من المعروف منذ فترة طويلة أن أي نوع من أنواع الحمامات والساونا له تأثير مفيد على جسم الإنسان بأكمله ، مع توفير تأثير علاجي. يمكن لعملية الاستحمام أن تشفي الجسم من العديد من الأمراض. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلد يمكن أن يتنفس ، وبالتالي تدخل الحرارة إلى الجسم من خلال المسام ، مما يساهم في تنشيط الخلايا "النائمة". لذلك ، في تحسين الجسم ، تلعب غرف البخار دورًا مهمًا على الإطلاق.

في قرن التكنولوجيا ، دخلت ساونا الأشعة تحت الحمراء بسلاسة حياة رجل حديث في الشارع. كان مخترعه الطبيب الياباني الشهير تاداشي إيشيكاوا. تلقت ساونا الأشعة تحت الحمراء توزيعًا خاصًا في الدول الغربية. في سوقنا ، أصبحت كبائن الأشعة تحت الحمراء ناجحة منذ وقت ليس ببعيد ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإن الطلب عليها ينمو باطراد. يتم تثبيتها في المجمعات الرياضية والمؤسسات المختلفة للمناطق الطبية والترفيهية وصالونات التجميل وكذلك في المنزل.

اليوم ، أصبحت مزايا الكبائن المجهزة بواعث الأشعة تحت الحمراء خيارًا منفردًا للعلاج مع تأثير إيجابي ومريح. عند الحديث عن هذا الإجراء ، يجب أن نتذكر أنه قبل جلسة الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، وكذلك قبل استخدام مادة طبية علاجية ، من الضروري استشارة الطبيب مسبقًا.

بعض المعلومات حول كبائن الأشعة تحت الحمراء

المبدأ الأساسي لساونا الأشعة تحت الحمراء حراري أو كما يطلق عليه أيضًا الأشعة تحت الحمراء ، والتي تأتي من سخان خاص. لا تسبب موجات الأشعة تحت الحمراء ضررًا لجسم الإنسان ، فهي آمنة تمامًا ، ولا تحتوي على أي إشعاع يضر بجسم الإنسان ، مثل الأشعة السينية أو الأشعة فوق البنفسجية.

وتجدر الإشارة إلى أن الإشعاع في حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء هو تسخين عميق للأنسجة. وهذا يعني أن الحرارة الناتجة التي تخترق جسم الإنسان لها تأثير مفيد ، لأنها تعمل على تدفئة عضلات العظام والأنسجة والمفاصل. هناك تحسن في أداء الأعضاء وتغذية الأنسجة وكذلك زيادة في مستوى الدورة الدموية. تساعد هذه الجلسات المنتظمة على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم وعمل الجهاز المناعي.

يتم تحديد نتيجة استخدام هذا النوع من الساونا (المنفعة أو الضرر) من خلال: شدة الإشعاع نفسه ، وطول الموجة التي يرسلها الباعث ، ووقت التأثير وحجم منطقة التشعيع.

ميزات هذا النوع من غرف البخار

• الاختلاف الرئيسي بين حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء ، على سبيل المثال ، من الحمامات الروسية أو الحمامات الفنلندية ، هو أنه لا يوجد عمليًا أي موانع لاستخدامها ، وليست هناك حاجة إلى إجراءات المياه عند استخدام هذا النوع من الساونا.
• يجب تركيب غرف الساونا الأخرى في غرف منفصلة ، ويمكن وضع كبائن الأشعة تحت الحمراء في مكان يمكن الوصول فيه إلى التيار الكهربائي. يبلغ وزن الهيكل حوالي 100 كيلو جرام ، بينما أقل مساحة تشغلها هي متر مربع واحد فقط.
• تبدو حجرة الأشعة تحت الحمراء كخزانة مزودة بباب زجاجي. عادة ما تكون مصنوعة من أنقى المواد. تحت المقاعد ، وكذلك في الجدران ، يتم تثبيت بواعث الأشعة تحت الحمراء. تتميز قدرة الناس بحجمها من واحد إلى خمسة أفراد.
• كقاعدة عامة ، يتم الانتهاء من الهيكل غير مفكك ، ويستغرق تجميعه في المتوسط ​​40 دقيقة إلى ساعتين. بعد ذلك ، يمكن استخدام الجهاز بالفعل ، لذلك من الضروري توصيله بالتيار الكهربائي وفي غضون 15 دقيقة سيتم تسخين المقصورة ، يمكنك البدء في تنفيذ الإجراءات. في البداية ، يحدث التسخين الأكثر كثافة ، 60-70 درجة مئوية هي أقصى درجة حرارة يتم الوصول إليها في كابينة الأشعة تحت الحمراء.

ما هي فوائد استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

1. منذ الدقائق الأولى ، هذا النوع من الساونا له تأثير مفيد على نشاط جسم الإنسان. من بداية العملية ، في غضون بضع دقائق ، تصل درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة ، بينما تتعرض معظم الميكروبات الضارة للتأثير الهائل. نظرًا لأن ساونا الأشعة تحت الحمراء تؤثر على استجابة التعرق ، لذلك ، أثناء الجلسة ، يمكن أن تتوسع مسام الجلد ، مما يؤدي إلى إطلاق كمية كبيرة من السموم من الجسم في وقت واحد مع العرق. هناك تطهير للجسم كله ، تتحسن الحالة الصحية بعد العملية بشكل ملحوظ.
2. أظهرت العديد من الدراسات أن إجراء الساونا بالأشعة تحت الحمراء يمكن أن يؤثر على الإرهاق ، لذلك باستخدامها يمكنك التخلص من التعب وتخفيف توتر العضلات ، مما يساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة العاطفية. في الوقت نفسه ، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وهذا يساعد على تحسين حالة الجسم.
3. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الموجات لها أيضًا تأثير مسكن ، كما أنها قادرة على التأثير على إنتاج "هرمونات السعادة" ، وبالتالي فإن هذا يؤثر على الحالة العاطفية والنفسية جيدًا. تساهم الزيارات المنتظمة إلى الساونا المجهزة بموجات الأشعة تحت الحمراء في حقيقة أن الجسم يحارب بنشاط ويحمي نفسه من تكاثر أنواع مختلفة من الفيروسات.

ما هي ميزة حجرة الأشعة تحت الحمراء من الحمام والساونا؟

التعرض لكابينة الأشعة تحت الحمراء

حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء لها التأثيرات العلاجية التالية:

• يساعد على التخلص من آلام العضلات والظهر التي تحدث أثناء الدورة الشهرية ، كما أنه يساعد في تخفيف الصداع.
• يشفي الأمراض المزمنة لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
• بفضل هذا الإجراء ، تكتسب جدران الأوعية مرونة وتصبح أقوى إلى حد ما ؛
• له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، ويزيل التهيج والتوتر والأرق ؛
• يساهم في الامتصاص السريع للأورام الدموية ، وكذلك في التئام الكسور والإصابات والكدمات ؛
• يساعد التعرق على عمل الكلى ، بينما يلاحظ توسع الأوعية ، وبالتالي ، فإنه ينشط عمليات نقل الدم عبر الأوعية ؛
• يحسن أداء الجهاز المناعي ، بينما يتمتع الجسم بمقاومة أكبر للتأثيرات وللأمراض الفيروسية المختلفة ، يحدث تدمير مثل هذه الفيروسات والبكتيريا التي تموت تحت تأثير درجة حرارة الجسم.

يؤدي الاستخدام المستمر لإجراءات الأشعة تحت الحمراء إلى انخفاض مستوى الكوليسترول المتكون في الدم ، مما يساعد على تطبيع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في الوقت نفسه ، تتحسن حالة نشاط الدماغ والذاكرة.

يدعي بعض الخبراء أن مثل هذا الإشعاع له تأثير ساحق على نمو الخلايا الخبيثة. تساعد الأشعة تحت الحمراء في علاج الأمراض الجلدية ، فهي العلاج الوحيد الذي يوفر الشفاء من الحروق الناتجة عن التعرض الشديد لأشعة الشمس.

لذلك ، يمكن القول أنه كإجراء وقائي لأنواع مختلفة من الأمراض ، من الضروري استخدام إجراءات الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، والتي لها أيضًا تأثير شفاء عام على الجسم.

تأثير تجميلي

يتم إنفاق الكثير من الطاقة على التعرق مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية. وفقًا للباحثين ، فإن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء تنفق تقريبًا نفس الكمية من السعرات الحرارية مثل مسافة عشرة كيلومترات. لذلك ، تؤدي الأنظمة الغذائية بالإضافة إلى استخدام مقصورة الأشعة تحت الحمراء إلى نتيجة ناجحة - فقدان الوزن. جنبًا إلى جنب مع التغذية السليمة والنشاط البدني ، يمكن للأشعة تحت الحمراء أن تكسر الرواسب تحت الجلد ، وبالتالي تحارب السيلوليت.

يتم ضمان تأثير تجميلي ملحوظ بعد استخدام إجراءات الأشعة تحت الحمراء. إذا كنت تزور الساونا باستمرار باستخدام الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك التخلص من الأمراض الجلدية التالية: حب الشباب ، والأكزيما ، والرؤوس السوداء ، وقشرة الرأس وغيرها. قبل القيام بالتدليك ، يجب عليك زيارة كابينة الأشعة تحت الحمراء ، فهي تساعد على استرخاء العضلات ، حتى يمكنك الاستغناء عن مراهم تأثير الاحترار المختلفة.

ما هي موانع استخدام الساونا المجهزة ببواعث الأشعة تحت الحمراء؟

تجدر الإشارة إلى أن الإجراء في مقصورة الأشعة تحت الحمراء هو وسيلة وقائية رائعة لعلاج مرض معين. مثل هذه الجلسة لن تحل محل العلاج بالأدوية التي وصفها الطبيب.

عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يجب مراعاة العوامل التالية:

• ميزات الكائن الحي ورد الفعل على القدرة على تحمل آثار الأحمال الحرارية على الجسم ؛
• بعد هذا الإجراء ، يجب ألا تأخذ دشًا باردًا على الفور أو أي إجراءات مائية أخرى ؛
• عند تناول الأدوية المختلفة ، من الضروري استشارة الطبيب حول التغييرات المحتملة في التأثير الطبي عند اقترانه بأشعة الحرارة ، حيث أن بعض الأدوية التي تتفاعل مع حرارة الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية معينة.

لا يمكنك زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء في مثل هذه الحالات:

• النساء أثناء الدورة الشهرية ، حيث أن تدفق الحرارة يسخن أسفل الظهر ، وهذا يمكن أن يسبب النزيف ؛
• في وجود أو حتى الشك في وجود أنواع مختلفة من الأورام ؛
• عندما يعاني الشخص من مثل هذه الأمراض: الأنفلونزا أو السارس ، لأن مثل هذه الجلسة يمكن أن تعقد مسار نزلات البرد ؛
• أثناء الحمل وعند ارتفاع درجة حرارة الجسم ، يُمنع استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء ، وكذلك بالنسبة للمرضى الذين خضعوا لعملية جراحية ، هذا ممكن فقط بعد استشارة الطبيب.

إذا كانت هناك أي شكوك حول استخدام كابينة الأشعة تحت الحمراء ، فتأكد أولاً من استشارة الطبيب. هذا ينطبق بشكل خاص على أمراض القلب. إذا لم يشعر الشخص بالسوء خلال المشي الإيقاعي لمدة نصف ساعة ، فيمكنه زيارة كابينة الأشعة تحت الحمراء.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون التعرض لساونا الأشعة تحت الحمراء بديلاً ممتازًا للمشي لمسافات طويلة اللازمة للحفاظ على صحة القلب. في بعض الأحيان تنشأ مثل هذه الحاجة ، على سبيل المثال ، في الأمراض المرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي.

في الختام ، أود أن أشير إلى أن استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء له تأثير علاجي جيد إلى حد ما على الجسم.

اعتن بصحتك واستخدم حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء!

تكتسب الأشعة تحت الحمراء شعبية متزايدة بين مالكي الشقق في المدينة. يشغل هذا الجهاز مساحة صغيرة ، ويتحدث العديد من المراجعات عن فوائده. سنتحدث اليوم عن كيفية استخدام المقصورة بشكل صحيح ، وما هي آثارها ، وما هي فوائدها وأضرارها لجسم الإنسان. تتطلب ساونا الأشعة تحت الحمراء نهجًا خاصًا ، وموادنا الحالية مخصصة لهذا الموضوع.

تم اختراع كابينة الأشعة تحت الحمراء لإجراءات الاستحمام في أرض شروق الشمس. تعود ملكية المؤلف إلى طبيب ياباني عالج مرضاه بالتدفئة العميقة. في المقصورة الخشبية ، يتم تثبيت سخانات خاصة تنبعث منها موجات في طيف معين من الأشعة تحت الحمراء. ترفع موجات الأشعة تحت الحمراء درجة حرارة جسم الإنسان إلى 38 درجة ، بينما لا يصبح الهواء ساخنًا ، كما هو الحال في الساونا التقليدية أو.

تخترق موجات الأشعة تحت الحمراء الجلد بمقدار 5 سم وتجبر الجسم على التخلص من الرطوبة الزائدة. في نفس الوقت ، يتم تنشيط جميع عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية.

كيف تعمل ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

دعونا نلقي نظرة على جهاز المقصورة لتلقي إجراءات الأشعة تحت الحمراء. هذا ما يبدو عليه مخططها:

ما هو مدرج في الجهاز:

بواعث	يتم تثبيت بواعث الأشعة تحت الحمراء عموديًا بحيث يتلقى الشخص الذي في وضع الجلوس أقصى درجة حرارة. يتم تثبيتها على الجدران الأمامية والخلفية ، أسفل. الفاصل الزمني بين الأجهزة نصف متر. في الزوايا ، يتم تثبيت السخانات عند ميل 45 درجة.
نظام امدادات الطاقة	تستهلك ساونا الأشعة تحت الحمراء ما معدله 2000 كيلوواط في الساعة. لمثل هذه القوة ، ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على العام أو المنزل. لتوصيل الجهاز ، ستحتاج إلى إجراء أسلاك مزدوجة العزل.
تنفس	أكشاك عالية الجودة مجهزة بنظام قسري. في النماذج البسيطة ، تتم التهوية بمجرد فتح الباب.
التشطيب	الكبائن مصنوعة من خشب عالي الجودة غير راتينج. أثناء الإجراءات ، يطلق الخشب الطبيعي مبيدات نباتية مفيدة للإنسان. تحظى الكابينة المصنوعة من الزيزفون والأرز الكندي بشعبية خاصة. عادة ما يكون باب الكشك مصنوعًا من الزجاج. في الداخل ، لا يمكن تثبيت المقاعد فحسب ، بل يمكن أيضًا تثبيت الطاولات.
أجهزة إضافية	تم تجهيز كبائن الأشعة تحت الحمراء بأنظمة صوتية ومؤينات وأجهزة لعلاج الألوان. يمكن التحكم في الأجهزة عن بعد.

يمكن أن تكون حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء صغيرة الحجم ، ومصممة لشخص واحد ، أو مثيرة للإعجاب في الحجم لشركة بأكملها. يمكن تثبيت الكابينة في شقة أو في منزل ، وتخصيص غرفة منفصلة للإجراءات.

في الصورة أمثلة على حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء:

أنواع بواعث الأشعة تحت الحمراء

هناك ثلاثة أنواع من بواعث الأشعة تحت الحمراء:

• الموجة الطويلة- تصدر موجات تصل إلى 2000 ميكرون. يخترق هذا الإشعاع الجسم بعمق. يعتبر نطاق الطول الموجي 1400 ميكرون هو الأمثل. هذه البواعث مناسبة على النحو الأمثل للساونا.
• موجة متوسطة- مناسب للتدفئة المحلية. يسخن في حوالي دقيقة. عادة ما تستخدم ل.
• الموجة القصيرة- تستخدم للأغراض الصناعية ، ولها إشعاع قوي وتسخين صفيحي يصل إلى ألف درجة. لا ينصح بالبقاء في غرف بها مثل هذه الأجهزة لفترة طويلة.

يتم تحديد عدد بواعث الساونا اعتمادًا على أبعاد الغرفة.

يمكن تثبيت نماذج الأرضية ذات الارتفاع القابل للتعديل ليس فقط في المقصورة ، ولكن أيضًا خارجها ، على سبيل المثال ، كغرفة.

يتم تثبيت الأجهزة ذات عنصر التسخين المغلق على جدران الكابينة بحيث لا يوجد خطر حدوث حروق عرضية في مساحة ضيقة.

كيف تؤثر الأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان

يجب الاعتراف بأن تأثير الأشعة تحت الحمراء على الأنسجة البشرية لم تتم دراسته بشكل كامل. البحث في هذا المجال مستمر. الشيء الرئيسي المعروف هو أن موجات الأشعة تحت الحمراء تخترق الأنسجة والعضلات بعمق ، بينما ترتفع درجة حرارة الجسم ، وتزداد الدورة الدموية.

بالفعل بعد نصف ساعة من بدء الإجراء ، تصل درجة حرارة الجلد إلى 40 درجة ، والجسم - 38. يعاني الشخص من الحمى ، كما هو الحال مع الحمى. تعطي هذه الحالة دفعة قوية لجهاز المناعة. يتكون عدد كبير من الكريات البيض والأجسام المضادة والإنترفيرون في الدم.

تفرز الغدد العرقية السوائل الزائدة مع السموم المتراكمة.

ارتفاع درجة الحرارة يحفز عمل عضلة القلب. يدور الدم في جميع الأنسجة ، ويمدها بالإنترفيرون والكريات البيض.

نتيجة جلسة نصف ساعة مشابهة للنشاط البدني ، مثل الركض.

إيجابيات وسلبيات الإجراء

لكل إجراء تجميلي أو طبي تقريبًا إيجابيات وسلبيات. لنقم بمقارنة صغيرة:

الايجابيات	سلبيات
تقوية جهاز المناعة البشري من خلال تحسين الدورة الدموية والقضاء على السموم	الساونا ضارة بالجسم إذا تبعها نشاط بدني.
شفاء وتطهير الجلد ، ووقف العمليات الالتهابية ، والأكزيما ، والصدفية	يمكن أن يؤذي استخدام مستحضرات التجميل غير المستخدمة في الساونا الجلد ويسبب تفاعلات حساسية شديدة.
تقليل الآلام في عرق النسا ، وله تأثير مفيد على المفاصل	يؤدي التعرض الطويل للأشعة تحت الحمراء إلى الجفاف
تأثير مفيد على الصحة النفسية والجهاز العصبي	تؤثر الزيادة غير المنضبطة في مدة الإجراءات سلبًا على عضلة القلب
تحسين أداء الدورة الدموية وتطبيع الضغط

فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء: من العلاج إلى مستحضرات التجميل

يتمثل التأثير الرئيسي لساونا الأشعة تحت الحمراء ، التي تستند إليها فوائدها ، في زيادة درجة حرارة الجسم. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في كيفية تأثير تغيرات درجة الحرارة على الجسم.

العلاج بالساونا بالأشعة تحت الحمراء

للأشعة تحت الحمراء عدد من التأثيرات العلاجية:

لمعلوماتك!تؤدي زيادة تدفق الدم إلى الأطراف إلى خروج الدم من الجهاز الهضمي. لذلك ينصح الخبراء بالامتناع عن تناول وجبة دسمة قبل الجلسة.

لا يتم الحديث عن هذا كثيرًا ، لكن الساونا لها تأثير نفسي معين. علاوة على ذلك ، فإن ساونا الأشعة تحت الحمراء لها تأثير مفيد على النفس أكثر من تأثير الساونا العادية على سبيل المثال.

عادة ، بعد الساونا الفنلندية ، يشعر الشخص بالحاجة إلى الراحة ، حيث يتعرض الجسم لضغط شديد أثناء العملية. وتأثير الأشعة تحت الحمراء ، على العكس من ذلك ، يعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء. متعة الجلسة لها تأثير مهدئ على النفس.

لمعلوماتك!بسبب الإفراز الغزير للسوائل عبر الجلد ، نتيجة إجراء الأشعة تحت الحمراء ، تعمل الكلى بشكل أقل. لهذا السبب لا ينصح بشرب الكحوليات بكثرة قبل الجلسة وكذلك شرب الكحوليات.

إذا تعرض الجسم لتحفيز الأشعة تحت الحمراء خلال فترة حضانة مرض فيروسي ، فإن المرض سوف يستمر بشكل مختلف ، أو قد لا يتطور على الإطلاق. يشار إلى الإجراءات الحرارية لمرضى الربو والحساسية ، فهي تخفف من حالتهم بشكل كبير.

ينشط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في الأنسجة الساخنة ، يتم تحسين عمليات التمثيل الغذائي. يلاحظ الأطباء أنه في غضون 5 دقائق بعد بدء الجلسة ، يتم تحفيز نشاط الغدة الدرقية والغدد الكظرية والجهاز التناسلي.

التأثيرات التجميلية لإجراءات الأشعة تحت الحمراء

تحت تأثير الحرارة ، تتوسع المسام بشكل كبير ، وتنظف البشرة من الشوائب والسموم. يتغذى الجلد بتدفق دم مكثف ويصبح أكثر مرونة ونضارة. إذا كنت تستخدم كريمًا بعد الإحماء ، فإنه يتغلغل بعمق في المسام ويعمل بشكل أكثر فعالية. أنواع مختلفة من الأقنعة المصنوعة من مواد خام طبيعية فعالة بشكل خاص.

لمعلوماتك!تتيح لك إجراءات الأشعة تحت الحمراء التخلص من التهاب الجلد وحب الشباب وقشرة الرأس. ستساعد الإجراءات الحرارية في التخلص من الندبات الصغيرة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء للنحافة

تشير العديد من المراجعات إلى حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء إلى أنه بمساعدة هذا الإجراء ، يمكنك إنقاص الوزن والتخلص من السيلوليت. سيزداد التأثير إذا قمت بتضمين جلسات الأشعة تحت الحمراء في مجموعة من الأنشطة التي تشمل النشاط البدني والتغذية السليمة.

التعرض للحرارة يزيل السوائل من الجسم ويحرق رواسب الدهون. مع كل جلسة ، تصبح طبقة الدهون أرق ، ويختفي السيلوليت تدريجياً.

لمعلوماتك!يعادل فقد السعرات الحرارية أثناء إجراء الأشعة تحت الحمراء الخسارة خلال مسافة أربعة كيلومترات. جلسة كاملة ستوفر عليك 800 سعر حراري بدون مجهود والشعور بالتعب.

ماذا تخاف

الزيارات المنتظمة لإجراءات العلاقات الدولية ، من حيث المبدأ ، يجب ألا تضر بالجسم. الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أن كل شيء يحتاج إلى قياس ، ومثل أي تأثير على الجسم ، فإن الأشعة تحت الحمراء لها موانع.

لا تخلط - نحن نتحدث عن ظواهر فيزيائية مختلفة. من المحتمل أن تكون الموجات فوق البنفسجية خطرة ، ولكن في السعي للحصول على تان جميل ، لا يفكر الكثيرون في ذلك. من ناحية أخرى ، فإن موجات الأشعة تحت الحمراء لها طول موجي مشابه للطول الموجي الذي يبعثه جسم الإنسان الدافئ ، لذلك ينظر إليها من قبل الجسم بشكل طبيعي أكثر.

مؤشرات وموانع للجلسات في مقصورة الأشعة تحت الحمراء

جلسات الأشعة تحت الحمراء غير مستحسن	جلسات الأشعة تحت الحمراء الموصى بها
في وجود او الاشتباه في وجود اورام خبيثة	في حالة اضطرابات الجهاز القلبي الوعائي
في العمليات الالتهابية مع تكوين القيح	مع اضطراب في الجهاز العصبي
في حالة مرض مع ارتفاع في درجة الحرارة	في حالة ضعف المناعة
مع مرض السل	لتطبيع عمل الجهاز البولي التناسلي
مع الإدمان المزمن للكحول	لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم
مع تصلب الشرايين الوعائية	لأمراض الأذن
مع مرض السكري	لنزلات البرد
إذا كان هناك ميل للنزيف الغزير أو متلازمة ما بعد التخثر	لحروق الشمس
لارتفاع ضغط الدم المستمر

كيف تأخذ إجراءات الأشعة تحت الحمراء بشكل صحيح

قبل بدء الجلسة ، اشرب كوبين من الماء العادي أو المعدني بدون سكر أو شراب. سيعوض ذلك عن فقدان ترطيب الجسم في المستقبل. خذ بشرتك ساخنة وجافة. خذ منشفة معك إلى الكشك لتجف أثناء الجلسة.

الأهمية!لا تضع المراهم أو الكريمات قبل العملية ، استخدمها فقط بعد العملية.

أثناء الجلسة ، لا يمكنك القيام بحركات مفاجئة ، والجلوس والاسترخاء قدر الإمكان ، مع خفض يديك. يجوز تدليك العضلات برفق.

مدة الإجراء لا تزيد عن نصف ساعة. إذا لم تكن واثقًا من قدراتك أو تشك في صحتك ، فقسِّم الجلسة إلى عدة زيارات كل منها 10 دقائق.

من الأفضل الإحماء في المساء قبل النوم. لا يتم أخذ حمام الأشعة تحت الحمراء أكثر من مرة واحدة كل يومين.

لمعلوماتك!ترك باب الكشك مفتوحًا لن يتعارض مع عملية التسخين وسيوفر وصولاً مجانيًا إلى الهواء النقي.

لا داعي للاستحمام فورًا بعد الإحماء للاستحمام. انتظر بضع دقائق ، وبعد ذلك فقط تناول علاجات المياه. يجب أن يكون الماء في درجة حرارة مريحة. إذا كنت تريد أن تأخذ حمامًا باردًا ، فانتظر لفترة أطول حتى يزول التعرض للأشعة تحت الحمراء وتعود درجة حرارة جسمك إلى طبيعتها.

إذا شعرت بعدم الراحة ، أوقف الجلسة على الفور ، وإذا لزم الأمر ، اتصل بالطبيب.

يجب أن تدرك أن العملية النشطة لإزالة السموم من الجسم يمكن أن تسبب عدم الراحة: التعب والصداع. سوف يمر هذا بعد عدة علاجات. لإزالة السيلوليت من الفخذين ، حاول أن تجعلهما أقرب ما يمكن إلى الباعث ، لكن كن حذرًا.

ساونا الأشعة تحت الحمراء للأطفال

لا تخاطر بصحة الطفل ، قبل زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، استشر طبيب الأطفال. يجب ألا يجلس الأطفال في الكشك لفترة طويلة ، فهم يحتاجون إلى نصف الوقت ، بحد أقصى ربع ساعة ، مع مراعاة ذلك أثناء الجلسات العائلية.

خلاف ذلك ، فإن إجراءات الأشعة تحت الحمراء لها نفس التأثير المفيد على صحة الطفل ، وكذلك على صحة الشخص البالغ. ستساعد الجلسات على تعزيز المناعة والتعامل مع نزلات البرد.

الأهمية!يجب أن يشارك الأطفال في الجلسات فقط بغطاء قطني.

ساونا الأشعة تحت الحمراء أثناء الحمل

الحمل ليس مدرجًا في قائمة موانع الاستعمال ، ومع ذلك يجب على الأمهات الحوامل توخي الحذر. كما ذكرنا سابقًا ، فإن تأثيرات الأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان ليست مفهومة تمامًا ، لذلك قد يحدث أن يؤثر الإجراء سلبًا على نمو الجنين.

لذا يجب تأجيل إجراءات الإحماء لفترة ما بعد ولادة الطفل. سوف يساعدونك على التعافي بشكل أسرع ، واستعادة مرونة الأنسجة ، والتخلص من الالتهابات واكتئاب ما بعد الولادة.

أين يمكنني شراء ساونا الأشعة تحت الحمراء وكم تكلفة المقصورة؟

تُباع حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في المتاجر المتخصصة. يمكنك حجز كابانا عبر الإنترنت. سعر ساونا الأشعة تحت الحمراء من 50 ألف روبل وأكثر ، حسب حجم وتصميم المقصورة. تعتمد تكلفة المنتج أيضًا على المواد المستخدمة للحالة. الزيزفون والأرز هي الأكثر قيمة.

من الممكن تمامًا تثبيت كشك صغير في شقة ، وليس من الضروري تخصيص مساحة فيه - يمكنك استخدام ركن واسع أو ركن على لوجيا زجاجي لهذا الغرض.

ينشر الحرفيون تعليمات مفصلة عبر الإنترنت حول كيفية صنع ساونا بالأشعة تحت الحمراء بأيديهم. من حيث المبدأ ، هذا ليس بالأمر الصعب - ما عليك سوى شراء بواعث ومواد طبيعية مناسبة لجسم المقصورة. يتم تجميع المقصورة نفسها بطريقة أولية: تحتاج إلى صنع إطار وتغليفه باللوح من الداخل والخارج. للحصول على الموضع الصحيح للوابعثات ، استخدم أحد المخططات أعلاه. تباع بواعث بشكل منفصل ، وليس من الصعب اختيار الكمية المناسبة والقوة للمنطقة المحددة.

فيديو صغير عن صناعة ساونا الأشعة تحت الحمراء:

النتائج: ساونا الأشعة تحت الحمراء ، فوائدها وأضرارها

للأشعة تحت الحمراء تأثير مفيد على الجسم ، حيث تتيح لك التخلص من نزلات البرد وآلام المفاصل والعضلات. في الوقت نفسه ، فهو آمن وله تأثير جيد على نفسية الإنسان. ومع ذلك ، يجب أن تؤخذ موانع الاستعمال على محمل الجد ويجب أخذ المخاطر الصحية إذا كانت حالة الجسم لا تسمح للمرء بالاستمتاع بالحرارة تحت الحمراء.

إذا كنت تستخدم مثل هذا الجهاز بالفعل ، فشارك انطباعاتك وتوصياتك!

قد تكون أيضا مهتما ب:

اخترع الطبيب الياباني الشهير تاداشي إيشيكاوا الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء. اكتسب شعبية في الغرب منذ أكثر من 10 سنوات (فقط في أوروبا تباع 30000 كابينة تعمل بالأشعة تحت الحمراء سنويًا). ظهرت كبائن الأشعة تحت الحمراء في السوق الروسية مؤخرًا نسبيًا ، لكن شعبيتها بين السكان تتزايد باطراد. يتم استخدامها في كل من المؤسسات الطبية ومراكز اللياقة البدنية وصالونات التجميل وفي المنزل.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - الفوائد والأضرار والآثار

تعتبر الأشعة تحت الحمراء جزءًا من طيف الإشعاع الضوئي القادر على تسخين الأجسام. وتجدر الإشارة إلى أن الإشعاع في هذا الطيف لا يمكن الوصول إليه بالعين المجردة ، لكن جسم الإنسان قادر على الشعور به مع الجسم كله ، متقبلاً طاقة الأشعة تحت الحمراء كحرارة قادمة من جسم ساخن. إن موجات الأشعة تحت الحمراء طبيعية وآمنة ، تنبعث من أي جسم دافئ ، كما أن جسم الإنسان ينبعث منها الأشعة تحت الحمراء - وهي موجات الأشعة تحت الحمراء الحرارية - الحرارة.

لا تشمل الأشعة تحت الحمراء الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة السينية أو أي إشعاع ضار آخر.

الأشعة تحت الحمراء هي في الواقع تسخين عميق للأنسجة.

تتميز حرارة الأشعة تحت الحمراء بقدرتها على اختراق جسم الإنسان لعمق يصل إلى 4 سم ، مما يوفر تأثيرًا علاجيًا عن طريق تسخين الأنسجة والأعضاء والعضلات والعظام والمفاصل. في الوقت نفسه ، تتحسن الدورة الدموية لجسم الإنسان ، ويزداد التمثيل الغذائي ، ويزداد عمل جهاز المناعة في الجسم ، وتتحسن تغذية الأنسجة والأعضاء.

تنبعث موجات الأشعة تحت الحمراء من أي جسم دافئ ، بما في ذلك جسم الإنسان ، وهي آمنة تمامًا للجسم. أقوى مصدر للأشعة تحت الحمراء (الحرارية) هي الشمس. لا ينبغي الخلط بينه وبين الأشعة فوق البنفسجية ، والتي من المحتمل أن تكون خطيرة ويمكن أن تضر الجلد. يمكن نقل الحرارة من جسم إلى آخر بثلاث طرق: التلامس ، عندما يسخن جسم أكثر سخونة جسمًا أكثر برودة عند التلامس ، والحمل الحراري ، وعندما تنتقل الحرارة من خلال مبرد وسيط (ماء ، هواء ، إلخ) وموجة ، عند التسخين. نفذت باستخدام موجات الأشعة تحت الحمراء. هذه هي طريقة نقل الحرارة المستخدمة في كبائن الأشعة تحت الحمراء. في الحمامات التقليدية ، يتم استخدام طريقة الحمل الحراري.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - الفوائد

تبدأ ساونا الأشعة تحت الحمراء في العمل من الدقائق الأولى ، مما يوفر فوائد لجسم الإنسان.

في غضون بضع دقائق من بداية الجلسة في الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، ترتفع درجة حرارة جسمك إلى 38 درجة ، بينما يكون لها تأثير كبير على معظم الميكروبات المسببة للأمراض.

في الوقت نفسه ، تتوسع مسام الجلد ، مما يسمح للجسم ، جنبًا إلى جنب مع العرق المفرز بكثرة ، بإزالة جزء كبير من السموم المتراكمة. تسبب ساونا الأشعة تحت الحمراء تفاعلًا طبيعيًا للتعرق.

كمرجع: تحتوي تركيبة العرق المنطلق في ساونا الأشعة تحت الحمراء على حوالي 80٪ ماء و 20٪ مواد صلبة ، مثل الرصاص والكادميوم والنيكل والنحاس والصوديوم ، بينما: عند التبخير في الساونا العادية ، تحتوي المياه المنبعثة على 95٪ 5٪ جوامد.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - تأثيرات على الجسم

آلية تأثير الحرارة على جسم ساونا الأشعة تحت الحمراء هي في الأساس نفس آلية تأثير الساونا التقليدية. الفرق الأساسي بينهما هو أنه في الحمام التقليدي يتم تسخين الجسم بشكل غير مباشر ، أي أن الهواء يسخن أولاً ، ثم يسخن الجسم. في الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، تعمل الأشعة تحت الحمراء على تسخين الجسم مباشرة ، وليس الهواء (لا يتم إنفاق أكثر من 20 في المائة من الطاقة المنبعثة على تسخين الهواء ، بينما في الحمام التقليدي - حتى 80). تحتوي مقصورة الأشعة تحت الحمراء على مصادر للأشعة تحت الحمراء تنبعث منها موجات الأشعة تحت الحمراء بطول 4.5-5.5 ميكرون ، والتي تسخن جسم الإنسان إلى عمق أكبر - يصل إلى 4 سم ، مقارنة بحرارة الحمام التقليدي (في الساونا - بمقدار 3-5 ملم) .). نتيجة لذلك ، يعاني الجسم من تأثير علاجي أكثر كثافة من تأثير الساونا. تعمل موجات الأشعة تحت الحمراء على تسخين الأنسجة والأعضاء والعضلات والعظام والمفاصل ، وتسريع تدفق الدم وسوائل الجسم الأخرى.

يتسبب الاحترار العميق للجسم في زيادة التعرق (2-3 مرات أقوى من الساونا التقليدية) ، وتفتح المسام على نطاق أوسع ، وتتم إزالة السموم والسموم بشكل مكثف. إذا كان الجسم البشري في الحمام التقليدي أثناء التعرق 95٪ من الماء و 5٪ من الدهون والسموم تحت الجلد ، ثم في الساونا بالأشعة تحت الحمراء - 80٪ من الماء و 20٪ من السموم والدهون. هناك تطهير عام للجسم ، والجسم مشحون بالطاقة ، والرفاهية تتحسن بشكل ملحوظ.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - التأثيرات العلاجية

التأثير العلاجي لكابينة الأشعة تحت الحمراء متعدد الأوجه:

• نتيجة للاستخدام المنتظم لإجراءات الأشعة تحت الحمراء ، ينخفض ​​محتوى الكوليسترول في الدم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى استقرار ضغط الدم ؛
• يتم تقوية جدران الأوعية الدموية وتصبح أكثر مرونة ؛
• يتحسن أداء الجهاز المناعي ، وتزداد المقاومة الكلية للجسم ، وهذا بدوره يسمح لك بالتصدي الفعال لنزلات البرد والإنفلونزا (بالإضافة إلى ذلك ، تموت البكتيريا المسببة للأمراض والفيروسات نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38.5. درجات ، كما هو الحال في رد فعل الجسم الطبيعي للمرض) ؛
• التعرق الشديد يسهل عمل الكلى ، ويحفز توسع الأوعية الدورة الدموية.
• تساعد الأشعة تحت الحمراء في علاج الأمراض المزمنة في الأذن والحنجرة والأنف.
• يخفف آلام المفاصل والعضلات والظهر والحيض والصداع.
• يؤدي إلى تسريع التئام الجروح والكدمات والإصابات والكسور وارتشاف الأورام الدموية ؛
• الحرارة المريحة للأشعة تحت الحمراء لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، والقضاء على الأرق والتوتر والعصبية.
• يدعي بعض الباحثين أن الأشعة تحت الحمراء تمنع نمو الخلايا السرطانية.

لذلك ، يمكننا القول بثقة أن ساونا الأشعة تحت الحمراء توفر وقاية شاملة من الأمراض وتحسين الصحة العامة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - تأثير تجميلي

يتطلب التعرق المفرط إنفاقًا كبيرًا للطاقة ، مما يؤدي إلى حرق العديد من السعرات الحرارية. في جلسة واحدة في الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، يتم فقدان نفس العدد تقريبًا من السعرات الحرارية أثناء الجري لمسافة 10 كيلومترات. لذلك ، فإن استخدام مقصورة الأشعة تحت الحمراء ، خاصةً بالتزامن مع الوجبات الغذائية ، يسمح لك بتقليل الوزن بنجاح.

أخذ الإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء يعطي أيضًا تأثيرًا تجميليًا رائعًا. تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء ، تفتح المسام ويبدأ التعرق الغزير ، ونتيجة لذلك يتم تطهير الجلد بعمق ، ويتخلص من الأوساخ والخلايا الميتة. زيادة الدورة الدموية أثناء تناول الساونا بالأشعة تحت الحمراء يصاحبها زيادة في تدفق الدم إلى الجلد ، ونتيجة لذلك يزداد إمداد سطحه بالعناصر الغذائية. يصبح الجلد ناعمًا وثابتًا ومرنًا ويبدو أصغر سنًا. تُعطي الكريمات المغذية التي توضع على الجلد بعد إجراءات الأشعة تحت الحمراء تأثيرًا أكبر بكثير.

تساعد الزيارات المنتظمة لكابينة الأشعة تحت الحمراء في علاج عدد من الأمراض الجلدية:

• التهاب الجلد.
• الأكزيما.
• حب الشباب والبثور.
• قشرة رأس؛
• حسب بعض التقارير و الصدفية.
• تلين ، وفي بعض الحالات تذوب الندبات والندبات.

يتيح لك الاختراق العميق للأشعة تحت الحمراء (جنبًا إلى جنب مع النشاط البدني والتغذية العقلانية) محاربة السيلوليت بشكل فعال ، وتحطيم الرواسب تحت الجلد ، التي تتكون من الماء والدهون والسموم.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ما هذا؟

خارجياً ، كابينة الأشعة تحت الحمراء القياسية عبارة عن خزانة مصنوعة من مواد صديقة للبيئة (الخشب الطبيعي) ، مع باب زجاجي. يتم تثبيت بواعث الأشعة تحت الحمراء في الجدران وتحت المقاعد. اعتمادًا على الحجم ، يمكن أن تستوعب من 1 إلى 5 أشخاص.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ميزات الإجراء

يختلف إجراء الاستحمام في ساونا الأشعة تحت الحمراء عن الإجراء التقليدي. يجب أن تكون جلسة العافية العادية مستمرة وأن تستمر حوالي نصف ساعة. الوضع المثالي في حجرة الأشعة تحت الحمراء هو الجلوس مع وضع ساقيك لأسفل ، واستقامة ظهرك ، وشد ذراعيك على طول جذعك. على الرغم من الإحماء العميق ، لا يرى الجسم هذه الظروف على أنها سخونة زائدة ، لذلك ، بعد جلسة في كابينة الأشعة تحت الحمراء ، لا ينبغي اتخاذ إجراءات المياه المتناقضة. يكفي أن تقتصر على الاستحمام بماء دافئ للتخلص من العرق. للتعويض عن فقدان الرطوبة ، بعد الجلسة يجب أن تشرب الشاي (ويفضل أن يكون أخضر) أو المياه المعدنية.

بالإضافة إلى توفير تدفئة أعمق وزيادة التعرق ، تتمتع الساونا بالأشعة تحت الحمراء بعدد من المزايا الأخرى مقارنة بالساونا التقليدية وحمام البخار:

• نظرًا لأن الهواء يسخن فيه بدرجة أقل (درجة الحرارة المثلى في كابينة الأشعة تحت الحمراء هي 45-55 درجة ، في الساونا الفنلندية - 90-110 درجة) ، ولا يوجد تبخر ، فمن الأسهل تحمله ، والناس فيه موجودون ظروف أكثر راحة ، يتم استبعاد إمكانية حدوث حروق (على سبيل المثال ، عند لمس الجدران). تسمح ساونا الأشعة تحت الحمراء حتى لكبار السن والأطفال ، والذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، والذين يشعرون بعدم الراحة بسبب الحرارة ، بتلقي التأثير العلاجي للحمام بشكل كامل.
• توفر حجرة الأشعة تحت الحمراء الكثير من الوقت. تتميز بفترة إحماء قصيرة مقارنة بالساونا العادية - 10-15 دقيقة (يستغرق الأمر ساعة إلى ساعتين لإذابة الساونا العادية ، اعتمادًا على الموقد). إذا كانت زيارة الحمام العادي تعني إجراء حمام طويل إلى حد ما (2-3 ساعات) ، ثم للحصول على تأثير الشفاء ، يكفي قضاء نصف ساعة في مقصورة الأشعة تحت الحمراء. بعد العلاج الحراري بالأشعة تحت الحمراء ، لن تشعر بالاسترخاء العميق والنعاس كما هو الحال بعد الساونا العادية. على العكس من ذلك ، سيكون لديك شعور بالبهجة والطاقة والأداء الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لانخفاض درجة الحرارة في مقصورة الأشعة تحت الحمراء ، فلن تترك بشرتك على البخار أو حمراء ، كما هو الحال بعد الاستحمام المعتاد ، وستتمكن من البدء فورًا في القيام بعملك الحالي. وهذا يعني أن إجراء الأشعة تحت الحمراء يمكن إجراؤه حتى في الصباح قبل العمل ، في حين أن إجراء الحمام ، الذي يتضمن عدة زيارات إلى غرفة البخار والراحة في غرفة الملابس ، يتطلب استثمارًا كبيرًا للوقت. لذلك ، عادة ما يذهبون إلى الحمام التقليدي أو الساونا مرة واحدة في الأسبوع ، ويمكنك زيارة كابينة الأشعة تحت الحمراء على الأقل كل يوم (بالطبع ، يجب أن تركز على رفاهيتك).
• يرتبط عدد من المزايا الأخرى بميزات تصميم مقصورة الأشعة تحت الحمراء. نظرًا لأنه داخل كابينة الأشعة تحت الحمراء ، على عكس الساونا ، لا يوجد موقد ، وجدرانها رقيقة ، فهي تشغل مساحة صغيرة. تستهلك المواقد الكهربائية المستخدمة في حمامات الساونا قدرًا كبيرًا من الطاقة وتتطلب مصدرًا كهربائيًا منفصلاً. كابينة الأشعة تحت الحمراء متصلة بمصدر طاقة منزلي عادي. نظرًا لاستهلاكها المنخفض للطاقة (1.5 - 3 كيلو واط ، مقارنة بـ 2.2 كيلو واط للغلاية الكهربائية) ، فإن تشغيلها أرخص بكثير من حمامات البخار التقليدية. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل تجميع كابينة الأشعة تحت الحمراء ، ولن تستغرق أكثر من ساعة. لذلك ، فإن كابينة الأشعة تحت الحمراء متحركة ويمكن تركيبها في أي غرفة ، بما في ذلك شقة في المدينة. لا يشترط الحصول على إذن من مفتشية الحريق لتركيبها. لذلك يمكنك الحصول على مركز للياقة البدنية في المنزل حيث يمكنك الاسترخاء والتخلص من التوتر بعد ممارسة الجمباز أو التمارين الرياضية في ساونا الأشعة تحت الحمراء.

لا يعني الانتشار السريع لكبائن الأشعة تحت الحمراء أنها ستحل محل الحمامات والساونا التقليدية بمرور الوقت. إجراء الاستحمام التقليدي هو طقوس كاملة ، والتي ، جنبًا إلى جنب مع التأثير العلاجي ، تجعل من الممكن قضاء وقت ممتع والاستمتاع. يجب اعتبار الساونا بالأشعة تحت الحمراء كإجراء علاجي عالي الفعالية ولا يتطلب الكثير من الوقت ، وهو مريح ومريح ويمكن استخدامه كثيرًا ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لا يتحملون درجات الحرارة المرتفعة. لذلك ، يفضل العديد من العشاق زيارة الحمامات التقليدية وحمامات الأشعة تحت الحمراء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ضرر

استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يضر بالجسم ، ولكن هناك بعض موانع الاستعمال التي يجب الانتباه إليها قبل زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - موانع

• يجب على جميع الهواة مراعاة القدرة الفردية لأجسامهم على تحمل الأحمال الحرارية ؛
• عند تناول أي عقاقير أو أدوية: استشر طبيبك أو الصيدلي حول التغييرات المحتملة في تأثير الدواء بسبب أي تفاعل لأشعة الحرارة. إن الجمع بين حرارة الأشعة تحت الحمراء وبعض المستحضرات الطبية محفوف بالآثار الجانبية والعواقب غير المرغوب فيها ؛
• يتم أيضًا تضمين وجود أورام (حميدة أو خبيثة) أو الاشتباه في وجودها في قائمة موانع استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء ؛
• أيضًا ، يُمنع زيارة مقصورة الأشعة تحت الحمراء للنساء أثناء الدورة الشهرية. تدفئة أسفل الظهر عند النساء أثناء فترة الحيض يمكن أن يسبب النزيف. لذلك ، من الأفضل تجنب زيارة حجرة الأشعة تحت الحمراء خلال هذه الفترة الزمنية ؛
• لا يجوز لأي شخص ، بغض النظر عن بياناته الجسدية ، أن يأخذ حمامًا باردًا أو دشًا باردًا فورًا بعد ساونا الأشعة تحت الحمراء. يجب أيضًا تجنب الموقف الذي يتعرق فيه الجسم وتظل الساقان باردة. القدم الدافئة تعزز التعرق.
• لا يمكن للنساء الحوامل ومرضى ارتفاع ضغط الدم والمرضى المصابين بالعدوى وكذلك المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء إلا بإذن من الطبيب ؛
• هناك موانع عند زيارة حجرة الأشعة تحت الحمراء مع نزلة برد: إذا كان لديك ارتفاع في درجة حرارة الجسم بسبب نزلات البرد ، بدءًا من التهابات الجهاز التنفسي الحادة وانتهاءً بفيروس الأنفلونزا ، فإن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ستستمر في نزلة برد.

في معظم الحالات ، تعتبر مقصورة الأشعة تحت الحمراء وسيلة وقائية ، لكنها لا تحل محل العلاج الطبي الذي يصفه الطبيب. إذا كانت لديك شكوك حول إمكانية استخدام حجرة الأشعة تحت الحمراء في علاج مرضك ، فاستشر طبيبك.

سنرسل لك المواد عبر البريد الإلكتروني

أي شخص يريد تحسين صحته سيستفيد بالتأكيد من ساونا الأشعة تحت الحمراء. تم وصف مزايا وأضرار المقصورة لفترة طويلة. نحن نقدم لك التعرف على ميزات وفوائد الأشعة تحت الحمراء ، بالإضافة إلى مؤشرات زيارة هذا النوع من الساونا.

يمكن أن تساعد ساونا الأشعة تحت الحمراء في تحسين صحتك

في محاولة لقيادة نمط حياة صحي ، يتعرف الكثير من الناس على ساونا الأشعة تحت الحمراء وفوائدها. بادئ ذي بدء ، يجدر بنا فهم ماهية ساونا الأشعة تحت الحمراء. هذا جهاز مدمج خاص ، يتم فصل الجزء الداخلي منه بخشب صديق للبيئة ، ويتم تثبيت بواعث السيراميك داخل الجدران والمقاعد.

يعتمد مبدأ تشغيل هذه المقصورة على استخدام الأشعة تحت الحمراء. في الوضع النشط ، يصدر الباعث موجات آمنة يمكنها اختراق عمق الجسم ، مما يضمن تسخينها البطيء المنتظم. في ظروف الإحماء القصوى ، يحدث التعرق المتزايد ، ويحسن تدفق الدم ويزيل السموم من الجسم.

الفرق الرئيسي بين المقصورة والحمام التقليدي هو نظام درجة الحرارة. في الحالة الأولى ، لا يتم تجاوز علامة 55 درجة ، وفي الحالة الثانية يمكن أن تصل إلى 110 درجة. يتم توجيه 20٪ فقط من الطاقة المولدة لتدفئة الهواء ، وما يصل إلى 85٪ في غرف البخار العادية.

مخطط جهاز ساونا الأشعة تحت الحمراء

تشتمل تركيبة ساونا الأشعة تحت الحمراء على صندوق ، وزخرفة داخلية ، ومقاعد ، والعديد من عناصر التسخين ، وباب زجاجي. يعمل من شبكة كهربائية. يتم تحديد أبعاد ساونا الأشعة تحت الحمراء بواسطة معايير الشخص في وضع الجلوس. عند حساب المساحة الداخلية ، يتم إضافة مساحة صغيرة لضمان إقامة مريحة في صندوق مغلق. الحجم الداخلي الأمثل 80 × 80 سم ، بينما الحجم الخارجي 95 × 95 سم.

يتم وضع السخانات في أجزاء مختلفة من المقصورة لتوفير أقصى تغطية للجسم. تم تثبيت اثنين من سخانات الأشعة تحت الحمراء ، مع ارتفاع مساوٍ للارتفاع الداخلي للمقصورة ، في الزوايا الأمامية. واحد مرفق تحت المقعد. اثنان على مستوى الصدر خلف الشخص الجالس.

نظرًا للتصميم الخاص ، من الممكن إنشاء مناخ خاص داخل المقصورة مع عدم وجود تقلبات في درجات الحرارة تقريبًا على طول الطول والارتفاع. للقيام بذلك ، تم الانتهاء من الجدران والأرضيات والسقف بالخشب الطبيعي غير المعالج.عناصر التسخين المستخدمة ذات طاقة عالية. إنها تسمح بتسخين السطح حتى + 230 280 درجة مئوية ، وهو أمر غير ممكن دائمًا في أنواع الحمامات الأخرى. نتيجة لذلك ، تتغلغل الطاقة الحرارية بشكل أعمق في الجسم ، مما يؤدي إلى تدفئة الطبقات العميقة من الجلد.

بسبب استخدام الأشعة تحت الحمراء ، يتم تسخين الأجسام المحيطة ، وليس الهواء ، ودرجة تسخينها ليست أساسية. يمكن لداخل الكابينة أن تصل درجة حرارتها إلى +35 درجة مئوية. تتغير الرطوبة طوال الجلسة. في البداية تبلغ 40٪ ثم ترتفع إلى 60٪.يتم تنفيذ معظم الكبائن منفردة. ومع ذلك ، يقدم المصنعون نماذج مصممة للزوار 2-5. في هذه الحالة ، يتم تركيب المزيد من السخانات ، والتي يتم تحديد عددها مع مراعاة الأداء الأمثل.

أنواع بواعث الأشعة تحت الحمراء

اعتمادًا على خصائص الموجات المنبعثة ، يتم عادةً تقسيم بواعث الأشعة تحت الحمراء إلى أجهزة ذات طول موجي:

• قصير (أقل من 2.6 ميكرون).درجة حرارة السخان أعلى من +800 درجة ؛
• متوسطة (2.6 ÷ 51 ميكرومتر).من الممكن تغيير درجة حرارة السخان في حدود + 320 درجة 620 درجة ؛
• طويل (51 ÷ 200 ميكرومتر).درجة حرارة السخان أقل من +320 درجة.

الانتباه!الأكثر أمانًا وراحة للإنسان هي الأمواج الطويلة. يتغلغلون في عمق الجسم ويدفئون الجسم كله.

يتم تثبيت بواعث الموجات القصيرة في كبائن صغيرة تعمل بالأشعة تحت الحمراء. يمكن أن تكون الأرضية والجدران والسقف.

العناصر الرئيسية لبواعث الأشعة تحت الحمراء مصنوعة من مواد حديثة مقاومة للحرارة ومتينة:

• سيراميك؛
• أصبح. يتم اختيار سبيكة غير قابلة للصدأ أو السطح مطلي بالكروم أو بالزنك ؛
• incol - سبيكة تتكون من النيكل والحديد والكروم ؛
• زجاج الكوارتز.

ستسمح لك صور حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء بإبداء رأيك حول مظهر هذه الهياكل:

ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائدها وأضرارها للجسم

تساهم الخصائص الخاصة للأشعة تحت الحمراء في حقيقة أن فوائد الساونا أكبر بكثير من الضرر. تعود الفائدة إلى:

• إزالة السوائل الزائدة ومنتجات التمثيل الغذائي مع تطبيع مستوى توازن الماء ؛
• تأثير مضاد للجراثيم يساعد على التعامل مع البرد.
• تحسين إمدادات الدم
• زيادة المناعة
• زيادة كمية الأكسجين والعناصر النزرة المفيدة في الخلايا ؛
• تطبيع التمثيل الغذائي.
• الحد من متلازمة الألم في أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
• خفض مستويات الكوليسترول.
• تحسين وظائف الكلى.

على الرغم من الفوائد الواضحة ، يمكن أن تضر الأشعة تحت الحمراء بالجسم. يجدر التعرف على مؤشرات وموانع زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء مسبقًا.

إذا كنت مهتمًا بساونا الأشعة تحت الحمراء ، فستساعدك المراجعات من المستهلكين الحقيقيين في تقييم جدوى زيارتها:

مايتس ، بيلاروسيا:ساونا الأشعة تحت الحمراء - كانت نتيجتي بعد 10 زيارات مفاجأة سارة! قصة خطوة بخطوة حول كيف كانت.

المزايا: تطهير الجسم ، وتحسين حالة الجلد ، وتحسين الرفاهية ، وانخفاض التكلفة وتوافر الإجراء ، والفعالية في مكافحة السيلوليت.

السلبيات: لا شيء

أكثرعلى Otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

نيو ، روسيا:ساونا الأشعة تحت الحمراء - يسهل حملها أكثر من ...

المزايا: أسهل في الحمل من التقليدية ، ومفيدة للوزن الزائد ، والسيلوليت ، وليست عملية مكلفة.

السلبيات: له موانع

أكثرعلى Otzovik: http://otzovik.com/review_43794.html

كابينة الأشعة تحت الحمراء: مؤشرات وموانع

تظهر الأشعة تحت الحمراء في كثير من الحالات. يساعد على التخلص من الإجهاد البدني والعاطفي. يظهر إذا:

• لديهم اضطرابات في الجهاز العصبي. هناك تدهور في الذاكرة والانتباه. يتغير المزاج بشكل متكرر. عذاب الأرق
• ضعف الدورة الدموية
• الروماتيزم أو آلام العضلات.
• نزلات البرد المتكررة
• أمراض الجلد
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• زيادة الوزن.
• متلازمة انقطاع الطمث
• خضع لعملية جراحية وصدمات وعدد من الأمراض.

أي كابينة الأشعة تحت الحمراء لها مؤشرات وموانع. تتضمن الأخيرة في أغلب الأحيان:

• المرحلة الحادة من المرض ، مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة ؛
• أمراض الأورام.
• مرض السل؛
• نزيف؛
• داء السكري؛
• التهاب المفاصل؛
• إدمان الكحول.
• الحيض؛
• الرضاعة.
• أورام حميدة في الرحم. يمكن أن يؤدي التعرض الحراري إلى زيادة الأورام الليفية أو الأورام الحميدة ؛
• الأمراض النسائية؛
• مشاكل خطيرة في نظام القلب والأوعية الدموية.
• مسار العمليات الالتهابية القيحية.
• نضوب الجسم.

مزايا وعيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء

كونك داخل ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك الإحماء بسرعة إلى درجة الحرارة المطلوبة. ميزة هذه الإجراءات الحرارية هي:

• التسامح الجيد. بسبب أنظمة درجات الحرارة المنخفضة ، لا يعاني معظم الناس من عدم الراحة الجسدية ؛
• مدة قصيرة من الإجراءات
• إمكانية عقد جلسة في أي وقت ؛
• سهولة الاستخدام وقابلية النقل. يقوم البعض بتركيب ساونا تعمل بالأشعة تحت الحمراء بأيديهم في المنزل. يمكن التركيب في الشقة لأنها تتطلب مساحة صغيرة لاستيعابها.

يمكن أن تظهر عيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء نفسها إذا انتهكت قواعد تنفيذ الإجراءات.

فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء

يتزايد باستمرار عدد مراوح الساونا بالأشعة تحت الحمراء. للإشعاع تأثير إيجابي على الجسم. أحيانًا تكون فوائد حضور الجلسات ملحوظة على الفور تقريبًا. نحن نقدم فهمًا أكثر تحديدًا لكيفية فائدة ساونا الأشعة تحت الحمراء.

آثار العلاج من ساونا الأشعة تحت الحمراء

يمكن أن يكون للأشعة تحت الحمراء تأثير علاجي على الجسم. فوائد الساونا هي:

• القضاء على آلام العضلات والظهر التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
• شفاء عدد من الأمراض المزمنة لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
• تحسين خصائص جدران الأوعية الدموية ، التي تصبح أكثر مرونة ومتانة ؛
• التخلص من الصداع.
• تأثير مفيد على الجهاز العصبي. فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء هي تخفيف التوتر والأرق والتهيج.
• ارتشاف سريع للأورام الدموية. تعزز الأشعة تحت الحمراء التئام الجروح والكسور والكدمات.
• تأثير إيجابي على وظائف الكلى.
• تحسين حالة جهاز المناعة.
• خفض مستويات الكوليسترول. ستكون الفوائد ملحوظة بالزيارات المنتظمة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيع ضغط الدم.
• الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض. بالزيارات المنتظمة ، سينخفض ​​خطر حدوث مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.

التأثيرات التجميلية للساونا بالأشعة تحت الحمراء

إن الزيارة المستمرة لكابينة الأشعة تحت الحمراء لها تأثير مفيد على مظهر الجلد. يساعد التعرق الزائد على إزالة المواد الضارة والسموم من الجسم. يتم إنشاء تأثير تجديد الجلد ، وبعد ذلك يبدو أكثر جمالا ومرونة وراحة.

إذا كان هناك حب الشباب ، التهاب الجلد ، قشرة الرأس ، حب الشباب على سطح الجلد ، أو شخص يعاني من الصدفية ، فإن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ستجلب فوائد ملموسة. بعد بضع جلسات ، سترى نتيجة ملحوظة.

تأثيرات على فقدان الوزن

بمساعدة الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد. غالبًا ما يستخدم هذا التأثير من قبل الرياضيين المحترفين ، الذين من المهم بالنسبة لهم ألا يتجاوز وزن أجسامهم الحدود الموضوعة. من خلال زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك إزالة الكيلوجرامات الزائدة تدريجياً دون الإضرار بالصحة. لجلسة واحدة ، يتم إنفاق حوالي 800 سعرة حرارية.

الآثار السلبية لساونا الأشعة تحت الحمراء

يمكن تسمية الرأي حول التأثير السلبي للأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان بأنه خاطئ. تنبعث عناصر التسخين المستخدمة من موجات تكون خصائصها مرضية للبشر. لا يمكنك الإضرار بصحتك إلا إذا ذهبت إلى غرفة البخار ، أو كان لديك موانع معينة ، أو إذا لم تتبع قواعد الزيارة. يمكن أن يسمى الخطأ الأكثر شيوعًا زيادة مدة الإجراء.

مؤشرات وموانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

بعد الإجراءات الحرارية ، يمكنك تحقيق الاسترخاء الجسدي والعاطفي المطلوب. يمكن أن يكون للتدفئة العميقة للجسم تأثير علاجي على جسم الإنسان ، وبالتالي هناك عدد من المؤشرات الطبية لزيارة كبائن الأشعة تحت الحمراء. ومع ذلك ، هناك قيود ومتطلبات معينة يجب أن تعرفها قبل زيارة الساونا.

قواعد السلامة الأساسية عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

لمنع العواقب السلبية المحتملة ، عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

• أن تكون في وضع الجلوس لضمان تسخين موحد للجسم كله ؛
• يجب وضع عناصر التسخين على مسافة 10 15 سم ؛
• إزالة إفرازات العرق التي تقلل من تأثير الأشعة تحت الحمراء على الجلد في الوقت المناسب ؛
• لا تتجاوز المدة الموصى بها للإجراء (30 دقيقة) ، باستمرار داخل المقصورة ؛
• استخدام منتجات العناية بالبشرة وتنظيف البشرة من الشوائب ومستحضرات التجميل. يمكن استخدام الزيوت والكريمات بعد العملية.
• اتخاذ الإجراءات بشكل رئيسي في المساء ، حتى 8 جلسات شهريًا ، إذا كان التأثير العلاجي مطلوبًا ، وفي الصباح ، إذا كنت ترغب في الحصول على تكلفة حيوية ؛
• اشرب كمية كافية من السوائل عن طريق شرب كوب من الماء أو العصير قبل 10-15 دقيقة من بدء الجلسة.

الفروق الدقيقة في زيارة الأطفال

يجب استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء فقط من قبل الأطفال برفقة شخص بالغ. هذه فرصة عظيمة لتقوية جهاز المناعة وتحسين الجسم.

الانتباه!قبل زيارة الكشك يجب عليك زيارة الطبيب والتأكد من عدم وجود موانع.

تشمل القواعد الرئيسية لزيارة كابينة الأشعة تحت الحمراء للأطفال ما يلي:

• مدة الجلسة ربع ساعة.
• الحد الأقصى لسعة التدفق الحراري 60٪ ؛
• تأكد من ارتداء غطاء رأس لمنع ارتفاع درجة حرارة الطفل.

تركز هذه المقالة على الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، والتي اخترعها المعالج الياباني تاداشي إيشيكاوا. لأكثر من عشر سنوات - يحظى هذا الجهاز بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم - إنه جزء لا غنى عنه من معدات المراكز الطبية وصالونات التجميل.

يمكن تثبيت ساونا الأشعة تحت الحمراء في المنزل ، ولكن قبل ذلك فقط تحتاج إلى دراسة قواعد الاستخدام وموانع الاستعمال. ما الذي يميز ساونا الأشعة تحت الحمراء؟ كيف تختلف عن غرفة البخار العادية؟ هل يمكن أن تكون ساونا الأشعة تحت الحمراء ضارة بالصحة؟

الاختلافات بين ساونا الأشعة تحت الحمراء والساونا العادية

مبدأ عمل ساونا الأشعة تحت الحمراء على الجسم هو نفسه الموجود في غرفة بخار بسيطة: الشفاء من خلال التدفئة. يكمن الاختلاف في طريقة تدفئة الجسم. في الحمام التقليدي ، يعمل الهواء الساخن والرطب على الجسم ، في ساونا الأشعة تحت الحمراء ، والإشعاع الكهرومغناطيسي في نطاق الأشعة تحت الحمراء. في نفس الوقت ، 80٪ من طاقته تخترق الجسم مباشرة ، و 20٪ فقط تتبدد. في الساونا الكلاسيكية ، العكس هو الصحيح: كل الطاقة تقريبًا تذهب إلى الفضاء الجوي.

أثناء إجراءات الاستحمام ، يتم تسخين الجسم حتى عمق بضعة ملليمترات فقط من سطح الجلد. الأشعة تحت الحمراء ، التي يبلغ طولها 5 ميكرون ، تشبه الموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الكائنات الحية ، لذلك فهي قادرة على اختراق عمق الجلد حتى 4 سم ، لكنها آمنة تمامًا. تؤثر هذه التسخين المكثف على الجسم بالطريقة الأكثر فائدة: فهي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، وتقوي جهاز المناعة ، وتحسن الدورة الدموية والأكسجين عبر الأنسجة ، وتحفز نمو العضلات ، وتحرق الدهون الزائدة.

الساونا التقليدية هي غرفة كبيرة بها غرف بخار ودش. ساونا الأشعة تحت الحمراء عبارة عن خزانة خشبية مدمجة بها مقاعد وأبواب زجاجية. بداخله يمكن أن يتسع لشخص واحد إلى خمسة أشخاص. تحت المقاعد وفي جدران الخزانة تم بناء بواعث السيراميك. حقيقة أن كابينة الجهاز مصنوعة من ألواح خشبية طبيعية ، من خشب الأرز بشكل أساسي ، ليس من قبيل الصدفة: عند تسخينها ، يطلق الخشب مبيدات نباتية - مواد متطايرة تقتل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء

الأشعة تحت الحمراء لها تأثير علاجي منذ الدقائق الأولى التي تدخل فيها الجسم. ترتفع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية ، ويبدأ العرق في التدفق بغزارة من مسام الجلد المتضخمة ، حاملاً معه السموم ومنتجات التسوس. تعمل الغدد العرقية بشكل أكثر نشاطًا مما كانت عليه أثناء إجراءات الحمام التقليدية ، ولكن تتبخر كمية أقل من الرطوبة من الجسم. إذا فقد الجسم بعد المكوث في الحمام 95٪ من الماء و 5٪ فقط من السموم ومسببات الأمراض ، فإن الساونا بالأشعة تحت الحمراء تساعد في التخلص من 20٪ من المواد الضارة ، مع أخذ 80٪ من السائل.

هذا التأثير يحسن الصحة ، ويمنع تطور الأمراض ، ويحسن الرفاهية والمزاج ، ويعزز فقدان الوزن بسرعة.

يمكن لأخذ ساونا الأشعة تحت الحمراء علاج الأمراض التالية

• تصلب الشرايين في الأوعية الدموية ، لويحات الكوليسترول.
• ضغط دم غير مستقر
• ضعف المناعة والأمراض المعدية الفيروسية.
• مشاكل مزمنة في السمع والجهاز التنفسي.
• اختلال وظائف الكلى؛
• آلام في العضلات والظهر ومفاصل الأطراف والصداع النصفي وتشنجات الدورة الشهرية.
• الأورام الدموية والجروح.
• العصبية وآثار الإجهاد والإرهاق والأرق.

لا تقتصر الأشعة تحت الحمراء على شفاء الجسم من الداخل فحسب ، بل تقوم أيضًا بتنظيف البشرة بعمق ، وتخليصها من جزيئات الجلد الميتة والأوساخ ، وتسريع الدورة الدموية في الشعيرات الدموية. نتيجة لذلك ، يتجدد الجلد بشكل واضح ويصبح ناعمًا ونضجًا ومرنًا.

الأمراض التي تعالج بواسطة ساونا الأشعة تحت الحمراء

• الأكزيما.
• التهاب الجلد من طبيعة مختلفة.
• بعض أنواع الصدفية.
• حب الشباب ، حب الشباب.
• قشرة رأس؛
• السيلوليت.
• ندوب قديمة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء مفيدة جدًا لفقدان الوزن. في أحد الإجراءات ، يفقد المريض الذي يعاني من مشاكل في الوزن من السعرات الحرارية التي يحرقها عند الجري لمسافة عشرة كيلومترات. من الجيد بشكل خاص للسمنة الجمع بين الساونا والنظام الغذائي. كما يوصى به للرياضيين المحترفين قبل وبعد التدريب المكثف.

قبل بدء التمارين ، تعمل الأشعة تحت الحمراء على تدفئة العضلات وتهيئتها لممارسة الرياضة وبعد التمرين تقلل كمية حمض اللاكتيك في أنسجة العضلات ، حتى لا يتعب الرياضي كثيرًا.

كيفية زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

ستكون ساونا الأشعة تحت الحمراء مفيدة فقط إذا تم استخدامها بشكل صحيح. ألا تزيد مدة الجلسة عن 40-45 دقيقة. خلال هذا الوقت لا يوجد تأثير سلبي على القلب والرئتين ، حيث يكون الهواء جافًا ودرجة الحرارة مريحة للجسم. تحتاج إلى الجلوس بشكل مستقيم في الكابينة ، ووضع قدميك على الأرض ومد ذراعيك على طول الجذع. للتخلص من الدهون الزائدة والسيلوليت بسرعة ، يمكنك تدليك المناطق التي تعاني من مشاكل بشكل دوري. يجب أن يكون البقاء في الساونا مستمرًا ، وإلا فسيتم تقليل التأثير بالكامل إلى الحد الأدنى.

من الأفضل عدم الإفراط في تناول الطعام قبل زيارة الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، ولكن لا يجب أن تدخلها جائعًا أيضًا. خلاف ذلك ، يتم توفير حالة غير مريحة. لا يمكنك أيضًا شرب المشروبات الغازية والسكرية. حتى لا تشعر بالعطش وتعويض فقدان الرطوبة أثناء زيادة التعرق ، يمكنك أن تأخذ معك مياه شرب معدنية أو عادية في الكابينة. يجب أن يظل الجلد جافًا أثناء العملية حتى تتمكن موجات الأشعة تحت الحمراء من اختراقه بحرية ، لذلك يجب أن تأخذ منشفة لمسح العرق.

بعد الاستحمام بالأشعة تحت الحمراء ، لا تحتاج إلى الوقوف على الفور تحت دش متباين ، يكفي فقط شطف الجسم بالماء الدافئ. ارتفاع درجة الحرارة في الساونا غير ممكن. بعد الانتهاء من الجلسة يمكنك تليين الجلد بأي كريم مناسب أو مرهم شفاء إذا تم استخدام الأشعة تحت الحمراء كعامل علاجي لأمراض الجلد. لا يمكنك استخدام الكريمات داخل المقصورة. لا ينصح بمغادرة الساونا فور انتهاء الإجراء. إيقاف تشغيل بواعث ، تحتاج إلى الجلوس قليلا ، وتهدئة. بعد مغادرة الكشك ، من الجيد شرب كوب من الشاي الأخضر. سيعيد توازن السوائل في الجسم.

ضرر من ساونا الأشعة تحت الحمراء

مصابيح الأشعة تحت الحمراء غير ضارة تمامًا بالبشر. حتى أنها تستخدم في مستشفيات الولادة لتدفئة الأطفال الخدج.

الأمراض التي يحظر فيها زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء:

• الأورام الخبيثة والحميدة والشامات المشبوهة ؛
• احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، الذبحة الصدرية ، قصور القلب.
• الانفلونزا أو البرد مع ارتفاع في درجة الحرارة.
• ارتفاع ضغط الدم والنزيف المفتوح والداخلي.
• داء السكري؛
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• مرض السل؛
• العدوى والبؤر القيحية في الأعضاء الداخلية.
• داء الديدان الطفيلية ، الالتهابات الفطرية للجلد.
• الحيض؛
• إدمان الكحول.

موانع زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

لا يضع الأطباء قيودًا على عدد الإجراءات. للحصول على نتيجة صحية جيدة ، يُنصح بالجلوس في الساونا بانتظام ، ولكن بالطبع ليس عدة مرات في اليوم. يسمح لكبار السن والأطفال بأخذ حمامات الأشعة تحت الحمراء. يجب ألا يبقى الأطفال فقط في المقصورة لأكثر من 15 دقيقة ، لأن بشرتهم أرق وأكثر حساسية من جلد البالغين. يمكن تغطية رأس الطفل بقبعة من القطن. المرأة الحامل قبل زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، من الأفضل استشارة طبيبك.