Kako kulinarski okusi koračaju s vremenom, konvencionalne sendviče s kobasicama zamjenjuju novonastali tost s avokadom. No, to uopće nije loše, jer ovi brzi zalogaji nisu samo ukusni, već i zdravi!

Tost od avokada, mozzarelle i rajčice.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, mozzarella sir, bosiljak.

Kako to učiniti:
Preko tosta ravnomjerno rasporedite pasirani avokado. Na vrh stavite kriške rajčice i mozzarelle. Završite nasjeckanim bosiljkom.

Tost od avokada i sira.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, kravlji maslac ili namaz, špinat, sir, peršin.

Kako to učiniti:
Sitno nasjeckani špinat sjedinite s maslacem i premažite dobivenom masom prepečenog kruha. Po vrhu rasporedite tanko narezan avokado. Zatim dodajte tanku plošku sira i na kraju pospite nasjeckanim peršinom.


Fotografija: sendviči s avokadom

Tost od avokada s pestom i sirom.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, pesto umak, sir.

Kako kuhati:
Na tostirani kruh u donjem sloju premažite pesto umak. Položite drugi sloj tanko narezanog avokada. Sastav dovršavamo kriškama sira.


Foto: recepti za tost

Tost od avokada, breskve i feta sira.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, breskva, feta sir.

Kako to učiniti:
Naizmjenično avokado i breskve narezati na uske ploške, namazati na tostirani kruh i po vrhu posuti mrvicama feta sira.


Foto: recepti za sendviče s avokadom

Tost s avokadom, humusom i krastavcem.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, humus, krastavac, mljevena paprika, sol.

Kako kuhati:
Na tost namazati humus. Zatim dodajte narezane krastavce i kriške avokada. Dopunjavamo mljevenim paprom i solju, oslanjajući se na naš gušt.


Fotografija: kuhaj s avokadom

Tost od avokada, jagoda i krem ​​sira.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, krem ​​sir, jagode, balzamiko ocat.

Kako to učiniti:
Na tostirani tost stavite krem ​​sir. Zatim izmjenjujte slojeve kriški avokada i jagoda. Na kraju prelijte balzamičnim octom.


Foto: recepti s avokadom

Tost od avokada i jaja.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, jaje, mljevena paprika, čili umak.

Kako kuhati:
Zgnječite avokado u pire i prvo ga stavite na kruh. Odozgo stavite pečeno jaje. Dodajte umak i papar po ukusu.


Fotografija: korizmene zdravice

Tost ruže od avokada s jagodama.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, jagode.

Kako kuhati:
Avokado tanko narežite. Položite kriške u red. Zamotamo ga u cijev, formirajući ružu. U sredinu na komad kruha stavite avokado u obliku ruže i na svaki rub tosta dodajte nasjeckane jagode.


Fotografija: zdravi sendviči

Tost od avokada, rajčice i slanine.

Što trebaš:
tostirani kruh, avokado, slanina, rajčica, zelena salata.

Kako kuhati:
Stavite pasirani avokado u ravnomjernom sloju na tostirani kruh. Zatim dodajte nasumično nasjeckane rajčice, slaninu i zelenu salatu.


Fotografija: sendviči s avokadom

Iz LIFE info Dobar tek!

Tost s avokadom je zdrav i hranjiv! Tost od avokada je hrana koja je savršena za doručak, ručak ili večeru. Ovo voće može se pripisati popisu najzdravijih namirnica (superhrana). Avokado je prepun vitamina i minerala te će pomoći da vaša koža i kosa budu zdravi. Posebno je visok sadržaj vitamina E i elementa u tragovima kalija.

Mononezasićene masti u avokadu snižavaju razinu lošeg kolesterola i održavaju osjećaj sitosti dulje. Avokado je najhranjivije voće. Kalorični sadržaj ovog proizvoda je 208 kcal na 100 gr. No, nutricionisti diljem svijeta preporučuju uključivanje ovog proizvoda u prehranu zbog korisnih masnih kiselina koje sadrži, koje i.

Ako volite avokado, onda svakako s avokadom.

Tost s avokadom - 3 ideje za doručak

Kruh za tost u receptu može se zamijeniti kruhom od cjelovitih žitarica.

Sastojci za Caprice tost s avokadom:

  • 2 zrela avokada
  • 2 žličice svježe iscijeđen sok od limuna
  • 4 kriške kruha za tost
  • 115 gr. mozzarella, narezana na komadiće
  • 1 šalica cherry rajčice, prerezane na pola ili obične rajčice
  • 1/4 šalice listova bosiljka, grubo nasjeckanih
  • sol i mljeveni crni papar po ukusu
  • balzamička glazura za dekoraciju

Kako napraviti tost od avokada

Avokado prepolovite, uklonite pulpu i stavite na tanjur, dodajte limunov sok, sol i papar po ukusu, zgnječite pulpu vilicom.

Prepecite kruh za tost u tosteru ili na suhoj tavi.

Pire od avokada ravnomjerno rasporedite po kriškama kruha. Na vrh stavite komadiće mozzarelle, rajčice i listiće bosiljka, prelijte balzamičnom glazurom.

Tost od češnjaka s avokadom

Kuhanje:

  1. Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva.
  2. Bijeli luk samljeti.
  3. Pomiješajte maslac s maslinovim uljem i češnjakom. Svaki komad kruha obilno premažite pripremljenom masom. Pecite kruh u pećnici koristeći lim za pečenje dok ne porumeni.
  4. U zdjeli pomiješajte pulpu avokada i limunov sok, masu zgnječite vilicom. Posolite, dodajte crni i crveni biber po ukusu.
  5. Pripremljenu masu od avokada staviti na kruh.

Tost s avokadom i jajima

Sastojci:

  • pulpa od dva zrela avokada
  • sok od 1/2 limete ili limuna
  • sol i papar po ukusu
  • 4 kriške kruha za tost
  • 1 srednja rajčica, tanko narezana
  • 1 slatka paprika, tanko narezana
  • 1-2 žlice biljnog ulja
  • 4 jaja
  • 2 žlice. l. nasjeckanog svježeg peršina

Kako napraviti tost od jaja od avokada

  1. Stavite pulpu avokada u zdjelu, dobro zgnječite pulpu sa sokom limete, soli i papra po ukusu. Mljeveni avokado podijelite između kriški kruha.
  2. Na vrh stavite nasjeckane rajčice i paprike. Ostavite tost sa strane.
  3. - glazura. Na pripremljeni tost položite umućena jaja, pospite nasjeckanim peršinom.

Ovi tostovi s avokadom i jajima savršeni su za brz i potpun doručak.

Dobar tek!

Opis

Tost s avokadom došao nam je iz Amerike, gdje se sportska polovica čovječanstva doslovno „okrenula“ na zdrave doručke i prehranu općenito. Pokušaj zamjene džemova i maslaca zdravim voćem donio je neviđeni uspjeh dijetalne mode. Avokado sadrži vitamine E, A, B, C, K i PP, kao i važne elemente u tragovima i minerale. Plod ima sposobnost pomlađivanja kože, kao i promicanja rada gastrointestinalnog trakta.

Ali za nas je avokado još uvijek kuriozitet. Kako i s čime ga koristiti, ne znaju svi. Zapravo, kod kuće s avokadom možete skuhati razne grickalice, salate i juhe. Nadjev za tost također se može mijenjati prema vašem ukusu, želji ili prisutnosti namirnica u hladnjaku. Predstavljamo vam recept za ukusni tost s avokadom, sirom i jajetom koji će vas osvojiti okusom i jednostavnošću pripreme.

Budući da je glavni sastojak avokado, njegovom izboru treba pristupiti s punom ozbiljnošću. Birajte zrelo voće bogate ili tamnozelene boje i blago mekano na dodir. Prilikom kuhanja takvo voće se bez puno truda može zgnječiti. Nadjev će dobro pristajati uz jaje koje se može dodati kuhano ili prženo. Sir za krutone također je prikladan za gotovo svaku raznolikost i konzistenciju. U ovom receptu to će biti feta sir, koji se ponekad zamjenjuje sirom. A za ljubitelje "ushićenja" postoji varijanta punjenja čili papričicama.

Priprema vlastitog tosta od avokada još je lakša uz naš brzi i laki korak po korak foto recept.

Sastojci


  • (neobavezno)

  • (2-4 komada)

  • (3 kom.)

  • (3 kom.)

  • (100 g)

  • (1/2 komada)

  • (ukus)

  • (ukus)

  • (ukus)

Koraci kuhanja

    Stavite proizvode na radnu površinu i radite voće. Limun podijelite na pola, avokado također podijelite na dvije polovice i uklonite košticu, a zatim ogulite voće.

    Izmiksajte fil dok ne postane pire. Pecite ili tostirajte kruh za tost.

    Jaja skuhajte tvrdo, ohladite, ogulite i narežite na kockice. Gotov tost namazati masom od avokada, a na vrh staviti jaja.

    Kod druge opcije posluživanja tosta donji nadjev ostaje isti. Sada se na smjesu s avokadom stavljaju nasjeckane čili papričice i feta.

    U drugim varijantama tosta možete, na primjer, koristiti poširana jaja. Nježno jaje zamijenit će prirodni umak zahvaljujući tekućem središtu.

    Uz tost, avokado i preljeve možete beskrajno improvizirati. Ovo nevjerojatno voće sljubit će se s mnogim namirnicama.. Gotovi tostovi s avokadom toliko su svijetli i svečani da ne zahtijevaju dodatne ukrase, no po želji možete ih prije posluživanja posipati sitno nasjeckanim začinskim biljem, bosiljkom ili celerom.

    Dobar tek!

Tost od avokada jedan je od najbržih i najzdravijih doručka. Tehnički, priprema tosta s avokadom je jednostavna kao i ljuštenje krušaka: na pripremljeni tost stavite narezani ili zgnječeni avokado. Ali u isto vrijeme, imate neograničen broj mogućnosti da ga diverzificirate dodavanjem raznih sastojaka, od klasične rajčice do voća poput manga i jagoda. U ovom članku pokušali smo pokupiti vrhunske recepte za najukusniji tost s avokadom kako bismo vam pomogli da diverzificirate svoju prehranu.

Klasični tost s avokadom


Na raženi ili tost od cjelovitih žitarica namažite kriške avokada pokapane maslinovim uljem i limunovim sokom. Sok od limuna ne možete dodati na početku, već tost ukrasite kriškom limuna, koju možete iscijediti. Sol, papar će vam pomoći da diverzificirate okus, kao i pahuljice paprike, koje će dodati daške pikantnosti.

Tost od rajčice s avokadom


U ovom receptu za tost s avokadom koristit ćemo pire od avokada. Zdrobljeni avokado dovedite do željene konzistencije, posolite i popaprite po ukusu, malo maslinovog ulja. Dobiveni namaz namažite na tostirani kruh, na vrh stavite cherry rajčice narezane na četvrtine i nekoliko listića rikule.

Zdrobljeni orasi (ili bilo koja druga vrsta orašastih plodova) pomoći će dodati posebnu sofisticiranost okusu. Ako imate nekoliko minuta viška, preporučamo vam da svježe kriške cherry rajčice zamijenite prženim polovicama cherry rajčice. U svakom slučaju, uz bilo koju od opcija, vaš tost s avokadom će ispasti ludo sočan.

Tost od avokada i krem ​​sira


Kako bismo diverzificirali jednostavan tost sa sirom i avokadom, dodat ćemo sljedeće sastojke: na šnitu tostiranog kruha prvo namažemo skutu, na nju stavimo ploške avokada koje začinimo i posolimo po ukusu, a zatim složimo plosnate ploške svježih kriški rajčice i smokava. Omogućena vam je jednostavno nenadmašna kombinacija okusa!

Tost od avokada i jaja

Tost od avokada s poširanim jajetom


Ne postoji niti jedna institucija koja poštuje sebe koja ovo jelo ne bi ponudila za doručak ili marendu. Srdačno, zdravo i ludo ukusno - to je ono što vole tost s avokadom i poširanim jajetom. Prvo trebamo pripremiti prepečeni tost (napomena: pokušajte nekako uzeti oguljeni češanj češnjaka i namazati još vrući tost – okus nenadmašnog!). Zatim rasporedite ploške avokada, posolite ih i popaprite po ukusu, dodajte listiće omiljene salate i na vrh stavite kuhano poširano jaje.

Tost od avokada s kuhanim jajetom


Nazdravite s omiljenom vrstom kruha (tost ili upotrijebite toster), na vrh stavite kriške avokada, začinite i posolite po ukusu, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja kako biste začinili začine i na vrh stavite narezano kuhano jaje . Kuhano jaje može biti bilo koje vrste: tvrdo kuhano, u vrećici ili meko kuhano. Odaberite opciju koja vam se najviše sviđa.

Tost od avokada s kajganom


Jedan od najboljih načina da začinite kajganu je dodavanje avokada. Kuhanje kajgane po klasičnom receptu: umutite dva jaja, dodajte prstohvat soli, dobivenu masu ulijte u tavu s zagrijanim maslacem. Ne zaboravite stalno miješati kako bi se stvorile grudice. Na prženi tost prvo premažite manjim slojem svježeg sira, a zatim odozgo mljeveni avokado i umućena jaja. Za originalan okus možemo dodati i kriške rotkvice i malo zelja.

Tost od avokada s crvenom ribom


Ova verzija tosta s lososom od avokada vrlo je zadovoljavajuća i hranjiva, jer koristi mnogo zdravih sastojaka. Pripremit ćemo tost od kruha od cjelovitih žitarica, na koji ćemo nanijeti manji sloj svježeg sira i mljevenog avokada (u procesu pripreme pasiranog avokada dodamo začine i sol po ukusu, ne zaboravite na malu količinu maslinovog ulja i soka od limuna). Sljedeći sloj su ravne ploške rajčice, a zatim stavljamo tanko narezani crveni luk za pikantnost, a ovu piramidu dopunjavamo bilo kojom vrstom crvene ribe (losos, pastrva - nije važno, odaberite što volite).

Tost od avokada i jagoda


Ovaj tost će biti odlično predjelo na svakom događaju. Želite li iznenaditi svoje goste, onda pripremite recept za tost s avokadom i jagodama. Jagode je potrebno narezati na tanke ploške, poprskati balzamičnim octom i ostaviti 5 minuta. Od bilo kojeg kruha potrebno je pripremiti tost, zgnječiti avokado, posoliti i iscijediti sok od limuna. Na sam vrh stavljamo jagode, možete naš tost ukrasiti sjemenkama sezama. Napomena: Ako volite eksperimentirati, prije jagoda dodajte listove svježeg bosiljka. Hladan okus zajamčen.

Ako ste tražili recepte za tost s avokadom i naišli na naš članak, nadamo se da vam je bio koristan. Sve ideje koje smo ovdje prikupili potvrđuju jedno, može postojati veliki izbor varijacija tosta. Tost od avokada možete napraviti za doručak ili kao glavno jelo. Što više sastojaka ima, to će vaš obrok biti bogatiji i zdraviji. Svoje povratne informacije ostavljamo u komentarima na članak i dijelimo ih na društvenim mrežama ako vam je bilo korisno.

Recepti za tost s avokadom koje sam ranije podijelio uvijek su započinjali s tostiranim kruhom. Tako će biti i ovaj put. Ukusni tostovi su dobri u tosteru, ali ako ga nema pri ruci, nema veze - reći ću vam kako napraviti ukusne tostove u tavi. Tavu s ravnim dnom stavimo na jaku vatru, dobro kalciniramo i stavimo komad kruha na vruću površinu. Ne koristimo ulje, samo lopaticom jako pritisnemo kruh uz tavu i pržimo dok ne porumeni, pa ga okrenemo na drugu stranu i ponovimo postupak - hrskavi tost je gotov! Prepečeni kruh prebacite na tanjur, avokado operite i narežite na debele trakice. Obavezno pogledajte fotografije i pročitajte, , u ovom detaljnom vodiču otkrivam sve male, ali vrlo korisne tajne! Na prhki tost rasporedite avokado u debelom sloju, pospite svježe mljevenim crnim paprom i solju po potrebi te maslinovim uljem. Već takvi tostovi s avokadom - doručak je izvrstan!Ali još je ukusniji doručak tost s jajetom 🙂 Stoga ne stajemo i pečemo tost s jajetom u tavi. U istu tavu u kojoj se pekao kruh ulijte malo maslinovog ulja i stavite na srednju vatru. U to razbijemo jaje tako da dobijemo pečeno jaje i pržimo dok ne pobijeli proteini pa pospimo crnim paprom. Tost s jajima, čiji recept izgovaram, očito nije nimalo kompliciran.
Prebacujemo pečena jaja na tost s avokadom i ispada ... Tost s avokadom i jajetom! Po vrhu možete posuti npr. lanenim sjemenkama ili sjemenkama sezama i po želji posoliti.
Za stol možete poslužiti prženi tost s jajetom i avokadom! Sada znate kako napraviti tost od jaja i avokada.

Ukusni tost s avokadom i jajetom za doručak. Recept kratak

  1. Za doručak pripremamo ukusne tostove: odrežite ne pretanke kriške kruha i ispecite ih u tosteru ili u vrućoj tavi: za to stavite kriške kruha na vruću površinu i pritisnite lopaticom, pržite dok ne porumene, a zatim okrenite i ponovite postupak. Prebacite hrskavi tost na tanjur.
  2. Moj avokado, brzo oguliti i narezati na trakice .
  3. Na 1-2 tosta premažite pola avokada, pospite crnim paprom, posolite i prelijte maslinovim uljem.
  4. Istu tavu stavimo na srednju vatru, ulijemo malo biljnog ulja i u nju razbijemo jaja. Pečena jaja pržite dok svi proteini ne pobijele. Pospite crnim paprom.
  5. Pečena jaja prebacite na tost s avokadom.
  6. Kruhni tostovi s jajetom i avokadom su gotovi! Sada znate kako napraviti ukusan tost.

Recepti za ukusne tostove su vrlo raznoliki, mnogi od njih su već objavljeni na mom blogu u odjeljku predjela, a uskoro će se pojaviti još nove zdravice sa svim vrstama nadjeva: patlidžan, sir, začinsko bilje, rajčica - za svaki ukus. Budite sigurni da ništa ne propustite pretplatite se na mailing listu recepata u desnoj bočnoj traci! Usput, najukusniji spreman za vašu procjenu. A oni stvarno... Najviše. Ukusno. U mom životu 🙂
Pa, zdrave tostove za doručak, čije sam recepte sa fotografijama dala, uspjele su. Probajte kuhati, ostavite komentare i zapamtite da ste talentiraniji nego što možete zamisliti i da je ukusna, zdrava i pravilna hrana dostupna svima! Uživajte u jelu!