai livelli di testosterone.

Cioè, indipendentemente dai livelli di testosterone, gli uomini si comportano in modo simile in situazioni rischiose, mentre le donne si dividono in “avventurose” e “tranquille”.

OSSITOCINA. L'ossitocina, in determinate circostanze, interferisce indirettamente con il rilascio dell'ormone adrenocorticotropo e del cortisolo (ormoni dello stress e dell'attività). L'ossitocina viene rilasciata dal cervello in uno stato calmo e induce il sonno. Contrasta gli effetti dell'ormone dello stress cortisolo ed è calmante, riduce l'ansia e induce una sensazione di calma.

L’ossitocina provoca sentimenti di soddisfazione, calma e sicurezza e riduce anche l’ansia.

Molti studi hanno confermato la connessione tra la produzione di ossitocina e le relazioni umane e che i livelli dell’ormone aumentano con la fiducia e diminuiscono con la paura.

Menzogna

TESTOSTERONE. Il testosterone promuove la veridicità e l’ossitocina promuove l’inganno. Gli scienziati hanno scoperto che l’aumento dei livelli di testosterone fa sì che gli uomini mentano meno spesso. Dopo aver valutato i dati, i ricercatori hanno concluso che i partecipanti trattati con testosterone tradivano meno frequentemente rispetto ai membri del gruppo di controllo.

OSSITOCINA. È stato stabilito in uno studio controllato che esamina la causa biologica del comportamento immorale che L’ossitocina promuove la disonestà. Le persone con alti livelli di ossitocina hanno maggiori probabilità di mentire a beneficio del gruppo. Un gruppo di scienziati ha scoperto che l’aumento dei livelli di ossitocina nel sangue rende più facile per le persone mentire nell’interesse del gruppo, mentre il grado di onestà rimane invariato quando si tratta di interessi personali.

Credulità

TESTOSTERONE. Il testosterone riduce la creduloneria delle persone ingenue. Il testosterone aumenta la vigilanza, l'attenzione e la cautela nella percezione degli estranei. Secondo gli scienziati, se il testosterone è solitamente associato all'aggressività, al desiderio di correre rischi, dominare e vincere, allora il loro studio suggerisce una diversa funzione del testosterone: adattivo.

Il testosterone non ha avuto alcun effetto sulle donne diffidenti. Ma ha avuto un'influenza notevole sugli ingenui: hanno smesso di fidarsi di tutti indiscriminatamente. Rispetto al gruppo placebo, la loro creduloneria era dimezzata.

Secondo gli scienziati, il loro studio ha dimostrato che il testosterone, aumentando la vigilanza delle persone fiduciose, gioca un ruolo nel loro adattamento sociale alla vita nella società. Ad una vita in cui bisogna saper non lasciarsi ingannare.

OSSITOCINA. Ma l'ossitocina aumenta la creduloneria, spesso a scapito di una persona. Due studi indipendenti hanno dimostrato che la somministrazione di ossitocina può portare anche a conseguenze dannose per una persona perché la credulità può diventare eccessiva. Una persona normale nel “gioco della fiducia” diventa meno generosa (credula) dopo che la sua fiducia è stata tradita una volta dal suo partner. Ma questo non accade negli uomini a cui è stata somministrata ossitocina nel naso: continuano a fidarsi ciecamente del proprio partner anche dopo che il partner li ha “traditi”.

Impatto sulla salute generale

OSSITOCINA riduce i livelli di ansia, migliora le condizioni del sistema nervoso e cardiaco. Generalmente, le persone con alti livelli di ossitocina vivono una vita più sana e più lunga. Pertanto, prenditi cura delle altre persone e vivrai più a lungo.

TESTOSTERONE aumenta la frequenza dei comportamenti rischiosi. Questi uomini hanno maggiori probabilità di morire in risse tra ubriachi o di morire di infarto e cancro alla prostata, così come di una serie di altre malattie che accompagnano alti livelli di testosterone. Uno studio del 1969 su pazienti psichiatrici in Kansas ha scoperto che gli uomini castrati vivevano 14 anni in più. pubblicato

È ovvio che gli ormoni sessuali possono influenzare l'aggressività di un animale. Basta vedere cosa succede quando un animale viene castrato. Uno stallone selvaggio si trasforma in un cavallo obbediente, un toro selvaggio diventa un bue lento, un cane giocoso diventa un animale domestico tranquillo. Potrebbe esserci anche l’effetto opposto. Quando ad un animale maschio castrato viene somministrata un'iniezione di testosterone, la sua aggressività aumenta nuovamente.

Forse l'aggressività umana, proprio come l'aggressività animale, dipende dagli ormoni sessuali maschili?

Nell'essere umano, come in altre specie animali, il sesso di un individuo non è determinato immediatamente al momento del concepimento. Il feto in crescita di solito si inclina in una direzione o nell'altra, ma il suo sviluppo è influenzato dalla concentrazione di ormoni maschili e femminili che circolano in esso. Concentrazioni relativamente elevate di testosterone possono spingerlo in una direzione maschile e in alcune specie animali la mascolinizzazione avviene nell'utero e immediatamente dopo la nascita.

Ogni volta che la mascolinità viene stimolata, l’individuo sviluppa immediatamente caratteristiche fisiche maschili e talvolta tende ad agire in “maniera mascolina”. Robert Goy e i suoi collaboratori dimostrarono questo effetto iniettando testosterone in scimmie gravide, trasmettendo così al feto un livello piuttosto elevato di ormoni maschili. Dopo la nascita, quando i cuccioli crescevano, le femmine non solo avevano genitali maschili, ma giocavano allo stesso modo dei maschi e partecipavano a combattimenti casuali, piuttosto che alle attività caratteristiche delle giovani femmine.

Risultati simili sono stati ottenuti negli esseri umani. Earhart e Baker hanno studiato bambine a cui erano state somministrate alte dosi di ormoni maschili prima della nascita perché le loro ghiandole surrenali non funzionavano bene. Nonostante siano stati rimossi chirurgicamente i genitali maschili, si è scoperto che queste ragazze giocavano a giochi maschili e litigavano più spesso delle loro sorelle. Alti livelli di ormoni maschili prima della nascita sembravano stimolare modelli di comportamento maschile nei bambini.

La domanda è ancora quale tipo di comportamento è influenzato dagli ormoni maschili. È giusto dire che il testosterone causa direttamente l’aggressività? Nello specifico, aumentando in qualche modo la probabilità che una persona risponda alla provocazione in modo aggressivo anziché tentare di risolvere la controversia in modo più pacifico. Oppure questa influenza è di natura indiretta? Diciamo che il testosterone fa sì che una persona voglia dominare e competere, così che spesso entra in conflitto con altre persone. Le nostre conoscenze non ci consentono di risolvere questa alternativa, ma le prove disponibili suggeriscono che gli ormoni maschili possono influenzare più o meno direttamente la probabilità di comportamento aggressivo.

Alcune prove degli effetti diretti degli ormoni provengono da studi sull’esposizione prenatale al progestinico, un ormone sintetico talvolta somministrato alle donne incinte per ridurre il rischio di aborto spontaneo. I risultati degli studi esistenti mostrano che il progestinico ha un effetto mascolinizzante sul feto. Sulla base di questi dati, June Reinisch ha deciso di scoprire se questo ormone aumentasse l'aggressività nei bambini che lo avevano ricevuto nel grembo materno. Per fare questo, ha condotto test psicologici per valutare le tendenze aggressive di 25 bambini piccoli (17 ragazze e 8 ragazzi) le cui madri avevano assunto progestinici durante la gravidanza. Sono stati testati anche i fratelli di questi venticinque bambini.

Durante il test, al bambino è stato chiesto di mostrare come avrebbe reagito a sei diverse situazioni di conflitto, come ad esempio un litigio durante il gioco. Quando Reinisch ha confrontato le risposte dei bambini con quelle dei loro fratelli che non avevano ricevuto l'ormone, ha scoperto che sia il genere che il progestinico influenzavano le risposte dei bambini in situazioni di conflitto. All’interno di gruppi di entrambi i sessi, i bambini esposti a un ormone sintetico nel grembo materno avevano maggiori probabilità di scegliere l’aggressione fisica rispetto ai loro fratelli e sorelle che si erano sviluppati in un ambiente normale. Apparentemente, il progestinico ha avuto un tale impatto sullo sviluppo del cervello prima della nascita che è diventato più probabile che diventassero fisicamente aggressivi da adulti.

Sebbene l’influenza degli ormoni maschili sulla regolazione dell’attività cerebrale sembri chiara, non è chiaro se gli ormoni maschili stimolino o meno l’aggressività. Per ragioni etiche non è possibile fornire prove inequivocabili di un simile effetto, poiché l’esperimento che sarebbe necessario per ottenerlo non può essere effettuato.

La maggior parte degli studi che hanno studiato la probabilità dell'effetto attivante degli ormoni maschili sull'aggressività hanno seguito la stessa logica. In genere, i ricercatori si chiedevano se gli uomini con maggiore aggressività avessero livelli più alti di testosterone nel sangue. Quindi, Dan Olweus ha condotto una complessa analisi statistica. Per l'esperimento ha preso un gruppo di giovani normali di Stoccolma. Olweus ha scoperto che le risposte aggressive fisiche e verbali alla frustrazione o alla minaccia erano associate ai livelli di testosterone nel sangue dei soggetti. Allo stesso modo, uno studio su giovani detenuti condannati per crimini violenti in gioventù ha rilevato che i loro livelli di testosterone nel sangue erano, in media, elevati rispetto a quelli dei loro vicini detenuti meno violenti.

Uno studio approfondito su quasi 4.500 veterani di guerra americani di sesso maschile va nella stessa direzione. Il Centro americano per il controllo delle malattie ha raccolto informazioni dettagliate su questi uomini: di natura medica, psicologica e fisiologica. Le informazioni avevano lo scopo di esplorare il modo in cui la loro partecipazione alla guerra del Vietnam li ha colpiti. James Dabbs e Robin Morris della Georgia State University hanno utilizzato questi dati per determinare l’influenza dei livelli di testosterone sul comportamento antisociale. Gli psicologi hanno scoperto che esisteva una tale connessione, ma allo stesso tempo la relazione tra i livelli ormonali e il comportamento antisociale era influenzata dallo stato socioeconomico di questo gruppo di uomini. Tra i veterani con reddito e istruzione inferiori alla media, gli uomini con i livelli di testosterone più alti avevano il doppio delle probabilità di assumere comportamenti antisociali rispetto a quelli con livelli ormonali “normali”. Questa differenza di comportamento tra gruppi di uomini con livelli elevati e normali di testosterone non è stata osservata nei veterani con reddito e livelli di istruzione superiori alla media.

I ricercatori spiegano i risultati del loro lavoro in modo abbastanza plausibile. Tutti gli uomini con alti livelli di testosterone sono probabilmente altamente aggressivi e antisociali, indipendentemente dal loro status socioeconomico. Tuttavia, gli uomini provenienti da ambienti più istruiti e benestanti hanno maggiori probabilità di avere una maggiore inibizione delle tendenze antisociali e sono quindi più propensi a limitare il loro comportamento, riducendo così le influenze ormonali.

Questi dati sono molto importanti e interessanti, ma le conclusioni che se ne traggono sembrano poco chiare. Ad esempio, non è noto in quale periodo il testosterone eserciti il ​​suo effetto. Gli uomini con livelli elevati di testosterone nell’adolescenza o in età avanzata avevano la stessa concentrazione di questo ormone durante lo sviluppo prenatale del loro sistema nervoso? Se questo è vero, allora lo sviluppo del loro cervello potrebbe condizionarli a reagire in modo aggressivo a situazioni che provocano aggressività.

L'unico modo per determinare se gli ormoni maschili hanno o meno un effetto attivante, indipendentemente dalle influenze prenatali sulla regolazione del cervello, è condurre un esperimento in cui le concentrazioni di testosterone vengono deliberatamente ridotte. Uno studio del genere sarebbe ovviamente non etico, ma sono stati comunque ottenuti dati approssimativi. In alcuni paesi europei, tra cui Germania, Svizzera e Danimarca, gli uomini condannati per alcuni crimini violenti, inclusa la violenza sessuale, accettano volontariamente di essere castrati per ridurre il tempo in prigione. I ricercatori hanno studiato lo stile di vita e le idee di questi uomini dopo il loro rilascio dal carcere per determinare se la psiche è cambiata o meno dopo la castrazione.

Secondo i risultati del loro lavoro, ridurre artificialmente il livello degli ormoni maschili porta effettivamente a una minore attenzione alle azioni e ai pensieri sessuali e riduce persino la probabilità di violenza sessuale. Tuttavia, non ci sono prove che la castrazione riduca l’aggressività non sessuale.

Anche se gli ormoni maschili hanno un'influenza diretta sull'aggressività, anche se quindi favoriscono l'attacco, ciò non significa che questi ormoni siano l'origine della misteriosa “pulsione istintiva aggressiva” postulata da Freud e Lorenz. Gli ormoni non spingono fuori l’aggressività. Piuttosto, come notato da numerosi autori, gli ormoni influenzano in qualche modo l'aggressività della reazione. Contrariamente a quanto afferma la teoria ortodossa dell'istinto, l'aggressività, almeno emotiva (o ostile), è una reazione a un evento nell'ambiente.

A Come sappiamo, la natura ha creato le persone bisessuali. Innanzitutto, per ricostituire la popolazione del genere. In secondo luogo, in modo che non diventi noioso. Anche se, d'altra parte, perché ne aveva bisogno? Ad esempio, i polipi si accontentano di un sesso - e va bene, vivono in modo interessante.

A. Walter

Principi maschili e femminili (un po' di genetica)

Ciò che provoca questa divisione in due sessi: uomo e donna. Meccanismi instabili che dipendono da una casualità, come ad esempio nelle tartarughe delle Galapagos (a seconda della temperatura, della sabbia in cui è sepolto l'uovo; se la temperatura dell'uovo è alta - un maschio, bassa - una femmina), nel nostro caso la natura chiaramente non era felice. E ha inventato sostanze che determinano il sesso del bambino: gli ormoni sessuali. L'ormone maschile è il testosterone (dal latino testicolo - testicolo e dal greco stereo - rafforzare), l'ormone femminile è l'estrogeno.

La quantità dell'uno o dell'altro ormone dipende da molti fattori (lo stato mentale della madre durante la gravidanza, l'alimentazione delle donne incinte, il numero di uomini e donne nella “popolazione”), ai quali gli scienziati ne aggiungono di nuovi ogni anno. A proposito, questo è il motivo per cui gli scienziati non riescono ancora a determinare il sesso dell'embrione con una precisione al cento per cento.

Il testosterone è responsabile di molte funzioni. Uno di questi, quasi direttamente, è l'ormone sessuale (dopotutto è un ormone sessuale). Sia negli uomini che nelle donne, l’ormone è responsabile della formazione del “feedback sessuale”. Lo schema è questo: il testosterone “si aggira” nel corpo -> un oggetto adatto per il sesso -> il testosterone “inibisce” altri ormoni (ad esempio l’adrenalina) -> un segnale al cervello -> il cuore pompa più sangue -> il testosterone si precipita nel “ piano inferiore”, eccitandolo, e dopo che l'eccitazione si è calmata -> il testosterone si decompone in altre sostanze (ad esempio, gli ormoni della gioia - dopamina e serotonina; spero che molte persone abbiano familiarità con questa sensazione). Poiché il testosterone è uno steroide naturale, la sua funzione principale è quella di aumentare la massa muscolare (maggiore è la quantità di ormone, più velocemente crescono i muscoli).

L'ormone attiva anche il pensiero spaziale. Probabilmente avrai notato che gli uomini riescono, ad esempio, a parcheggiare vicino a un supermercato o in un altro posto più velocemente delle donne, e anche a trovare gli scaffali giusti con la merce giusta in un negozio, senza essere distratti da stimoli estranei (non sorprende, dopotutto , l'ormone, dopotutto, più maschile che femminile). Probabilmente hai sentito che un eccesso di questo ormone porta spesso all'aggressività. L’ormone testosterone in sé non è “malvagio”, ma se ce n’è troppo nel corpo, allora le cose vanno male. Per sopprimere l’eccesso di testosterone, le ghiandole surrenali producono un altro ormone, che provoca aggressività. Si chiama cortisolo (l'ormone della rabbia e dell'aggressività). Se il cortisolo non fa fronte alle sue responsabilità, il corpo lancerà un piano di riserva per prevenire l’avvelenamento ormonale. Inizierà a convertire tutto ciò che non è necessario in estrogeni (vale a dire nel suo componente principale: l'estradiolo).

Gli estrogeni sono necessari per entrambi i sessi, soprattutto per le donne, perché sono responsabili dell'accumulo di grasso e della secrezione del latte. Questo va bene se vuoi rimanere incinta, ma è un ostacolo se sogni un corpo muscoloso e scolpito. Livelli elevati di estrogeni negli uomini sono un disastro (ad esempio bassi livelli di testosterone e alti livelli di estrogeni). Se la proporzione degli ormoni viene disturbata a favore degli estrogeni e il loro livello aumenta nel tempo, ciò può portare ad un corpo "gonfio" e alla ginecomastia (dal greco gyne - femmina; matos - seno).

Secondo una versione, il filosofo greco Aristotele soffriva di questa malattia. Alcune persone fortunate hanno la fortuna di avere bassi livelli di estrogeni, quindi sono sempre “asciutte” e in ottima forma. A proposito, in uno degli articoli precedenti abbiamo parlato di genotipi (“ecto-”, “endo-” e “mesomorfi”). Quindi, queste persone “secche” sono mesomorfi.

Bassi livelli di testosterone e alti livelli di estrogeni sono causati da “inquinanti” (ioni di metalli pesanti, tossine, radiazioni, ecc.). Se non ci si abbronza bene o ci si brucia rapidamente, la causa è anche una diminuzione della produzione dell'uno o dell'altro ormone. L’alcol interferisce anche con la sintesi del testosterone. Naturalmente, con l’aiuto degli steroidi ora è possibile far pendere la bilancia verso gli androgeni (un gruppo di ormoni sessuali maschili che “maschilizzano” il corpo; ce ne sono sei, il testosterone in realtà appartiene a loro). Ma il corpo può reagire aumentando la produzione di estrogeni e questo, di conseguenza, può portare alla stessa ginecomastia (dopotutto, gli estrogeni sono un ormone femminile).

Esistono molti steroidi diversi che possono essere utilizzati per aumentare i livelli di testosterone nel corpo, ma ricorda: gli steroidi causano effetti collaterali molto pericolosi (infertilità, cancro alla prostata, tossicosi, priapismo (erezione ossessiva e dolorosa), ecc.).

È meglio usare antiestrogeni naturali e alcune sostanze benefiche che aumentano i livelli di testosterone e riducono gli estrogeni. Eccone alcuni importanti per l’equilibrio ormonale:

• calcio-d-gluconato(si trova nelle verdure, ma per ottenerne la quantità necessaria al giorno (400 mg) è necessario mangiarne molte, quindi è possibile risolvere il problema con l'aiuto di integratori alimentari);
• zinco(necessario per il funzionamento degli ormoni; il suo livello nel corpo può diminuire a causa dello stress e del cibo che non contiene zinco; un modo semplice ed economico per ricostituire lo zinco nel corpo è attraverso gli integratori alimentari);
• olio di lino(per raggiungere condizioni fisiche normali e mantenere bassi i livelli di estrogeni; venduto come cereale croccante, può essere aggiunto ai fiocchi d'avena al mattino; previene la formazione di tumori);
• uovo intero(proteine ​​più tuorlo; base per la sintesi del testosterone);
• cellulosa(oltre a rimuovere il grasso, aiuta anche a rimuovere gli estrogeni, il che lo rende indispensabile per chi vuole perdere il peso in eccesso);
• ostapestrum(silybum marianum) (pianta medicinale che favorisce la normale funzionalità epatica, molto importante per l'equilibrio ormonale).

C'era una volta nel Medioevo, quando il medico non sapeva di cosa fosse malato il paziente, poteva dire che il paziente era posseduto da demoni o demoni e lo “mandava” ad un piano più alto? Poco dopo, gli scienziati hanno deciso che non esistono demoni. E i medici hanno dovuto “uscire” e trovare altre spiegazioni. Di conseguenza, hanno scoperto sostanze semi-mitiche con nomi e strutture intricati: gli ormoni. Nessuno li ha visti, ma sono loro che presumibilmente "fluiscono" attraverso il corpo umano e sono responsabili dei processi che si verificano in esso. E se fosse necessario spiegare questa o quella malattia (depressione, aggressività, ecc.), allora tutti attribuivano la colpa agli ormoni. Gli ormoni controllano la nostra felicità e la nostra vita amorosa.

Speriamo di aver aperto la porta al mondo degli ormoni e che tu abbia capito almeno qualcosa da questo materiale, che si basava su dati provenienti da varie fonti autorevoli, è stato strutturato da me e presentato nel modo più accessibile possibile. Quindi, come si suol dire, sii felice e fai le tue scelte intelligenti in ogni cosa, non “ormonali”!

E persino migliorare i rapporti con i propri cari. Le emozioni vengono spesso confuse con i sentimenti. Ma l’emozione è una reazione spontanea. ...Quindi vale la pena combattere l'alchimia delle nostre passioni?

La rabbia è un’emozione unica

Recentemente, gli scienziati dell'Università di Valencia in Spagna hanno analizzato le reazioni biochimiche degli esseri umani in uno stato di rabbia, così come prima e dopo. Hanno confermato ancora una volta che le persone arrabbiate hanno un aumento della frequenza cardiaca, della frequenza respiratoria, un aumento della pressione sanguigna e un restringimento dei vasi sanguigni. Inoltre sono state aperte nuove strutture rabbia.

Incontra le emozioni

Dalla biologia scolastica ricordiamo che il sistema nervoso periferico collega le singole aree del cervello con gli organi interni. E lo fa con l'aiuto di speciali impulsi nervosi. Si formano nelle cellule cerebrali, vengono trasmessi al midollo spinale e da lì agli organi. Dagli organi, a loro volta, arrivano altri impulsi che segnalano la salute di ciascuno di essi.

Le emozioni che sorgono irritano parti del cervello. Perché da loro provengono impulsi nervosi “sbagliati”? Cambiano la loro frequenza, interrompendo così il normale funzionamento degli organi interni.

Se una persona è costantemente in uno stato di stress, incline a esperienze drammatiche in ogni occasione, il suo cervello invia troppo spesso impulsi “sbagliati” agli organi. Di conseguenza, l’organo umano più debole e vulnerabile fallisce per primo.

E anche i nostri muscoli soffrono. Gli impulsi patogeni li costringono a rimanere in tono costante. Soprattutto i muscoli della schiena. Pertanto, una persona è in uno stato di stress e non può davvero riposare. I suoi muscoli sono ancora tesi.

Anche qui il corpo cerca di adattarsi e sopravvivere. E quando alcuni muscoli diventano troppo tesi, altri si rilassano troppo. E questo è irto di spostamento delle articolazioni intervertebrali e conseguenti problemi alla schiena.

La chimica delle nostre passioni ed emozioni

Non dimentichiamoci inoltre delle sostanze chimiche più importanti: gli ormoni. Con il loro aiuto vengono regolati molti processi vitali negli organi, nei tessuti, nei sistemi e in tutto il resto. Il loro numero è piuttosto elevato. Una parte speciale del cervello - l'ipotalamo - è la prima a rispondere a qualsiasi cambiamento intorno a noi e dentro di noi. Invia un segnale a un'altra parte del cervello: la ghiandola pituitaria, che a sua volta inizia a rilasciare ormoni.

Altri organi interni, principalmente le ghiandole surrenali, reagiscono immediatamente ai cambiamenti che si verificano. Producono adrenalina, l’ormone dell’ansia, e cortisolo, l’ormone dello stress. Il corpo ha bisogno di livelli moderati di questi ormoni per mantenere la vitalità. Ma il nostro corpo non può far fronte all'eccesso. In questo caso, gli ormoni non regolano più, ma interrompono i processi biochimici nel corpo. Pertanto, sopprimono il normale funzionamento di molti organi.

Pertanto, l '"attacco" di adrenalina non spesa si traduce in un elenco impressionante di malattie: aumento della glicemia, aritmia, mancanza di apporto di ossigeno al muscolo cardiaco (che è irto di molte malattie gravi, incluso l'infarto del miocardio). Sono possibili anche ipertensione, malattie del tratto gastrointestinale e molte, molte altre.

Il colpo principale cadrà sull'organo più debole. Se una persona è predisposta al diabete, una serie costante di stress è perfettamente in grado di renderla diabetica. Quanto più spesso e a lungo una persona è in tensione nervosa, maggiore è il rischio di ammalarsi.

La funzione principale del cortisolo assegnatagli dall’organismo è quella di aiutare a valutare la situazione, ad adattarsi e a superarla. Tuttavia, un eccesso di cortisolo porta ad affaticamento cronico, obesità e indebolimento di molte funzioni del corpo.

La corteccia surrenale rilascia corticosteroidi durante i periodi di stress ed emozioni intense. Se il loro livello è eccessivo, una persona deve affrontare anche tutta una serie di malattie: malattie cardiache, ipertensione, diabete mellito, artrosi, osteoporosi, gastrite, ulcere gastriche e duodenali, obesità.

Ma durante il periodo post-stress, la corteccia surrenale, al contrario, esaurisce le sue forze e le sue riserve di ormoni corticosteroidi. Le ghiandole surrenali non possono produrre nemmeno la quantità minima richiesta dal corpo. Ci vuole tempo perché i livelli di corticosteroidi ritornino a livelli ottimali.

Ma in questo periodo possono succedere molte cose. Pertanto, a causa della mancanza di ormoni corticosteroidi, nel sangue vengono trattenute sostanze azotate, che interrompono il funzionamento dei reni, del tratto gastrointestinale e di molti altri organi. L'elenco delle malattie minacciose può essere elencato per molto tempo.

Vale la pena notare un sottotipo di corticosteroidi: i glucocorticoidi. Sotto stress si formano anche in quantità eccessiva. Ma a differenza dell’adrenalina, sopprimono principalmente il sistema immunitario. Ecco perché durante un periodo emotivamente difficile prendiamo così spesso il raffreddore e prendiamo facilmente le malattie infettive.

Pertanto, periodi costanti e lunghi di aggressività, così come la depressione, possono portare a disturbi immunitari cronici. Il sistema immunitario, tra l’altro, svolge un ruolo importante nella lotta contro le cellule tumorali. È lei che riconosce e distrugge le cellule tumorali. Quindi, il presupposto che lo stress possa essere una delle cause del cancro ha tutto il diritto di esistere.

A proposito, molte emozioni asteniche, come la malinconia e il senso di colpa, non comportano immediatamente evidenti cambiamenti fisiologici. Il loro effetto sul corpo “si accumula” gradualmente. E ciò comporta le conseguenze più gravi.

In generale, quando mancano le emozioni positive, quando la vita è piena di scandali, rabbia e disperazione, il corpo si abitua a mantenersi “pronto al combattimento”. Il sistema nervoso, endocrino, respiratorio, nonché il tratto gastrointestinale e i muscoli sono in costante tensione. Questo da solo può causare un deterioramento della salute.

Per quanto riguarda le emozioni positive, formano i cosiddetti "ormoni della felicità": le endorfine, che non solo migliorano il nostro umore, ma rafforzano anche il nostro sistema immunitario. Pertanto, gli ottimisti si riprendono molto più velocemente dei pessimisti.

Caratteristiche del sistema nervoso

Sappiamo che tutte le malattie sono causate dai nervi. Allo stesso tempo, molte persone pensano che ad ammalarsi siano soprattutto gli introversi culturali. E coloro che riversano regolarmente emozioni sugli altri non subiscono alcun danno dall'esperienza... Tuttavia, se il attaccabrighe è abituato a sfogarsi, anche le emozioni si abituano ad accumularsi per qualsiasi motivo. E non puoi più buttare via una tale quantità. “Di conseguenza, gli estroversi soffrono tanto quanto gli introversi.

Abbiamo già detto che le emozioni possono essere steniche e asteniche. Ciò è dovuto al fatto che il sistema nervoso autonomo stesso è costituito dalle divisioni simpatica e parasimpatica. Il sistema simpatico mobilita il corpo: la respirazione e la frequenza cardiaca aumentano, la pressione sanguigna aumenta, i vasi sanguigni si restringono e la secrezione gastrointestinale diminuisce.

Il sistema parasimpatico ha l’effetto completamente opposto. Sopprime le funzioni vitali degli organi: il battito cardiaco e la frequenza respiratoria diminuiscono, la secrezione del tratto gastrointestinale e aumenta la motilità. Una persona è in uno stato vegetativo e inibito. I suoi sentimenti e pensieri diventano noiosi.

Di solito, queste due parti del sistema nervoso interagiscono, adattando una persona ai cambiamenti nell'ambiente. Tuttavia sono possibili anche fallimenti che portano alla malattia. Ad esempio, con una sovraeccitazione costante, il sistema nervoso simpatico si esaurisce e viene sostituito dal parasimpatico. Più il simpatico era eccitato, più il parasimpatico veniva attivato. In questo caso la persona si chiude in se stessa, nei suoi problemi e si isola completamente dagli altri.

Le ghiandole surrenali riducono la produzione di ormoni: hanno già esaurito la loro forza e le loro riserve. Esiste il pericolo di numerose malattie derivanti dalla mancanza di corticosteroidi. Inoltre, i processi metabolici e l'attività degli organi interni vengono interrotti.

Non sono le emozioni ad essere pericolose, ma la loro overdose

Pensieri ed emozioni hanno effetti sia immediati che a lungo termine sul corpo. Le emozioni positive normalizzano la funzione cardiovascolare e respiratoria. E in caso di problemi di salute, a volte aiutano a riprendersi dalle malattie più gravi.

Tuttavia, non dovresti rinunciare nemmeno a quelli negativi. Se non ne avessimo avuto bisogno, l'evoluzione non li avrebbe preservati. Non ne hai davvero bisogno di troppi. Con una vita monotona, senza tristezza e gioia, le difese, il tono e le prestazioni del corpo si indeboliscono. Una persona diventa irritabile, insoddisfatta di se stessa e della sua vita.

“Ma è possibile controllare le emozioni quando ci sono così tanti problemi nella vita?” - è tutto quello che puoi sentire in giro. Tuttavia, va ricordato che la maggior parte dei problemi prima o poi si risolvono, ma la salute...

L'amara esperienza ci insegnerà sicuramente. Una persona che ha avuto un infarto o dopo lo stress inizia a pensare: "Il problema valeva tali nervi, e soprattutto una malattia così grave?"

Kirillov Vadim