Сильная боязнь микробов в психиатрии носит название вермифобия. Человек панически боится , которые переносят микробы, бактерии, а также черви и насекомые. Это не брезгливое отношение, свойственное людям, а именно безотчетный страх – фобия. Поведение страдающего вермифобией отличается борьбой за стерильную чистоту рук и предметов. Это превосходит разумные требования гигиены, больной постоянно озабочен риском инфицирования. Фобия встречается не так редко, а в легкой форме ей подвержен каждый пятый житель земли.
Похожее на сайте:
Причины появления фобии
Первопричина возникновения вермифобии обычно лежит в детском возрасте. Поводом может служить ряд обстоятельств. К ним относятся:
- Родительское воспитание. К примеру, мать регулярно запугивает впечатлительного ребенка страшными историями о болезнях, чтобы он не забывал о мытье рук.
- Обсессивно-компульсивное расстройство. При этом заболевании человек одержим навязчивыми идеями, которые заставляют его повторять одни и те же действия в целях сохранения здоровья. Например, навязчивое мытье рук, еда только из своих столовых приборов, боязнь общественных туалетов. Фобия страха микробов обычно всегда сопровождает расстройство.
- Неправильно сформированное представление о причинах возникновения различных заболеваний. Ребенок в детстве наблюдал, как родственник умирает от онкологии, и сделал вывод, что во всем виновата нечистоплотность и бактерии. Так может развиться вермифобия.
Это интересно: фобия бактерий, микробов и грязных рук ярко представлена у героя Джека Николсона в кинокартине «Лучше не бывает». Он постоянно мыл руки в кипятке и обязательно новым мылом, ходил в перчатках, избегал прикосновений. Из исторических личностей известными носителями фобии были Владимир Маяковский и император Николай II.
Как определить вермифобию
Как определить, что боязнь перед инфицированием не что иное, как фобия, а не просто меры предосторожности? Вполне естественно мытье грязных рук после посещения общественных мест или перед приемом пищи. Какие признаки отличают такое заболевание, как фобия страха микробов?
- Уклонение от рукопожатий и любых прикосновений.
- Невозможность контролировать свое поведение. Человеку кажется, что без навязчивой стерильности его сразу постигнет болезнь или несчастье.
- Уклонение от посещения общественных мест. Боязнь общественных туалетов, транспорта, грязных лавочек на улице.
- Человек не может есть или пить из чужих столовых приборов.
- Навязчивое мытье рук и стерилизация поверхностей.
- Регулярная дезинфекция дома.
При тяжелой форме вермифобии человек испытывает панику при мысли о бактериях, у него дрожат конечности, начинается отдышка и тахикардия.
Как лечится фобия
Люди, испытывающие боязнь микробов, часто посещают различных врачей и ищут у себя несуществующие болезни. Если удалось установить вермифобию, то пациенту рекомендуется посещение психотерапевта. В лечение обычно входит:
- Когнитивная терапия;
- Обучение техникам релаксации.
В сложных случаях назначаются лекарственные препараты, успокаивающие средства. Работа с психотерапевтом должна быть регулярной. Только практическая работа приносит результат.
Фобия, при которой присутствует постоянное стремление навязчивой чистоты, мешает полноценной жизни. Боязнь микробов и грязных рук не дает строить карьеру, налаживать личные отношения. Желание избавиться от микробов не покидает человека никогда. Если вовремя не начать решать проблему, то мытье рук может достигать пятьсот раз в день. От постоянной дезинфекции кожный покров портится, слоятся ногти.
Когда фобия прогрессирует, то человек не может выйти спокойно из дома, боязнь микробов не дает возможности сходить в магазин или в общественное место. Если присутствуют признаки вермифобии, то не стоит игнорировать ее проявления, а сразу обратиться за помощью. Обычно эта фобия затрагивает и другие проблемы человека, например, имеется боязнь сексуальных отношений или страх социального общения.
Если вы думаете, что туалет - это самое грязное место, которое вы только можете потрогать, вам придется изменить свое мнение. Микробы могут обитать в самых непредсказуемых местах. Вот лишь несколько мест, где чистота ничуть не выше, чем на поверхности унитаза.
Кубики льда
Кажется, что ресторанный лед освежает, но, на самом деле, мысль о нем может быть леденящей - по данным исследований, лед из ресторанов сетевых фастфудов может быть грязнее, чем вода в туалете, в семидесяти процентах случаев. Главная причина в том, что сотрудники трогают кубики голыми руками.
Клавиатура
Кнопки клавиатуры представляют не меньшую опасность, чем туалет. В клавиатуре обитают микробы с ваших рук, остаются отмершие клетки кожи и крошки от еды, которую вы ели за рабочим столом. Чтобы снизить уровень микробов, протирайте кнопки со спиртом раз в неделю.
Пол в туалете
Кажется, что сам унитаз должен быть куда грязнее. На самом деле, вы приносите грязь на обуви, а каждый раз, когда вы смываете, крошечные капли воды оказываются повсюду, так что на полу может быть больше частиц экскрементов, чем в самом унитазе.
Телефон
Подумайте об этом перед тем, как опять поднести телефон к уху. На нем в тысячи раз больше бактерий, чем в туалете, потому что вы никогда его не протираете, а унитаз моете регулярно.
Ковровое покрытие
Вы пользуетесь туалетом всего несколько раз в день. Совсем другое дело - ковер на полу. Вся обувь и домашние животные загрязняют его ежедневно, кроме того, с вас падают отмершие клетки кожи. Все это становится пищей для бактерий.
Кухонная раковина
Если вам кажется, что там чисто, потому что в раковине постоянно течет вода, вы ошибаетесь. В раковине чаще больше бактерий, чем в туалете, потому что туда попадают бактерии с мяса, а влажная среда идеально подходит для их размножения.
Деньги
Забудьте про то, что деньги это источник зла - они, скорее, источник болезней. Представьте, как много людей трогали эти бумажки из вашего кошелька, какими грязными могли быть их руки. Никто никогда не чистит деньги. На каждой банкноте живет до двухсот тысяч бактерий.
Пульт от телевизора
Как и ваши клавиатура или мобильный, пульт всегда грязный. Когда вы его протирали в последний раз? Вот именно.
Кухонные губки
Если в вашей раковине такая грязь, то и на губках будут бактерии. На них наиболее высокая концентрация бактерий сальмонеллы и E.coli, потому что они всегда остаются влажными. Регулярно выбрасывайте губки, чтобы не подвергать себя опасности.
Ваша зубная щетка
Микроскопические частицы мочи и фекалий, попадающие на пол туалета, оказываются и на зубной щетке, если у вас совместный санузел. Чтобы обезопасить себя, храните щетки в закрытом шкафчике.
Разделочная доска
Мясо - это прекрасный источник питания для вредоносных бактерий. Они распространяются на всех предметах, с которыми контактируют, а значит, и на разделочной доске. Не пользуйтесь досками из пластика, они особенно сильно подвержены заражению бактериями.
Ваша сумка
Неважно, какой дизайнер ее создал - ваша сумка это средоточие грязи. В ней содержатся все самые грязные предметы, от телефона до денег, что вызывает стремительное размножение бактерий.
Руль автомобиля
Вы моете руки после туалета, но вряд ли моете перед тем, как сесть за руль. А перед этим вы трогаете все самые грязные участки - кнопки банкомата или лифта, к примеру. А потом все эти бактерии оказываются на руле, что делает его в пять раз грязнее, чем сидение туалета.
Выключатель света
Выключатели в ванной грязные из-за контакта с микрочастицами из унитаза, но и все остальные в вашем доме не лучше. Вся семья трогает их грязными руками, а чистите вы их наверняка редко.
Меню в ресторане
Конечно, официант протирает столы, а тарелки тщательно моют в посудомойке, но меню никогда не чистят после других клиентов, поэтому оно невероятно грязное.
Текст: Анастасия Пивоварова
ПОРАЗИТЕЛЬНО ЧИСТЫЕ ОБЩЕСТВЕННЫЕ ТУАЛЕТЫ , где есть одноразовые бумажные сиденья и стоят автоматы с тампонами и прокладками, пока чаще встречаются в путешествиях. В России же, где за тридцать рублей строгая вахтёрша оторвёт двадцать сантиметров туалетной бумаги от рулона (или не оторвёт, если не попросить), любой общественный туалет - это необходимость, иногда настолько неприятная, что нарушение приличий (а вообще и закона) «под кустиком» кажется меньшим из зол. К гигиене общественных туалетов есть вопросы подчас даже в чистых торговых центрах, и кажется, что там можно подхватить множество страшных инфекций. Мы решили узнать, чего действительно стоит бояться, что хуже, чем общественный туалет, и что же делать, чтобы выйти оттуда с чувством облегчения, а не паники.
Микробы и руки
Количество болезнетворных бактерий, которые концентрируются в общественных туалетах, так велико, что не поддаётся подсчёту. Логично, что общественная уборная в нашем восприятии - это рассадник любой заразы, но это не совсем верно. Естественно, микробов в туалетах много, но в основном это фекальные бактерии - те, что водятся в кишечнике. Главные обитатели туалетов, по словам микробиолога Филиппа Тьерно , - это кишечная палочка (которая прекрасно себя чувствует в вашем собственном кишечнике, но может вызывать эшерихиозы с сильнейшей диареей, особенно опасной для детей, и циститы, если сумеет попасть в мочеиспускательный канал и выше), стрептококки и золотистый стафилококк (который вызывает гнойные инфекции, если находит соответствующие условия). Другие распространённые обитатели туалетов - сальмонелла и шигелла (последняя вызывает дизентерию), в некоторых странах - возбудители гепатита А. В общем, вероятнее всего подхватить в туалете кишечную инфекцию, передающуюся фекально-оральным путём.
Но контакт с этими микробами не означает, что человек немедленно заболеет. По сути, люди - постоянные носители всех этих бактерий, и они встречаются не только в туалете, но и в транспорте, на ручках дверей и даже на смартфонах. Кожа и слизистые оболочки работают как защитный барьер, и он довольно надёжен - если бы через него могла пробраться любая бактерия, мы бы просто давно вымерли. Конечно, концентрация болезнетворных микробов в туалете выше, чем в кафе, - но это лишь значит, что после туалета требуются дополнительные меры гигиены. Нужно тщательно вымыть руки и не хвататься чистыми пальцами за дверные ручки (потому что предыдущие посетители могли трогать их грязными); хороший вариант - обработать руки антибактериальным гелем или салфетками уже после выхода из туалета. Если кожа не повреждена и вы не дотрагивались немытыми руками до лица или губ, шанс заболеть невелик.
Сидя или стоя
Над Еленой Малышевой долго смеялись, когда она попыталась научить страну правильно ходить в туалет - и смеялись совершенно зря. Дело в том, что зависать над унитазом в позе полустоя-полусидя вредно и нефизиологично: кишечник изогнут определённым образом, чтобы человек не мог, например, совершить дефекацию стоя. Поэтому, по данным исследований, для успешного посещения туалета нужно сесть, причём довольно низко, чтобы колени поднимались к груди - тогда дефекация потребует меньше усилий . А чем меньше напряжение, тем меньше геморроя - в данном случае в прямом смысле слова.
Так что низкие унитазы в общественном туалете - это скорее плюс, чем минус. Поэтому если перед вами относительно чистый общественный туалет - например, в ресторане или торговом центре, - а на стене висит график уборки, то лучше не переживать и спокойно приземлиться, чтобы сделать свои дела.
Унитаз и накладки
Как быть, если боязнь микробов не даёт расслабиться? Казалось бы, одноразовые сиденья для унитазов, которые есть в некоторых туалетах (или которые можно носить с собой), должны спасти положение. В крайнем случае такие накладки можно заменить полосками туалетной бумаги, бумажными полотенцами или салфетками.
Психологически так намного легче преодолеть брезгливость перед местами общего пользования, но на самом деле эти сиденья ни от чего не защищают. Уильям Шаффнер из Университета Вандербильта объяснил изданию The Huffington Post, что сами по себе туалетные сиденья не являются средством передачи каких-либо инфекций. Гораздо опаснее прикосновения к кнопке слива и уже упомянутым дверным ручкам - а ещё распространению инфекции способствует механизм смыва.
Правда, накладки на унитаз могут помочь коже. Существует довольно редкий синдром - туалетный дерматит . Обычно он возникает у детей, чьи родители слишком увлекаются чистящими средствами и используют агрессивную бытовую химию дома для чистки унитазов - и никто не гарантирует, что общественный туалет не почистили чем-то настолько же суровым. Поэтому если у вас нежная и чувствительная к бытовой химии кожа, одноразовое сиденье лучше всё-таки подложить.
Кнопка и брызги
Смывать за собой лучше, уже закрыв крышку унитаза - а если крышки нет, то лучше постараться отойти подальше и дотянуться до кнопки слива издалека. Учёные подошли к вопросу серьёзно и замеряли количество болезнетворных бактерий на разном расстоянии от унитаза после смыва. Оказалось, что опасные микробы, которые вызывают рвоту, понос и прочие признаки кишечной инфекции, при смыве подбрасываются вверх на десять сантиметров. Естественно, после этого они не забираются обратно в унитаз, а разлетаются куда получится.
Вопрос касается уже не столько общественных туалетов , сколько домашних: если у вас совмещённый санузел и зубные щётки или кисточки для макияжа стоят недалеко от унитаза, пора завести привычку закрывать крышку при смыве.
Что же касается общественных туалетов - проконтролировать, кто и как смывает за собой в кабинках, невозможно, разве что полностью автоматизировать процесс, но вряд ли это в ближайшее время произойдёт повсеместно. Поэтому надо помнить, что туалетный «шлейф » из бактерий и вирусов после смыва оседает на всех поверхностях, причём это было доказано ещё в далёком 1975 году. А значит, чем меньше мы трогаем что-то внутри кабинки, тем лучше.
Поставить на пол в общественном туалете сумку или положить кошелёк гораздо опаснее , чем сесть на унитаз. На полу собирается всё: и бактерии, которые разлетелись по кабинке при смыве, и то, что посетители принесли на обуви (вплоть до яиц гельминтов). Если полок или крючков нет, а держать всё в руках невозможно, то дно сумки потом лучше обработать салфетками с антисептиком - и постараться не кидать сумки и пакеты дома на кровать.
ИППП и редкие инфекции
Нет сомнений, что в туалете полно микробов, но не стоит думать, что там живут бактериальные и вирусные монстры, устойчивые ко всем антибиотикам на свете, или возбудители инфекций, которые передаются половым путём.
Дело в том, что основным носителем патогенных микробов, которые вызывают венерические заболевания, является человек. Они передаются от одного человека другому при непосредственном контакте , а вне своей естественной среды быстро погибают. Конечно, подхватить передающуюся половым путём инфекцию в общественном туалете можно - но только если вы решили заняться сексом в кабинке с носителем этой инфекции и не позаботились о презервативах.
Потерпеть до дома
Допустим, вы в длительной поездке на автобусе - и вот наконец станция, где можно сходить в туалет и немного размять ноги. Как ни печально, на дорогах всё ещё встречаются туалеты, которые представляют собой конструкцию из неструганых досок с дыркой в полу и пауками в углу. В такой ситуации кажется, что лучше потерпеть пару часов.
Тем не менее лучше не ждать, когда на горизонте появится торговый центр, а, насколько позволяют условия, сходить в туалет. Попытки перетерпеть могут привести к проблемам со здоровьем. Со стороны кишечника это может быть запор или дискомфорт, а со стороны мочевого пузыря - увеличение риска развития инфекций и проблем с мочеиспусканием в дальнейшем. Лучше не воздерживаться от мочеиспускания больше четырёх часов подряд. В конце концов, это просто неприятно и неудобно.
Главные правила
Общественные туалеты бывают разными, но основные правила одинаковы для всех: во-первых, не стоит ставить на пол сумки и тем более заходить в туалет со стаканом кофе с собой. К тому же желательно закрыть крышку до смыва, чтобы брызги не осели на вас. Во-вторых, после посещения туалета нужно обязательно помыть руки с мылом - и желательно делать это не меньше минуты. Руки можно высушить одноразовым полотенцем или сушилкой - и закрыть кран или открыть дверь лучше тоже с помощью полотенца или салфетки. Наконец, если туалет очень подозрительный с точки зрения гигиены, после того, как вы покинете помещение, не помешает обработать руки гелем или салфетками с антисептиком.