Норма тестостерона у женщин, безусловно, отличается от мужской.

Яичники и надпочечники женщин продуцируют данный элемент в сравнительно небольших объемах.

Нельзя сказать, что тестостерон не нужен в женском организме, именно он отвечает за наращивание мышечной массы и регуляцию сальных желез, от него зависит нормальное функционирование нервной системы.

В обязательном порядке необходимо заметить, что медики выделяют две формы данного гормона:

• свободный тестостерон;
• общий тестостерон.

Свободный тестостерон представляет показатель, свидетельствующий о концентрации гормона в организме, которые не связан с белками для транспортирования элемента к клеткам.

Общий показатель в свою очередь дает возможность получить представление о количестве всего гормона в организме.

Норма общего тестостерона у женщин находится в пределах от 0,26 до 1.30 нг/моль.

Стоит заметить, что этот показатель напрямую зависит от возраста девушки. Чем старше становится женщина, тем более уменьшаются эти показатели.

Разобраться с тем, какие показатели свободного тестостерона для женщин являются нормальными, поможет таблица:

Следует заметить, что различные лаборатории могут использовать разные методы определения показателей гормона. Потому нельзя с уверенностью говорить о нормативах для того или иного метода.

Уровень тестостерона в организме женщины может значительно меняться в зависимости от фазы цикла. Концентрация этого гормона значительно возрастает у некоторых девушек в период овуляции.

Норма гормона возрастает в несколько раз. Специалисты связывают это с тем, что плацента продуцирует этот элемент в значимых объемах.

Примечательно, что особенно концентрация повышается у мам, ожидающих рождение сына.

За что отвечает тестостерон?

Важно, чтобы уровень тестостерона у женщин был оптимальным. Повышение концентрации данного стероида может повлечь за собой проявление неприятных последствий.

Присутствие подобного гормона в организме девушек необходимо для обеспечения следующих функций:

1. Нормальное формирование яйцеклетки.
2. Нормальное функционирование репродуктивной системы (избыток, как и недостаток, влечет за собой развитие бесплодия).
3. При дефиците этого гормона женщина начинает терять мышечную массу.
4. Элемент обеспечивает образование костных тканей достаточной плотности.
5. Обеспечивается регулировка объема жировых тканей и функционирования сальных желез.
6. При недостатке продуцирования этого важного элемента возрастает риск проявления патологий сердца и сосудов.
7. Гормон обеспечивает правильное протекание водного обмена.
8. Делает организм девушки более выносливым и стрессоустойчивым.

Не менее важным фактом является то, что при недостатке выделения тестостерона повышается риск развития инсулинозависимого диабета.

Гормональный фон представительниц женского пола более нестабильный, нежели у мужчин.

Медики отмечают, что может изменять свои показатели в течение цикла несколько раз.

Безусловно, это не , но его отсутствие в организме часто становится причиной проявления отрицательных последствий.

Свободный тестостерон в организме женщины

Свободный тестостерон у женщин отвечает за нормальное формирование половой системы, скелета, и молочных желез. У женщин за его производство отвечают яичники и надпочечники.

Даже небольшое отклонение показателей тестостерона для женщин может стать причиной развития неприятных патологий, связанных с половой системы. Избыток гормона приводит к невозможности зачатия. Эту проблему можно исправить, но потребуется приложить немало усилий.

За функционирование половой системы, также оказывает воздействие на проявление неприятных симптомов при своем избытке. Из перечня выделяют следующие проявления:

• хронические депрессии;
• постоянное присутствие усталости;
• проявление ожирения;
• отсутствие или значительное снижение интереса к противоположному полу;
• гипергидроз.

Гормональный сбой у женщин может повлечь развитие следующих заболеваний:

• инсулинозависимый диабет;
• проявление новообразований в молочной железе;
• развитие миомы матки;
• остеопороз;
• эндометриоз.

Женщинам стоит уделять особое внимание любым изменениям, происходящим в их теле.

Связано это с тем, что побороть гормональный сбой при первых его проявлениях можно без особого труда, но, если отложить терапию в долгий ящик, терапия отнимет огромное количество времени и сил.

Спрогнозировать исход медикаментозного вмешательства в этом случае также невозможно.

Причины и факторы, провоцирующие нарушения

Выявить единственно верную причину нарушений сможет врач.

Именно поэтому при возникновении серьезных подозрений на проявление недостатка или избытка каких-либо гормонов следует обратиться к специалисту.

Он даст направление на сдачу гормонального теста и объяснит, как правильно подготовится к этой манипуляции.

Общий тестостерон у женщины в результате воздействия следующих причин:

1. Наличие заболеваний, подразумевающих нарушения функционирования яичников и матки. К подобным патологиям относят: образование злокачественных и доброкачественных опухолей, миомы, эндометриоз.
2. Недостаток тестостерона у женщины может быть наследственным. Нельзя исключать возможность проявления подобной недостаточности у дочери, если с этой проблемой сталкивалась ее мать. В таком случае необходимо уделять особое внимание контролю уровня гормонов.
3. Заболевания, связанные с нарушениями выделения гормонов надпочечниками. часто связывают с нарушениями коры надпочечников.

Спровоцировать снижение уровня данного вещества можно при помощи диеты.

Если девушка увлекается всевозможными голоданиями и диетами с низким содержанием жиров – столкновение с проблемой снижения тестостерона проявится с высокой долей вероятности.

Алкоголь оказывает не менее пагубное воздействие на продуцирование подобных веществ.

Связанно это с тем, что спиртные напитки угнетают функционирование всех желез внутренней секреции.

Характерные симптомы повышения гормона

Признаки проявления патологии можно заметить невооруженным глазом. Следует помнить, что симптомы, характерные для сбоев гормонального фона, часто являются предвестниками серьезных заболеваний.

При проявлении каких-либо признаков нужно обращаться к врачу как можно раньше, подобный поступок поможет снизить риск усугубления ситуации.

К ряду симптомов, характерных для отклонения от нормы тестостерона у женщин, относят такие признаки:

1. Волосы над верхней губой становятся значительно жестче и темнее.
2. Волосяной покров на теле становится более густым.
3. Волосы на голове приходится мыть каждый день, потому что продуцирование жира усиливается.
4. На коже лица проявляются высыпания.
5. Кожа рук становится сухой и дряблой.
6. Голос приобретает грубые ноты.
7. Девушка стремительно набирает избыточный вес.
8. Усиливается либидо.

Известно, что женщины по своей природе нежные существа, но при избытке тестостерона девушки становятся более грубыми и агрессивными.

Признаки сниженного тестостерона

При снижении выработки гормона проявляются следующие симптомы:

• постоянная усталость;
• чувство психологического перенапряжения;
• проявление головных болей;
• прекращение выработки секрета влагалища (секс становится невозможным, потому что девушка во время акта испытывает боль);
• постоянное пребывание в плохом настроении, депрессивные состояния;
• увеличение жирового слоя.

Важно помнить о том, что начинать употребление гормоносодержащих препаратов самостоятельно без консультации врача недопустимо.

Только специалист на основании результатов гормонального теста сможет подобрать требуемое лечение, которое позволит вернуть здоровье.

Нормализация мужского гормона у женщины

При диагностированном недостатке выработки тестостерона в организме женщины следует пройти курс лечения.

В большинстве случаев специалисты назначают курс терапии, подразумевающий прием биодоступного тестостерона. Дозировку, длительность и кратность приема подбирает врач. При этом он оценивает:

• результаты анализов пациентки;
• общее состояние здоровья;
• наличие сопутствующих патологий.

Подобрать действенный препарат самостоятельно попросту невозможно. В определении схемы терапии обязательно должен принимать участие врач.

Самостоятельный подбор гормональной терапии может обернуться плохо.

Благотворную подпитку для скорейшего выздоровления создает правильное питание. Меню пациентки обязательно должно включать следующие продукты:

• орехи;
• нежирное мясо;
• морепродукты;
• масло растительного происхождения;
• семена льна;
• плоды оливы.

Девушкам, желающим нормализовать баланс гормонов, необходимо похудеть. Для этого рекомендуют посещать спортзал не реже 3 раз в неделю.

Также необходимо постараться насытить рацион растительными продуктами и отказаться от потребления ГМО.

Для устранения избытка продуцирования данного вещества специалисты, в первую очередь, рекомендуют пересмотреть рацион питания.

Девушкам, желающим улучшить свою фигуру при помощи ограничения в еде, стоит передумать. Именно избытка тестостерона.

Организму женщины крайне важно получать все необходимые для питания элементы, такие как:

• жиры;
• белки;
• углеводы.

В ежедневный рацион обязательно нужно включить:

• овощи и фрукты;
• диетическое мясо;
• морепродукты и нежирные сорта рыбы;
• витаминные комплексы.

Крайне важно восполнить в организме пациентки запас, таких необходимых веществ:

• фосфор;
• железо;
• калий;
• кальций.

Специалисты утверждают, что именно йога позволяет нормализовать баланс гормонов в организме без использования гормонального лечения.

Безусловно, всецело доверять этому мнению не стоит, все же необходимо соблюдать рекомендации врача, но легкие физические нагрузки пойдут исключительно на пользу женскому организму, подарят заряд бодрости и сил и благотворно скажутся на общем самочувствии.

Тестостерон – это мужской половой гормон, относящийся к андрогенам. Присутствует в крови у мужчин и женщин. Начинает вырабатываться еще в периоде эмбрионального развития у плода мужского пола семенниками и корой надпочечников, обуславливая правильное формирование половых органов по мужскому типу.

Незначительное количество гормона вырабатывается на протяжении периода детства, а в период полового созревания происходит резкое увеличение секреции тестостерона. У девочек в норме выработка гормона клетками яичников и коры надпочечников начинается только в период полового созревания.

Тестостерон у мужчин

Биологические эффекты тестостерона у мужчин заключаются в приобретении организмом маскулинности – комплекса физиологических, психологических и поведенческих признаков, отличающих мужчину от женщины. К ним относятся признаки, появляющиеся в пубертатный период и сохраняющиеся на протяжении последующей жизни:

• правильное развитие мужских половых органов
• образование сперматозоидов в семенниках — сперматогенез
• рост волос на лице, груди, животе, лобке, оволосение рук и ног
• рост костей в длину и ширину, увеличение плотности костей
• прирост мышечной массы
• изменения гортани и огрубение тембра голоса
• активация сальных и потовых желёз

Кроме этого, тестостерон в мужском организме принимает участие в регуляции обмена калия, кальция, фосфора, соли и воды, в усилении анаболизма (повышенного образования) белка в организме, в формировании полового влечения и потенции, а также обуславливает психологические особенности полового поведения.

У женщин

У женщин тестостерон вырабатывается в гораздо меньшем количестве, чем у мужчин. Действие гормона у женщин:

• регуляция в комплексе с женскими половыми гормонами созревания яйцеклетки и желтого тела, поддержание беременности
• сексуальная привлекательность
• половое влечение
• формирование молочных желез
• регуляция жирового и белкового обмена – у женщин, в отличие от мужчин, тестостерон наоборот, приводит к повышенному распаду белка в организме
• участие в росте скелетной мускулатуры и костей в пубертатном периоде

Нормальный уровень тестостерона в крови

В норме физиологический уровень гормона падает. Критическими эти падения становятся в возрасте от 30 до 50 лет и после 90. Популяционный средний показательно не превышает 25 нмоль на литр. Если оценивать риск смерти, то высокий тестостерон также плох, как и низкий. Для пожилых примерной нормой будет 15 нмоль на литр.

Отклонения от нормы — пониженный тестостерон у мужчин

По статистике, примерно 13% мужчин до 50 лет имеют скрытый или явный дефицит тестостерона в организме. Причины снижения тестостерона можно разделить на:

Факторы риска, способствующие снижению гормона в крови

• старение – естественная причина снижения уровня тестостерона в организме, после 40 лет содержание гормона снижается на 1.5% в год
• соматические заболевания – ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, простатит. Доказано, что при ожирении у мужчин выработка тестостерона снижается в 2.4 раза, при сахарном диабете — в 2.1 раза, при артериальной гипертонии — в 1.8 раз
• хронический алкоголизм, употребление наркотиков и табакокурение
• постоянные стрессовые ситуации, недостаточная физическая активность, неправильное питание, в том числе голодание и .

Заболевания, проявляющиеся симптомами гипогонадизма

• врожденный дефект фермента 5-альфа-редуктазы – неспособность превращать тестостерон в биологически активную форму дигидротестостерон, вследствие чего тестостерон в организме нормальный, но на клетки он действовать не может, так как неспособен связаться с рецепторами на клетках. Мальчик с таким дефектом рождается с гермафродитизмом или выраженным недоразвитием полового члена (микропенис)
• генетические заболевания с первичным гипогонадизмом (недоразвитием яичек) – синдром Шерешевского – Тернера, Клайнфельтера и др.
• травмы и опухоли яичек
• ранняя кастрация
• пангипопитуитаризм (недостаточность гормонов гипофиза) в результате опухоли головного мозга, аденомы гипофиза
• аденома гипофиза с повышенной секрецией
• постоянный прием глюкокортикоидных гормонов (преднизолон, дексаметазон) и цитостатиков (циклофосфамид) при ревматологических, гематологических заболеваниях

Симптомы низкого тестостерона у мужчин

Если нарушение синтеза тестостерона обусловлено генетическими причинами, у плода мужского пола происходит недоразвитие наружных половых органов или формирование их по женскому типу. Развивается ложный или истинный гермафродитизм – признаки мужских и женских гениталий одновременно.

В случае снижения тестостерона в периоде полового созревания у юношей наблюдаются отсутствие развития мошонки и пениса, замедление роста, формирование фигуры по женскому типу (широкие бедра, узкие плечи, нагрубание молочных желёз), отсутствие увеличения мышечной массы, «ломки» голоса и вторичных половых признаков – оволосения груди, лобка и подмышечных впадин. В развитии подростка вместо естественного приобретения признаков мужественности преобладают инфантильные черты.

Во взрослом возрасте предположить снижение уровня тестостерона помогают такие симптомы:

• депрессия, неустойчивость настроения, общая подавленность и отсутствие тяги к жизни, нарушения сна
• приобретение женских черт характера – плаксивость, обидчивость, раздражительность
• снижение физической выносливости, общая детренированность организма
• эректильная дисфункция, снижение либидо
• нарушение образования сперматозоидов и бесплодие, снижение объема семенной жидкости при эякуляции, евнухоидность
• атрофия мышечной ткани
• снижение насыщенности костной ткани кальцием, приводящее к остеопорозу и частым переломам
• выпадение волос на руках, ногах и груди
• снижение роста волов на лице
• ожирение по типу «груши», или по женскому типу – отложение жировой ткани на бедрах и ягодицах, в области талии
• гинекомастия – увеличение молочных желёз
• потливость, «приливы», аналогичные женским симптомам при климаксе

Обменные последствия тестостеронового дефицита:

• В два с половиной раза чаще встречается абдоминальное ожирение.
• Растет частота сахарного диабета, заболеваемость им при падении уровня тестостерона у мужчин в возрасте после 40 на 50% больше средне популяционной.
• Артериальная гипертензия.
• Повышение уровня холестерина и расстройства липидного обмена.

До сих пор точно не установлено, что первично - мужское абдоминальное ожирение или недостаточность тестостерона. На самом деле не всегда есть прямая зависимость между регистрируемом лабораторно уровнем свободного гормона в крови и клиникой. Между тем отмечено, что чем ниже тестостероновый профиль, тем больше висцерального жира.

Абдоминальный жир практически всегда берет на себя роль гормональной активности, вырабатывая лептин, являющийся биологическим противником тестостерона, блокирующим его производство. Помимо лептина в жиру синтезируется и эстрадиол, относящийся к женским гормонам, противодействующий тестостероновым влияниям.

Самым же опасным проявлением активности жировых клеток становится выработка им маркеров воспаления и цитокинов, участвующих в поражениях внутреннего слоя сосудов, провоцируя в них тромбообразование.

Повышенный тестостерон у мужчин

Не всегда повышенный уровень гормона свидетельствует о патологии. У части мужчин наблюдается превышение нормы тестостерона в крови без каких – либо заболеваний при раннем половом созревании.

Причины патологического повышения тестостерона у мужчин:

• адреногенитальный синдром (врожденная дисфункция коры надпочечников – ВДКН)
• болезнь и синдром Иценко – Кушинга, обусловленные аденомой гипофиза (гонадотропиномой, кортикотропиномой) и опухолью коры надпочечников (кортикостеромой)
• рак предстательной железы
• опухоли яичек
• чрезмерное употребление анаболических стероидов с целью наращивания мышечной массы

Симптомы

У мальчиков и юношей нарушения, вызывающие высокий уровень гормона, проявляются ранней «ломкой» голоса, преждевременным половым созреванием, увеличением пениса с отсутствием роста мошонки, ускоренным костным ростом, скачками быстрого роста. Зоны роста костей быстро рано закрываются, поэтому подростки остаются низкорослыми. При адреногенитальном синдроме мальчики с двух – трех – летнего возраста имеют внешние признаки взрослых мужчин – рост волос на лице, груди и лобке, непроизвольная эрекция, усиленное развитие мышц.

Высокий уровень тестостерона у взрослых мужчин сопровождается изменениями психоэмоциональной сферы – повышенной агрессивностью, частой сменой настроения, импульсивностью. Характерны высокая физическая выносливость и сила, повышение сексуального влечения, длительная эрекция, раскованность в отношениях с противоположным полом, частые сексуальные контакты с разными партнершами. Мужчины с повышенным тестостероном имеет соответствующий внешний вид – развитая мускулатура без намека на лишний жир, чрезмерное оволосение конечностей, груди и живота, в то же время с выпадением волос на голове и образованием лысины.

Пониженный тестостерон у женщин

Несмотря на то, что тестостерон является типично «мужским» гормоном, его роль важна и в женском организме для правильной работы опорно – двигательной, эндокринной и нервной систем. Недостаток гормона доставляет неприятные ощущения и сказывается на внешнем виде женщины.

Причины

В большинстве случаев недостаточное образование гормона в организме обусловлено вполне безобидными причинами, устранение которых приводит к нормализации анализа и регрессу клинических проявлений. К ним относятся:

• менопауза
• диета с ограничением животных жиров и углеводов, недостаток витаминов в пище
• алкоголизм и курение
• ожирение, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических тренировок
• долгое отсутствие половой жизни
• длительный прием

Но иногда дефицит андрогенов вызывается заболеваниями, требующими назначения медикаментозных препаратов:

• заболевания матки (эндометриоз)
• операции по удалению яичников (хирургическая менопауза)
• аденома гипофиза, надпочечниковая недостаточность

Симптомы

Для этих заболеваний и состояния организма женщины, при которых наблюдается и снижение уровня тестостерона, характерно:

• вялостью, апатией, снижением или полным отсутствием полового влечения, неприятными ощущениями во время полового акта, отсутствием оргазмов, бессонницей, рассеянностью, пониженным настроением.
• кожа становится сухой, истонченной и дряблой, уменьшается количество волос по всему телу.
• характерна мышечная слабость, быстрая утомляемость и снижение выносливости.
• у женщин с остеопорозом, сахарным диабетом, ожирением с отложением жира на плечах, бедрах и ягодицах — чаще всего снижен уровень этого гормона

Повышенный тестостерон у женщин

У женщин гораздо чаще наблюдается повышенный, чем пониженный уровень тестостерона в крови.

Причины

• беременность. У беременных женщин выработка тестостерона повышается за счет функционирования плаценты, а роль его в организме беременной сводится к регуляции процессов обмена веществ. Допустимым считается увеличение концентрации гормона в крови беременной до трех – четырех — кратного, особенно если женщина вынашивает мальчика. Но слишком сильное увеличение может привести к угрозе прерывания в так называемые критические сроки — 4 – 8 и 14 – 20 недель беременности.
• овуляция
• наследственная предрасположенность

Кроме вышеперечисленных естественных состояний организма, повышение концентрации андрогенов наблюдается при:

• гиперфункции коры надпочечников – самая частая причина
• вирилизующей опухоли яичников, синдроме поликистозных яичников (СПКЯ)
• раке молочной железы
• врожденной дисфункции коры надпочечников (адреногенитальный синдром)
• аденоме гипофиза

Симптомы повышенного тестостерона у женщин

При врожденной гиперпродукции тестостерона корой надпочечников у плода женского пола отмечаются признаки вирилизации – формирование наружных половых органов по мужскому типу при правильном строении матки и придатков. Девочка рождается с увеличенным клитором, высокой промежностью и увеличенными половыми губами, что может ошибочно приниматься за рождение ребенка мужского пола с пенисом и недоразвитием яичек. Если лечение врожденного синдрома начато вовремя, дальше девочка развивается нормально.

У девочек и девушек гиперпродукция тестостерона проявляется клинически в возрасте 6 – 8 лет и характеризуется низким голосом, скачком быстрого роста, избыточным ростом волос по средней линии груди и живота, на конечностях и лобке, формированием фигуры по мужскому типу – узкие бедра и широкие плечи. К десятилетнему возрасту рост ребенка останавливается вследствие быстрого закрытия зон роста в костях, и формируется низкорослость.

Постоянное превышение нормальной концентрации гормона во взрослом женском организме приводит к приобретению признаков мужской внешности.

• Характерен гирсутизм – увеличивается рост волос на руках и ногах, появляются жесткие черные волосы на молочных железах, на лице возможен рост усов и бороды, в то время как волосы на голове усиленно выпадают, возможно даже появление очагов облысения.
• Страдает психоэмоциональная сфера – женщина становится более «жесткой», грубой, агрессивной, вспыльчивой.
• Резко повышается либидо.
• Отмечаются гнойные угри на коже лица и декольте, наращивание мышечной массы.
• Нарушения менструального цикла – редкие скудные менструации, ановуляторные циклы, маточные кровотечения, отсутствие менструаций и неспособность забеременеть.
• У женщин с высоким содержанием тестостерона отмечается .
• Возможно развитие ожирения или, наоборот, чрезмерного похудания и нервной анорексии.

Какое обследование необходимо?

При подозрении на отклонения от нормы пациенту назначается исследование венозной крови на содержание в ней гормона. Если действительно имеет место повышение или понижение тестостерона, врач назначает дальнейшее обследование. Это необходимо для того, чтобы точно выявить причину данного состояния, и определить, является ли нарушение содержания тестостерона в организме естественным (менопауза, «мужской» климакс, голодание) или вызвано каким – то заболеванием, требующим активной лечебной тактики. При подозрении на последнее показаны:

• определение в крови концентрации адренокортикотропного гормона (АКТГ), соматотропного гормона (СТГ), пролактина и женских половых гормонов (эстрогенов), гормонов щитовидной железы для того, чтобы оценить общий в организме.
• УЗИ яичек и предстательной железы
• УЗИ молочных желёз, матки и яичников
• УЗИ внутренних органов и надпочечников
• МРТ головного мозга и гипофиза, надпочечников

Для ранней диагностики адреногенитального синдрома в роддоме всем новорожденным проводится скрининг — обследование на пять врожденных патологий, одной из которых и является этот синдром. Для этого у ребенка берут кровь из пяточки. В случае сомнительного анализа родители ребенка будут приглашены в медико – генетическую консультацию для дальнейшего уточнения диагноза. Часто бывают ложноположительные результаты при данном скрининге.

Подготовка к исследованию

Тестостерон определяется в венозной крови. Результат будет готов уже через сутки. Стоимость анализа находится в пределах 200 – 1000 рублей в разных лабораториях.

Анализ на исследование уровня гормона сдается натощак. За два – три дня до исследования необходимо отменить любые гормональные препараты, влияющие на результат, по согласованию с лечащим врачом. За 12 часов следует исключить прием алкоголя и курение, ограничить физические нагрузки и занятия спортом. Женщинам исследование рекомендуется проводить на 6 – 7 день менструального цикла.

Нуждаются ли в лечении отклонения от нормы?

Если у пациента обнаружено отклонение в анализе на тестостерон, врач должен разобраться, что является причиной, заболеванием, приводящим к гормональному дисбалансу.

Пониженный тестостерон . Среди пациентов бытует неправильное мнение о том, что если при обследовании выявлено отклонение в содержании андрогенов, то сразу нужно принимать препараты тестостерона. Время таких экспериментов прошло. В большинстве случаев сначала нужно пересмотреть свой образ жизни, исключить провоцирующие факторы, и при отсутствии эффекта обследоваться дальше.

В начале лечения, необходимо снизить влияние факторов, понижающих выработку полового гормона, и только затем делать упор на его повышение. К проблеме повышения тестостерона следует подходить только комплексно, тогда эффективность терапии и профилактики андрогенной недостаточности станет значительно выше.

У мужчин при отсутствии грубой патологии эндокринной системы дисбаланс тестостерона может быть скорректирован при выполнении следующих рекомендаций:

• употребление в пищу продуктов, богатых цинком – печень, устрицы, морепродукты, орехи, мясо птицы
• употребление жиров, содержащихся в жирной рыбе (лосось, скумбрия), авокадо, оливках
• употребление богатых минералами продуктов — бобовых, капусты, репы, редиса, кабачков, баклажанов, сельдерея
• прием витаминов С, А, В и Е курсами
• исключение алкоголя, особенно пиво, шипучих и газированных напитков
• ограничить стрессовые ситуации
• регулярная половая жизнь
• физические нагрузки и тренировки
• борьба с лишним весом
• силовые нагрузки с отягощением два – три раза в неделю

Для повышения тестостерона и наращивания мышц не стоит принимать анаболические стероиды, так как постоянный их прием угнетает собственную выработку гормонов в организме, что чревато обратным эффектом и атрофией яичек.

При отсутствии эффекта по строгим показаниям и контролем врача возможен прием следующих препаратов тестостерона:

• препараты для орального ежедневного применения – андриол. Минус такой формы в том, что препарат необходимо принимать каждый день, так как гормон быстро выводится из организма.
• инъекционные препараты для внутримышечного и подкожного введения один раз в две – три недели – тестред ципионат, небидо (раз в три месяца)
• трансдермальные (чрезкожные) формы – андродерм-пластырь (наклеивается на кожу мошонки или кожу бедра, спины, груди ежедневно и носится не менее 20 часов), андрогель (наносится на кожу живота или плеч один раз в сутки). Минус препаратов в раздражении кожи в месте применения.

Рак, высокая степень гиперплазии и неуточненные узловые образования в предстательной железе и рак молочной железы являются противопоказаниями для назначения данных препаратов.

Критерии безопасности терапии тестостероном

В период между 2007 и 2013 годами урологическая и эндокринологическая практика испытывала бум в назначении тестостероновых препаратов. Но с тех пор, как появились публикации о повышении рисков развития инфаркта миокарда у пациентов, подвергнутых подобной терапии, продажи лекарственных препаратов, содержащих гормон, упали на четверть. В Великобритании с этого времени урологи стали придерживаться тактики первичного назначения лекарств только для пациентов госпитального звена, которую лишь продолжали, но не усиливали на амбулаторном этапе.

В 2015 году группа международных экспертов из 11 стран выработала в отношении гормона девять резолюций, опубликованных в медицинской печати в 2016 году. Вот некоторые из них:

• Не существует возрастного порога для назначения тестостерона.
• Аргументированно оспорена недостаточная доказательная база опубликованных в 2013 году данных о высоких сердечно-сосудистых рисках.
• Применение гормона не увеличивает риск рака простаты.

Для женщин актуальны рекомендации по соблюдению режима труда и отдыха, сохранению полноценного сна не менее 8 – ми часов в сутки, правильному питанию со сбалансированным употреблением мяса в пищу и отказом от вредных привычек. Следует вести регулярную половую жизнь, в меру возможностей организма заниматься физическими нагрузками. При отсутствии эффекта от этих мер врач назначает заместительную терапию препаратами тестостерона (эстратест – комбинированный препарат, содержащий эстрогены и тестостерон, назначается в постменопаузе).

Повышенный тестостерон у юношей в период полового созревания является нормой и лечения не требует. При чрезмерном употреблении анаболиков следует полностью отменить данные препараты.

В случае наличия врожденных заболеваний или опухолевого процесса проводится соответствующая терапия – удаление опухоли надпочечника, аденомы гипофиза или опухоли яичка, гормональная терапия (глюкокортикоиды – дексаметазон при адреногенитальном синдроме). Назначаются аналоги гонадотропного рилизинг-гормона – золадекс, люкрин Депо, диферелин, бусерелин, которые назначаются также при раке простаты. Существуют лекарственные формы для подкожного и внутримышечного введения каждый день или один раз в месяц, а также назальный спрей (бусерелин). Курс лечения не менее трех месяцев.

У женщин при высокой концентрации гормона обязательны методы немедикаментозной терапии – соблюдение рационального питания (без голодания и диет) с ограничением жирных сортов мяса и углеводов, употреблением большого количества овощей и фруктов. Следует исключить тренировки с отягощением, ограничить значимые физические нагрузки и заняться йогой. В случае выраженного избытка гормона врач назначает гормональную терапию. Аналоги гонадотропного рилизинг-гормона показаны при раке молочной железы, в и подготовки к экстракорпоральному оплодотворению.

Последствия недостатка или избытка гормона

Недостаток тестостерона

• у мужчин указывает на наличие нарушений в организме, вызванных естественными или патологическими причинами, что приводит к развитию импотенции, нарушению жизнеспособности сперматозоидов и к бесплодию. У мужчин при подобных гормональных нарушениях обычно также наблюдается сахарный диабет, заболевания сердца и сосудов (инфаркты и инсульты).
• у женщин такое состояние вызывает снижение качества жизни из – за постоянно пониженного фона настроения, депрессии, суицидальных попыток и проблем сексуального характера. Также причинные факторы способны вызывать остеопороз и частые переломы с затяжным их заживлением.

Избыток гормона

• у мужчин может свидетельствовать о раке простаты, причем рак может быть как причиной, так и следствием повышенного уровня тестостерона в организме. Вследствие высокой концентрации гормона в крови гипофиз начинает продуцировать меньше регулирующих гормонов, что вызывает атрофию яичек с эректильной дисфункцией и бесплодием. Повышается риск сердечно – сосудистых заболеваний, гипертонии, нарушения свертываемости крови и повышенного тромбообразования, заболеваний печени.
• Женщинам, у которых обнаружен очень высокий уровень тестостерона, следует обследоваться более досконально, так как он может указывать на заболевания яичников, надпочечников, рак молочных желез, а также повышается риск развития ожирения и сахарного диабета.

Каждая женщина с бесплодием обязательно должна быть обследована на содержание тестостерона в крови, потому что его избыток в организме говорит о нарушениях в работе эндокринной системы, которые препятствуют нормальному зачатию и вынашиванию плода.

Часто таким пациенткам ввиду невозможности самостоятельной беременности требуется проведение ЭКО. При наступившей беременности в случае гормонального дисбаланса велик риск самопроизвольного прерывания.

Принципы лечения низкого тестостерона у мужчин

При заместительной терапии уровни гормона должны соответствовать физиологическим границам, верхним порогом которых будет показатель 25, а нижним 12 нмоль на литр. Если делать возрастную выборку, то в

• 30-49 лет максимум составит 23 нмоль на литр,
• 50-79 - 17 нмоль на литр,
• а старше 80 - 15 нмоль на литр.

Средний же терапевтический коридор - между 15 и 23 нмолями на литр.

1. Инъекционные препараты работают таким образом, что пациент треть времени имеет очень высокий уровень гормона, треть - низкий и только треть - нормально физиологический. В период высокого уровня тестостерона высоки сердечно-сосудистые риски и страдает репродуктивное здоровье.
2. Трансдермальные (накожные) формы не зависимо от дозы в течение суток дают колебания в физиологическом коридоре, таким образом они имеют более высокий уровень безопасности и предпочтительны. Короткодействующие формы позволяют своевременно отменять лечение при возникновении нежелательных эффектов.

Препараты тестостерона в РФ

• Андриол - таблетки, которые необходимо принимать вместе с жирной пищей для повышения биодоступности. 80-160 мг препарата через 4 часа дают концентрацию тестостерона в 40 нмоль на литр.
• Омнадрен (Сустанон) - инъекции, повышающие гормон аж до 70 нмоль на литр, что переводит его в категорию достаточно неделикатных и потенциально вредных препаратов.
• Небидо - более мягкая инъекционная форма с лучшей переносимостью, дающая через неделю уровень тестостерона в 17, а через 2 недели в 45 нмоль на литр.
• Андрогель - накожный вариант без супрафизиологических пиков. 5 мг дают рост тестостерона на физиологический уровень. После отмены лекарства тестостерон начинает снижаться через сутки после последнего применения, возвращаясь к исходному уровню на 3-4 день.

Перспективы препаратов в качестве мужских контрацептивов

Борясь за равенство полов, общество настойчиво требует от фармацевтики новых вариантов контрацепции для мужчин. Известно, что высокие дозы тестостерона способны подавлять мужскую фертильность. Однако, чрезвычайно высокие дозировки дают обратный эффект. На сегодня клинически значимых успехов в данной области не достигнуто, однако ведутся исследования в отношении комбинаций тестостерона с прогестинами. На сегодня доказано, что трансдермальные формы тестостерона не работают, но перспективным направлением является тестостерона ундеканоат в инъекциях.

Теория резистентности к тестостерону

При одинаковом уровне тестостерона ответ органов-мишеней на него у разных мужчин может быть различным. Это связано с генетическими особенностями гена андрогенового рецептора. Именно благодаря ему два мужчины с одинаковой выработкой гормона могут иметь разный метаболизм, сексуальность и сердечно-сосудистые риски. Этот ген располагается на Х-хромосоме и приходит к мальчику от его мамы. Грубо говоря, он представляет собой несколько повторяющихся троек аминокислот (цитозин, аденин, гуазин).

Чем больше раз повторяется этот триплет, тем хуже рецептор связывается с тестостероном. Этот рецептор не только участвует в дифференцировке пола младенца, но и определяет его будущее: развитие рака или гиперплазии простаты, фертильность и предрасположенность к диабету, остеопорозу. Немаловажным моментом становится определяемая геном функция эндотелия сосудистого русла (чем выше чувствительность к тестостерону, тем лучше функция эндотелия) и определяемая им склонность к патологиям сердца и сосудов: риски инфаркта, тромбоза. С особенностями андрогенового рецептора пытаются увязать тревожность, склонность к депрессиям и даже гениальность.

Несмотря на значительно меньшее количество в женском организме по сравнению с мужским, этот гормон отвечает за регуляцию работы большинства его органов и систем. При этом для конструктивного воздействия на тело женщины, его количество должно находиться в строго ограниченном диапазоне, меняющимся в зависимости от возраста и физиологических процессов в ее организме.

При увеличении его концентрации наблюдаются нарушения в работе репродуктивной системы женщины, ее тело может приобретать некоторые типично мужские признаки. С другой стороны, ведет к ряду заболеваний, в том числе к развитию злокачественных опухолей и потере мышечной массы тела.

Следует отметить, что при подозрении на изменение уровня гормона в крови необходимо сдать анализ, перед проведением которого необходимо соблюсти ряд условий, невыполнение которых способно изменить показатели пробы.

Вконтакте

Описание гормона

Тестостерон принадлежит к гормонам мужского типа, однако вырабатывается в необходимом для нормальной работы организма количестве в яичниках и надпочечниках женщины.

Он может вырабатываться в теле женщины и имеет несколько форм, уровень каждой из которых объясняет наличие или отсутствие в нем патологий. Свободный тестостерон определяется количеством гормона в организме не связанного в белковые формы.

Концентрация этого вида биологически активного вещества в теле женщины не должна превышать 1 % от совокупного количества в организме. Второй термин, обозначает общий уровень гормона в крови в виде свободных БАВ и связанных в белковые структуры, выполняющие транспортные функции, как правило, с альбумином или глобулином.

Важно знать : при определении индекса гормона в крови необходимо учитывать значение другого БАВ эстрадиола, который при нарушении нормы может нарушать правильное функционирование рецепторов тестостерона в области коры головного мозга.

Нормальный уровень этой формы биологически активного вещества колеблется в диапазоне 2,3-4,1 нмоль/л. Эта норма представляет собой индекс, определяющий норму андрогенного (мужского) гормона в крови женщины. Она справедлива для женщин в возрасте от начала менструального цикла до наступления менопаузы.

Нормы

Концентрация в организме женщины общего тестостерона находится в зависимости от процессов, происходящих в ее теле, и меняется по мере смены физиологических циклов.

На протяжении дня концентрация гормона в организме изменяется от максимума утром до минимальных значений к вечеру. Уровень этого биологически активного вещества закономерно возрастает во время физических нагрузок, при стрессе и занятиях сексом.

С другой стороны отмечается увеличение количества тестостерона в крови в период беременности. В это время в пределах нормы находится четырехкратное увеличение нормального фона гормона в крови, максимальные значения концентрации характерны для третьего триместра.

Его колебания в крови характерно для различных фаз цикла, в это время мужской гормон может варьировать в диапазоне:

• для фоликуллярной фазы 0,45– 3,17 пг/мл;
• в стадии овуляции 0,46– 2,48 пг/мл;
• для лютеиновой фазы 0,29– 1,73 пг/мл;
• для женщин репродуктивного возраста 0,5 – 4,1 пг/мл;
• при наступлении менопаузы 0,1 – 1,7 пг/мл.

При необходимости пересчета единиц измерения используют следующие соотношения, для случаев:

1. если уровень тестостерона приводится в нмоль/л (1 нг/мл = 3,47 нмоль/л);
2. если концентрация гормона приводится в пг/мл, эти значения идентичны нг/мл.

Причины повышения

Среди наиболее часто встречающихся факторов, влияющих на повышение гормонального фона андрогенных БАВ, находятся:

1. Нарушения различного характера в области матки и яичников такие, как опухоли, эндометриоз, миома, поликистоз.
2. Нарушения в работе гипофиза.
3. Злоупотребление алкогольными напитками и табакокурением.
4. Изменения, связанные с действием наследственного фактора.
5. Гиперактивная функция надпочечников.
6. Недостаток в организме углеводов и жиров, связанный с соблюдением различных диет или голоданием.

Признаки избыточного количества

Повышенное значение тестостерона в организме достаточно быстро дает знать о себе в виде визуальных и поведенческих изменений, таких как:

1. Ускоренное выпадение волос на голове при параллельном процессе повышенного роста волос в области рук, ног, подмышек, области верхней губы.
2. Нарушения нормального режима сна, бессонница.
3. Болезненные ощущения в области поясницы и яичников.
4. Беспричинная агрессия, сменяющаяся периодами вялости и апатии.

Обратите внимание : при наличии указанных симптомов и приеме решения о лечении при помощи антидепрессантов необходимо, прежде всего, обратиться за консультацией к эндокринологу по вопросу проверки гормонального фона. Игнорирование этого может привести к ускоренному набору веса за счет взаимодействия препарата с повышенными дозами гормона.

1. Изменение жирности кожи, появление на ней трудно выводимых угрей и прыщей.
2. Возможны изменения в мышечной массе, уменьшение количества жира, в организме предусмотренного в нем физиологическими процессами и выполнением репродуктивной функции и увеличение мышечной массы.
3. Вероятно повышение сексуального желания или физической активности в других сферах.

Признаки недостаточного количества

Симптомы снижения уровня тестостерона в крови также диагностируются по внешним признакам и проявляются в таких изменениях, как:

1. Отложения жира, имеющие волнообразную форму в области живота, а также появление ожирения шеи и рук.
2. Снижение сексуального влечения, низкая физическая активность, повышенная утомляемость и впечатлительность.

Совет врача: в качестве одного из симптомов снижения гормона в крови специалисты называют снижение выработки влагалищной смазки, приводящее к болезненным ощущениям в процессе полового акта, неврозам и стрессам, которые в свою очередь еще больше снижают уровень гормона в крови.

1. Приобретение костями хрупкости вплоть до появления признаков остеопороза, снижение в общей массе количества мышечных волокон.
2. Ухудшение способности концентрации, памяти, мышления, ориентации в пространстве.
3. Чрезмерная сухость кожи, избыточная потливость тела.

Определение содержания и меры по нормализации

В случае подозрения на изменение гормонального фона организма у женщины, необходимо сдать . Подготовка к сдаче пробы состоит в воздержании в течение суток от половых отношений, курения табака. Взятие пробы производится на голодный желудок. После анализа пробы врач выдает заключение с рекомендациями, содержащими возможные варианты терапии.

Возьмите на заметку : возможна ситуация при которой в процессе проведения анализа на гормональный фон обнаруживается, что общее содержание тестостерона в организме находится в норме.

Однако, при этом существует серьезное нарушение между пропорциями их распределения, исходя из этого обычно практикуется проведение анализа с изучением обеих форм существования БАВ в теле.

Методы нормализации

Медикаментозная терапия включает использование гормональных средств, таких как «Дигиталис» и «Ярина», однако самостоятельное их назначение и прием может быть чревато развитием множества патологий в организме.

В среде медработников не существует однозначного отношения к терапии при помощи гормональных средств, поскольку установлена их эффективность только в течение времени приема препаратов, они нарушают функционирование ЖКТ, способствуют снижению эмоционального фона.

Исправить уровень гормона в теле женщина может путем выбора оптимального режима физической активности и сбалансировав рацион питания. Общие рекомендации по корректированию меню женщины с отклонениями концентрации тестостерона включают в себя увеличение потребления морепродуктов с высоким содержанием цинка, оливок, орехов, растительного масла, овощей, фруктов.

Полезно знать : цинк представляет собой основной химический элемент, составляющий структуру тестостерона, увеличение потребления продуктов с высоким содержанием цинка закономерно повышает уровень тестостерона у женщины.

Еще одним из методов нормализации уровня БАВ в теле женщины является использование средств народной медицины, например отваров из трав энотера или клопогона. Однако, возможность их использования также нуждается в предварительном обсуждении со специалистом.

Какой уровень тестостерона в крови бывает, смотрите в следующем видео:

Всем известно, что гормональный фон женщины более нестабилен, чем у мужчин: начиная от месячных циклов, и заканчивая беременностью. Так уж распорядилась природа, что концентрация гормонов представительниц слабого пола с постоянной периодичностью должна изменяться: например, эстроген и прогестерон, которые связаны, в первую очередь, с репродуктивной функцией. Если их количество не изменяется, это говорит о серьезных патологиях в организме.

Некоторые гормоны можно разделить на мужские и женские, но это не значит, что женские содержатся только в крови женщин, а мужские только в крови мужчин. Например, тестостерон имеется у обоих полов, лишь в разной концентрации.

Если у женщины возникает проблема с тестостероном, то это может привести к плачевному результату, потому что, несмотря на то, что это мужской гормон, он важен для поддержания жизнедеятельности организма. Итак, давайте далее рассмотрим, какая норма тестостерона у женщин, а также что происходит с организмом, если тестостерон понижен или повышен, и чем это может грозить.

За что отвечает гормон тестостерон у женщин?

У женщин тестостерон производится в яичниках под воздействием гормонов гипофиза. Также он в меньшем количестве производится надпочечниками.

В женском организме этот мужской гормон отвечает за развитие мышечной массы, а также количество жировых отложений. Таким образом, тестостерон помогает женщине поддерживать основные защитные функции организма, ведь жир является неким запасом сил, который откладывается на случай стрессовой ситуации, а мышцы способствуют активности. Еще одна сфера влияния тестостерона в организме женщины – либидо. При его нормальной концентрации женщина способна испытывать сексуальные желания, при повышении – , а при снижении – асексуальность.

Женская норма тестостерона

Ученые установили, что норма концентрации тестостерона зависит от возраста женщины – так, после полового созревания он повышается, после менопаузы – понижается, а во время беременности норма тестостерона у беременных женщин может вырасти в 4 раза.

Норма общего и свободного тестостерона у женщин

Чтобы установить норму гормона тестостерона у женщин, нужно уточнить, что медики могут исследовать два показателя:

• свободный тестостерон;
• общий тестостерон.

Свободный тестостерон – это показатель, который говорит о концентрации гормона в организме, не привязанном к белкам для транспортировки.

Общий тестостерон дает понять, в каком количестве общий уровень тестостерона – и привязанного к белкам, и свободного.

Норма общего тестостерона для женщин составляет 0,26 – 1,30 нг/мл

Норма свободного тестостерона для женщин оценивается в зависимости от возраста:

• до 20 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл;
• от 20 до 39 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл;
• от 40 до 59 лет – 0,13 – 2,6 пг/мл;
• от 60 и старше – 0,13 – 1,8 пг/мл.

При оценке нормы следует учитывать, что у разных лабораторий нормативы могут немного различаться.

Если у женщин тестостерон ниже нормы

Низкий уровень этого мужского гормона дает о себе знать:

• мышечной слабостью;
• тонким голосом;
• отсутствием сексуального влечения;
• выпадением волос по всему телу;
• атрофией кожи;
• или даже ожирением.

Если у женщин тестостерон выше нормы

Высокий уровень тестостерона порой становится для женщины еще большей проблемой, чем его пониженный уровень, ведь в этом случае она становится мужеподобной.

Такой типично мужской гормон, как тестостерон, присутствует также в организме женщины. Вырабатывается он яичниками и надпочечниками. Тестостерон у женщин отвечает за такие важные функции организма, как создание и поддержание мышечной массы, регулировку функции сальных желез, функционирование нервной системы. Этот гормон регулирует процесс вызревания фолликула, отвечает за рост молочных желез, влияет на сексуальность женщины.

Какая норма гормона тестостерона у женщин?

В отличие от организма мужчины, гормональный фон у женщин подвержен постоянным изменениям, выражающихся в колебаниях. Если эти отклонения от нормы находятся в рамках допустимого, женскому здоровью ничего не угрожает. На уровень тестостерона в крови влияет возраст, беременность: во время вынашивания содержание тестостерона повышается в два-три раза. В медицине используется два показателя уровня гормона:

• Свободный тестостерон. Этот термин обозначает количество свободного, не привязанного к белкам вещества. В норме содержание свободного тестостерона 0.25 – 1.25 нг/мл.
• Общий тестостерон. Этот термин обозначает общее количество гормона в организме. Для выяснения уровня содержания гормона необходимо сдавать анализы и тесты в лабораториях медицинских учреждений. Если возникнут сомнения в результатах, советуем проверить уровень гормона в другой лаборатории.

Подробные данные содержания гормона указаны в таблице:

Во время беременности

При беременности уровень тестостерона повышается в несколько раз, и это повышение считается нормой. Количество гормона растет по причине того, что в организме беременной к выработке тестостерона подключается плацента. Переизбыток гормона обусловлен и тем, что его начинает вырабатывать плод: содержание его особенно высоко, если женщина беременна мальчиком.

К третьему семестру тестостерон у женщин находится на максимально высоком уровне. Считается нормой, если его содержание в организме повышается в три-четыре раза и больше. Точные показатели специалисты озвучить затрудняются. У некоторых женщин повышение уровня гормона может быть вызвано не только беременностью, но и овуляцией.

Причины нарушения уровня тестостерона

Достоверно установит причину гормональных расстройств врач, который будет опираться на сведения, полученные в ходе медицинских исследований. Есть несколько причин нарушений, имеющих различный характер. При возникновении подозрений на дефицит либо избыток гормона мы рекомендуем не медлить, и обратиться за медицинской помощью. Известны такие причины повышения уровня тестостерона:

• Болезни, нарушения деятельности яичников и матки: поликистоз, эндометриоз, миома, опухолевые заболевания.
• Наследственный фактор – гормональные нарушения передались по наследству.
• Нарушения, связанные с неправильной работой надпочечников.
• Патология гипофиза.

Основной фактор, влияющий на повышение уровня тестостерона – неправильная работа коры надпочечников. Также распространенной причиной гормонального сбоя считаются различные заболевания половых органов. Среди причин, вызывающих низкий уровень гормона у женщин специалисты называют такие факторы:

• Алкоголизм.
• Неправильное питание – отсутствие в рационе достаточного количества углеводов.
• Голодание, диета, основанная на ограниченном потреблении жиров.

Симптомы повышенного уровня тестостерона

О том, что в организме происходят патологические гормональные изменения, женщина догадается по внешним признакам. Эти признаки – свидетельство серьезных недугов, поэтому при возникновении упомянутых ниже симптомов лучше обратиться к специалисту. Чем раньше выяснить и устранить причину гормонального сбоя, тем быстрее наступит выздоровление. Существуют такие симптомы повышенного содержания тестостерона в организме:

• Ускоренное появление волос – и не только над верхней губой, но и на других участках лица, на груди. Имеющиеся волоски на ногах и руках становятся гуще, появляется много новых волосков. Волосы на голове быстро жирнеют.
• Сухая, шелушащаяся и потрескавшаяся кожа, появляются прыщи.
• Голос грубеет, становится похожим на мужской.
• Тело становится похожим на тело мужчины, происходит набор мышечной массы, повышается вес.
• Появляется желание повысить физическую и сексуальную активность.
• Появляются признаки агрессии, причем без видимых причин.

Как понизить?

Лучшие результаты демонстрирует сочетание нескольких мер по понижению гормона. Специалисты советуют внимательно изучить свой рацион, и в случае необходимости пересмотреть его. От диеты придется временно отказаться, следует включить в рацион все необходимые для жизнедеятельности вещества: белки, жиры, углеводы. Кроме овощей, следует потреблять такие продукты питания, как мясо, рыбу, морепродукты, в состав которых входят витамины, микроэлементы, фосфор, железо, кальций, калий.

Чтобы нормализовать уровень гормонов врачи советуют заняться спортом – фитнесом, йогой. Особенно это полезно, если придется отказываться от диеты: движение позволит сжечь лишние калории без ущерба для организма. Регулярные занятия йогой и фитнесом позволят восстановить гормональный баланс без использования медицинских препаратов.

Если же понизить выработку гормона описанными выше способами невозможно, врачи назначат лечение народными средствами. В некоторых случаях приходится прибегать и к гормональной терапии. Доказано, что такие лечебные травы, как витекс, клопогон, корень солодки, вечерняя примула и другие способны нормализовать гормональный баланс в организме женщины.

Признаки пониженного уровня тестостерона

Если тестостерон у женщин содержится в малых количествах, они испытывают мышечную и психологическую усталость, причем эти явления начинают носить хронический характер. Особенно страдает интимная сфера: из-за гормонального сбоя у женщины прекращается выработка влагалищного секрета: секс начинает приносить неприятные ощущения. Кроме этого, наблюдаются такие признаки низкого уровня тестостерона:

• Снижение количества волос по всему телу.
• Уменьшение мышечной массы, постоянное чувство слабости.
• Увеличение жировой прослойки под кожей.
• Сухая кожа.
• Отсутствие сексуального влечения.
• Плохое настроение, переходящее в депрессии.

Как повысить при нехватке?

Если вы заподозрили нехватку тестостерона, не следует начинать самостоятельный прием гормональных препаратов, это опасно для здоровья. При необходимости врач назначит медицинские препараты, такие как пропионат или любой другой, содержащий в достаточном количестве биодоступный тестостерон. Но перед этим врач обязательно назначит необходимые исследования, по результатам которых и назначается терапия. Для нормализации гормонального баланса также рекомендуем принять следующие меры:

• Употребляйте продукты, содержащие большое количество цинка – морепродукты, орехи, диетическую курятину.
• Употребляйте продукты, содержащие нужные организму жиры и аминокислоты – морепродукты, растительное масло, орехи, семена, оливки.
• Старайтесь избавиться от излишнего жира.
• Уменьшите содержание в организме эстрогена и ксеноэстрогенов. Для этого старайтесь употреблять продукты натурального происхождения, без пестицидов и гормонов.

Возможно ли лечение без гормонов?

Лечение нехватки либо избытка тестостерона зависит от причины заболевания. Так, нередки случаи, когда гормональный дисбаланс вызван неправильным питанием, строгими диетами, алкоголизмом. Если начать питаться правильно, включить в рацион полезные вещества и исключить вредные, есть некоторые шансы повысить или снизить содержание тестостерона в организме. Во многих случаях прием таблеток и других препаратов на натуральной основе поможет устранить гормональный дисбаланс. Но в некоторых случаях без приемов гормонов не обойтись.