Tradicionalne preferencije koračaju u korak s vremenom, a tradicionalne sendviče s kobasicama zamjenjuje novomoderni tost s avokadom. No, to uopće nije loše, jer ovi brzi zalogaji nisu samo ukusni, već su i zdravi!

Tost s avokadom, mozzarellom i rajčicom.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, mozzarella sir, bosiljak.

Kako učiniti:
Preko tosta ravnomjerno rasporedite pasirani pire od avokada. Na vrh stavite ploške rajčice i mozzarelle. Završite nasjeckanim bosiljkom.

Tost s avokadom i sirom.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, maslac ili namaz, špinat, sir, peršin.

Kako učiniti:
Pomiješajte sitno nasjeckani špinat s maslacem i smjesu namažite na tostirani kruh. Po vrhu posložite tanko narezani avokado u obliku riblje kosti. Zatim dodajte tanku plošku sira i na kraju pospite nasjeckanim peršinom.


Fotografija: sendviči s avokadom

Tost s avokadom, pesto umakom i sirom.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, pesto umak, sir.

Kako kuhati:
Premažite pesto umak kao donji sloj na tostirani kruh. Stavite drugi sloj tanko narezanog avokada. Kompoziciju upotpunjujemo kriškama sira.


Fotografija: recepti za tost

Tost s avokadom, breskvom i feta sirom.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, breskva, feta sir.

Kako učiniti:
Naizmjence tanke ploške avokada i breskve stavite na tostirani kruh i po vrhu posipajte mrvice od feta sira.


Fotografija: recepti za sendviče s avokadom

Tost s avokadom, humusom i krastavcem.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, humus, krastavac, mljevena paprika, sol.

Kako kuhati:
Namažite humus na tost. Zatim dodajte narezane krastavce i ploške avokada. Dodajte mljevenu papriku i sol po ukusu.


Fotografija: od avokada

Tost s avokadom, jagodama i krem ​​sirom.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, krem ​​sir, jagoda, balzamični ocat.

Kako učiniti:
Na prepečeni tost stavite krem ​​sir. Zatim dodajte naizmjenične slojeve kriški avokada i jagoda. Završite balzamičnim octom.


Fotografija: recepti s avokadom

Tost s avokadom i jajetom.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, jaje, mljevena paprika, čili umak.

Kako kuhati:
Zgnječite avokado i prvo ga stavite na kruh. Prelijte pečenim jajetom. Dodajte umak i papar po ukusu.


Foto: korizmena zdravica

Tost s ružom od avokada i jagodama.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, jagode.

Kako kuhati:
Avokado narežite na tanke ploške. Slažite kriške u liniji, preklapajući se. Zamotajte ga u cijev, oblikujući ružu. Stavite avokado u obliku ruže na sredinu komada kruha i dodajte narezane jagode na svaki rub tosta.


Fotografija: zdravi sendviči

Tost s avokadom, rajčicom i slaninom.

Što će vam trebati:
tostirani kruh, avokado, slanina, rajčica, zelena salata.

Kako kuhati:
Pasirani avokado stavite u ravnomjernom sloju na tostirani kruh. Zatim dodajte nasumce nasjeckane rajčice, pancetu i zelenu salatu.


Fotografija: sendviči s avokadom

Od LIFE info bon appetit!

Tost s avokadom je zdrav i hranjiv! Avokado tost je namirnica koja je idealna za doručak, ručak ili večeru. Ovo voće može se uvrstiti na popis najzdravijih namirnica (superhrana). Avokado je bogat vitaminima i mineralima te će vam pomoći da vaša koža i kosa budu zdrave. Sadrži posebno visoke razine vitamina E i mikroelementa kalija.

Jednostruko nezasićene masti u avokadu pomažu u snižavanju razine lošeg kolesterola i dulje održavaju osjećaj sitosti. Avokado je najkaloričnije voće. Kalorični sadržaj ovog proizvoda je 208 kcal na 100 g. Međutim, nutricionisti diljem svijeta preporučuju uključivanje ovog proizvoda u vašu prehranu zbog korisnih masnih kiselina koje sadrži.

Ako volite avokado, onda svakako uzmite avokado.

Tost s avokadom - 3 ideje za doručak

Tost kruh u receptu možete zamijeniti kruhom od cjelovitog zrna.

Sastojci za Caprice tost s avokadom:

  • 2 zrela avokada
  • 2 žličice svježe iscijeđen sok od limuna
  • 4 kriške kruha za tost
  • 115 gr. mozzarella, narezana na komade
  • 1 šalica cherry rajčica, prepolovljenih ili običnih rajčica
  • 1/4 šalice listova bosiljka, grubo nasjeckanog
  • sol i mljeveni crni papar po ukusu
  • balsamic glazura za ukras

Kako napraviti tost s avokadom

Avokado prerežite na pola, izvadite pulpu i stavite na tanjur, dodajte limunov sok, sol i papar po ukusu, zgnječite pulpu vilicom.

Tostirajte kruh u tosteru ili suhoj tavi.

Pire od avokada ravnomjerno rasporedite po kriškama kruha. Povrh stavite kriške mozzarelle, rajčice i listiće bosiljka te pokapajte glazurom od balzama.

Češnjak i avokado tost

priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva.
  2. Nasjeckajte češnjak.
  3. Pomiješajte maslac s maslinovim uljem i češnjakom. Svaki komad kruha obilno premažite pripremljenom smjesom. Pecite kruh u pećnici pomoću pleha dok ne porumeni.
  4. U posudi pomiješajte pulpu avokada i limunov sok, izgnječite smjesu vilicom. Dodajte sol, crni i crveni papar po ukusu.
  5. Pripremljenu smjesu od avokada stavite na kruh.

Tost s avokadom i jajetom

Sastojci:

  • pulpa od dva zrela avokada
  • sok od 1/2 limete ili limuna
  • sol i papar za okus
  • 4 kriške kruha za tost
  • 1 srednja rajčica, tanko narezana
  • 1 paprika, tanko narezana
  • 1-2 žlice biljnog ulja
  • 4 jaja
  • 2 žlice. l. nasjeckani svježi peršin

Kako napraviti tost od avokada i jaja recept

  1. Stavite pulpu avokada u zdjelu, temeljito je zgnječite sa sokom limete te posolite i popaprite po ukusu. Dobiveni mljeveni avokado podijelite na kriške kruha.
  2. Na vrh stavite nasjeckane rajčice i papriku. Ostavite tost za sada sa strane.
  3. - pečeno jaje. Na pripremljeni tost stavite umućena jaja i po vrhu pospite nasjeckanim peršinom.

Ovi tostovi od avokada i jaja savršeni su za brz i potpun doručak.

Dobar tek!

Opis

Tost s avokadom došao nam je iz Amerike, gdje je sportska polovica čovječanstva doslovno "okrenuta" na zdrave doručke i prehranu općenito. Pokušaj da se džemovi i maslac zamijene zdravim voćem donio je dijetetskoj modi neviđeni uspjeh. Avokado sadrži vitamine E, A, B, C, K i PP, kao i važne elemente u tragovima i minerale. Voće ima sposobnost pomlađivanja kože i također potiče funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

Ali za nas je avokado još uvijek zanimljivost. Ne znaju svi kako i s čime ga koristiti. Zapravo, kod kuće možete pripremiti veliki izbor grickalica, salata i juha s avokadom. Nadjev za tost također možete mijenjati prema svom ukusu, želji ili dostupnosti namirnica u hladnjaku. Predstavljamo vam recept za ukusan tost s avokadom, sirom i jajetom koji će vas osvojiti okusom i jednostavnošću pripreme.

Budući da je glavni sastojak avokado, njegovom izboru treba pristupiti ozbiljno. Trebali biste odabrati zrelo voće bogate ili tamno zelene boje i blago mekano na dodir. Kuhano se takvo voće bez puno truda može pretvoriti u pire. Uz nadjev će odlično pristajati jaje koje možete dodati kuhano ili pečeno. Sir za krutone također je pogodan za gotovo svaku vrstu i konzistenciju. U ovom receptu to će biti feta sir, koji se ponekad zamjenjuje feta sirom. A za one koji vole "uzbuđenja", postoji opcija punjenja s čili papričicom.

Izrada vlastitog tosta s avokadom još je lakša s našim brzim i jednostavnim receptom s fotografijama korak po korak.

Sastojci


  • (neobavezno)

  • (2-4 kom.)

  • (3 kom.)

  • (3 kom.)

  • (100 g)

  • (1/2 kom.)

  • (po ukusu)

  • (po ukusu)

  • (po ukusu)

Koraci kuhanja

    Sastojke stavite na radnu površinu i poradite na voću. Limun prepolovite, avokado također podijelite na dvije polovice i izvadite košticu, a zatim ogulite voće..

    Nadjev miksati dok ne postane pire. Ispecite ili tostirajte kruh.

    Jaja tvrdo skuhajte, ohladite, ogulite i narežite na kockice. Gotov tost premažite smjesom od avokada i na vrh stavite jaja.

    Za drugu opciju posluživanja tosta donji nadjev ostaje isti. Sada dodajte nasjeckani čili i fetu na vrh smjese avokada..

    U drugim varijantama tosta možete, primjerice, koristiti poširana jaja. Nježno jaje zamijenit će prirodni umak zahvaljujući svojoj tekućoj sredini.

    Možete beskrajno improvizirati s tostom, avokadom i dodacima. Ovo nevjerojatno voće pristajat će uz mnoga jela.. Gotovi tostovi od avokada toliko su svijetli i svečani da ne zahtijevaju dodatne ukrase, ali po želji možete posuti sitno nasjeckanim začinskim biljem, bosiljkom ili celerom prije posluživanja.

    Dobar tek!

Tost s avokadom jedan je od najbržih i najzdravijih doručaka. Tehnički, pripremanje tosta s avokadom jednostavno je poput guljenja krušaka: na pripremljeni tost stavite narezani ili zgnječeni avokado. Ali imate neograničene mogućnosti da ga prilagodite različitim sastojcima, od klasične rajčice do voća poput manga i jagoda. U ovom smo članku pokušali odabrati vrhunske recepte za najukusniji tost s avokadom kako bismo vam pomogli da diverzificirate svoju prehranu.

Klasični tost s avokadom


Na tost od raženog ili cjelovitog kruha stavite ploške avokada koje ste prethodno pokapali maslinovim uljem i limunovim sokom. Umjesto soka od limuna na početku, tost možete ukrasiti kriškom limuna koju potom ocijedite. Sol i papar pomoći će vam da diverzificirate okus, kao i pahuljice paprike, koje će dodati nijanse pikantnosti.

Tost s avokadom i rajčicama


U ovom receptu za tost s avokadom koristit ćemo pasirani avokado. Izmrvljeni avokado izdinstati do željene gustoće, posoliti i popapriti po ukusu i dodati malo maslinovog ulja. Dobiveni namaz namažite na tostirani kruh, na njega stavite cherry rajčice narezane na četvrtine i nekoliko listova rikule.

Sjeckani orasi (ili bilo koja druga vrsta orašastih plodova) pomoći će dodati posebnu sofisticiranost okusu. Ako imate nekoliko minuta viška, preporučujemo da kriške svježe cherry rajčice zamijenite prženim polovicama cherry rajčice. U svakom slučaju, s bilo kojom od opcija, vaš će tost s avokadom ispasti nevjerojatno sočan.

Tost s avokadom i krem ​​sirom


Kako bismo obogatili jednostavan tost sa sirom i avokadom, dodat ćemo sljedeće sastojke: krišku tostiranog kruha prvo namažemo skutom, na to poslažemo ploške avokada koje začinimo i posolimo po ukusu, zatim poslažemo ravne ploške svježe rajčice i kriške smokve. Zajamčena vam je jednostavno nenadmašna kombinacija okusa!

Tost s avokadom i jajetom

Tost s avokadom i poširanim jajetom


Nema nijednog objekta koji poštuje sebe i koji ne nudi ovo jelo za doručak ili užinu. Hranjivo, zdravo i nevjerojatno ukusno – to je ono što ljudi vole kod tosta s avokadom i poširanim jajetom. Prvo trebamo pripremiti tostirani tost (napomena: pokušajte uzeti oguljeni češanj češnjaka i njime premazati tost dok je još vruć – okus je nenadmašan!). Zatim posložite ploške avokada, posolite ih i popaprite po ukusu, dodajte nekoliko listova omiljene salate i na vrh stavite poširano jaje.

Tost s avokadom i kuhanim jajetom


Napravite tost s omiljenom vrstom kruha (tostirajte ili upotrijebite toster), nadjenite ploške avokada, začinite i posolite po ukusu, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja da se začini razviju i na vrh stavite narezano kuhano jaje . Kuhano jaje može biti bilo koje vrste: tvrdo kuhano, u vrećici ili meko kuhano. Odaberite opciju koja vam se najviše sviđa.

Tost s avokadom i kajganom


Jedan od najboljih načina da začinite svoju kajganu je dodavanje avokada. Pripremite kajganu prema klasičnom receptu: umutite dva jaja, dodajte prstohvat soli, dobivenu masu ulijte u tavu na zagrijani maslac. Ne zaboravite stalno miješati da se stvore grudice. Na prepečeni tost prvo stavite mali sloj krem ​​sira, zatim zgnječeni avokado i na vrh stavite kajganu. Također možemo dodati kriške rotkvice i malo zeleniša za originalan okus.

Tost s avokadom i crvenom ribom


Ova verzija tosta od avokada i lososa vrlo je zasitna i hranjiva jer koristi mnogo zdravih sastojaka. Pripremimo tost od kruha od cjelovitog zrna, na koji ćemo nanijeti mali sloj svježeg sira i odozgo zdrobljeni avokado (u procesu pripreme pirea od avokada dodajemo začine i sol po ukusu, ne zaboravimo na malu količinu maslina ulje i limunov sok). Sljedeći sloj su ravne ploške rajčice, a zatim dodajemo sitno narezan crveni luk za pikantnost, a ovu piramidu upotpunjujemo bilo kojom vrstom crvene ribe (losos, pastrva - nije bitno, birajte kako volite).

Tost s avokadom i jagodama


Ovaj tost bio bi odlično predjelo za svaki događaj. Ako želite iznenaditi svoje goste, pripremite recept za tost s avokadom i jagodama. Jagode je potrebno narezati na tanke ploške, poprskati balzamičnim octom i ostaviti 5 minuta. Potrebno je pripremiti tost od bilo kojeg kruha, zgnječiti avokado, posoliti i iscijediti malo soka od limuna. Na sam vrh stavljamo jagode, a naš tost možete ukrasiti sjemenkama sezama. Napomena: ako volite eksperimentirati, dodajte svježe listove bosiljka prije jagoda. Hladna aroma je zajamčena.

Ako ste tražili recepte za tost s avokadom i došli do našeg članka, nadamo se da vam je bio koristan. Sve ideje koje smo ovdje prikupili potvrđuju jednu stvar: varijacija tosta može biti mnogo. Tost s avokadom možete napraviti za doručak ili kao glavno jelo. Što više sastojaka imate, to će vaš obrok biti ukusniji i zdraviji. Svoje povratne informacije ostavljamo u komentarima na članak i dijelimo ih na društvenim mrežama ako su vam bile korisne.

Tost s avokadom, čije sam recepte prethodno podijelio, uvijek je započinjao tostiranjem kruha. Tako će biti i ovaj put. Ukusni tostovi dobro ispadaju u tosteru, ali ako ga nemate pri ruci, nema veze – reći ću vam kako napraviti ukusne tostove u tavi. Tavu s ravnim dnom stavite na jaku vatru, dobro zagrijte i na vruću površinu stavite komad kruha. Ne koristimo ulje, samo lopaticom čvrsto utisnemo kruh u tavu i pržimo dok ne porumeni, zatim ga okrenemo na drugu stranu i ponovimo postupak - hrskavi tost je spreman! Tostirani kruh prebacite na tanjur, avokado operite i narežite na deblje trakice. Svakako pogledajte fotografiju i pročitajte, , u ovom detaljnom vodiču otkrivam sve male, ali vrlo korisne tajne! Na hrskavi tost rasporedite avokado u debljem sloju, pospite ga svježe mljevenim crnim paprom i po potrebi soli te maslinovim uljem. Već takav tost s avokadom je izvrstan doručak! Ali još ukusniji doručak je tost s jajetom :) Zato ne prestajemo raditi tost s jajetom u tavi. U istu tavu u kojoj ste pržili kruh ulijte malo maslinovog ulja i stavite na srednju vatru. U to razbiti jaje tako da se dobije pečeno jaje i pržiti dok bjelanjak ne pobijeli, pa posuti crnim biberom. Tost s jajima, čiji recept navodim, naizgled nije nimalo kompliciran.
Stavite pečeno jaje na tost s avokadom i dobit ćete... Tost s avokadom i jajima! Odozgo ga možete posuti npr. lanenim sjemenkama ili sezamom te po želji posoliti.
Prženi tost s jajetom i avokadom spreman je za posluživanje! Sada znate kako napraviti tost s jajima i avokadom.

Ukusan tost s avokadom i jajetom za doručak. Recept je kratak

  1. Za doručak pripremamo ukusan tost: narežite komade kruha ne pretanko i ispecite ih u tosteru ili na vrućoj tavi: za to komade kruha stavite na vruću površinu i pritisnite lopaticom, pržite dok ne porumene, zatim okrenite i ponovite postupak. Gotov hrskavi tost prebacite na tanjur.
  2. Avokado operite, brzo ogulite i narežite na trakice .
  3. Na 1-2 komada tosta stavite pola avokada, pospite crnim paprom, soli i maslinovim uljem.
  4. Istu tavu stavite na srednju vatru, ulijte malo biljnog ulja i u nju razbijte jaja. Pecite pečena jaja dok sav bjelanjak ne pobijeli. Pospite crnim paprom.
  5. Pečeno jaje stavite na tost s avokadom.
  6. Tost od kruha s jajetom i avokadom je spreman! Sada znate kako napraviti ukusan tost.

Recepti za ukusne tostove su vrlo raznoliki, mnogi od njih su već objavljeni na mom blogu u rubrici grickalice, a uskoro će se pojaviti još nove zdravice sa svim vrstama nadjeva: patlidžan, sir, začinsko bilje, rajčica - za svačiji ukus. Kako ne biste ništa propustili, svakako pretplatite se na bilten s receptima na desnoj bočnoj traci! Usput, najukusniji spremni za vašu procjenu. I stvarno su... najbolji. ukusno. U mom zivotu :)
Pa, zdravi tost za doručak, recepte s fotografijama koje sam dao, bili su veliki uspjeh. Pokušajte kuhati, ostavljajte komentare i zapamtite da ste talentiraniji nego što možete zamisliti, a da je ukusna, zdrava i zdrava hrana dostupna svima! Uživajte u obroku!