Большинство силовых предусматривает особый инвентарь, без которого выполнить сложное упражнение порой практически невозможно. Когда от новомодных напульсников, красивых емкостей для питья можно отказаться, то без сопутствующих снарядов невозможно выполнить ни одно упражнение. Будь то простой уход за , либо тяжелые нагрузки со штангой. Таким незаменимым инвентарем в мире , прежде всего, стоит считать скамью для . Этот незаменимый аксессуар любого важен для любого спортсмена: от любителя тяжелых весов, до любительниц простого, но изнурительного .

Описание и основные задачи

Спортивная скамья приобрела свою популярность не зря. Достаточное количество существующих разновидностей этого аксессуара дают возможность не только максимизировать комфорт при выполнении упражнений, но и заметно увеличить необходимый результат благодаря правильной фиксации положения тела при выполнении подхода.

Скамейка для жима лежа представляет собой устойчивую конструкцию, предназначенную для облегчения выполнения упражнения либо создания особых условий при силовой нагрузке. Главное ее предназначение - это помощь атлету при выполнении жима леж а.

Такой снаряд дает возможность принять стойкое положение при упражнении либо выбрать оптимальный угол наклона, что дает возможность регулировать нагрузку на спортсмена. Главная особенность лавки для жима лежа заключается в её компактности, это способствует установки снаряда даже в простой квартире .

Существует всего два типа спортивной скамьи:

Согласно своему названию, скамейка для жима лежа в большинстве своем предназначена для выполнения различного рода жимов. Но на этом польза от этого спортивного снаряда не заканчивается. Этот тренажер отлично подойдет для комплексной тренировки по развитию мускулатуры рук, спины и груди.

Это практически главное предназначение скамьи . Использование дополнительного спортивного инвентаря при занятиях со штангой делает его базовым , которое включается в программу тренировок спортсменами любого уровня. Жим штанги от груди со скамьи дает возможность проработать грудные, дельтовидные, зубчатые плечевые и .

Здесь на помощь спортсмену придет именно регулируемый тип, так как, меняя положения тела при силовых занятиях со скамьи, атлет с легкостью может заставить работать нужную мышцу, что дает возможность провести тренировку более результативно.

Знаете ли вы? Абсолютный мировой рекорд по жиму лежа установил Райан Кенелли. Атлет поднял от груди штангу весом 486 кг.

Жим и разводка при помощи гантелей

Это прекрасная альтернатива жиму со штангой. Плюсом является то, что для упражнения подойдет обычная скамья , также отпадает нужда в специальных стойках, нежели в случае жима со штангой.

Упражнения с гантелями на мышцы груди будут полезны новичкам, так как дают возможность регулировать амплитуду движений, что непосредственно влияет на степень нагрузки.

Продвинутые атлеты при помощи скамьи увеличивают нагрузку на тело благодаря упору на .

Скамью чаще используют для пресса , нежели для жима - и это известный факт. Она является отличным приспособлением для упражнений на мускулатуру живота, а для проработки этот инвентарь является просто незаменимым.

Нагрузку на нижний пресс создают благодаря выполнению на лавке обратных тела, отрывая при этом . Когда в комплекте к тренажеру есть специальные мягкие блоки для фиксации ног, то на нем можно выполнять и обычные скручивания тела (классическое упражнение на мускулатуру живота).

Это упражнение без спортивной скамьи представить себе тяжело. Тренажер для жима лежа становится прекрасной устойчивой опорой , которая поможет уже в довольно короткие сроки приобрести идеальные ягодицы.

Для этого одна нога должна стоять на полу, а носок второй должен упираться в снаряд, после чего необходимо поочередно менять упор на каждую ногу. Для опытных спортсменов рекомендуется проводить это упражнение с небольшими грузами в руках.

Знаете ли вы? Выпады являются одним из наиболее древних упражнений, история которых тянется к Античности.

Критерии выбора

Скамья не считается технически сложным устройством, однако при выборе ее в спортивном магазине нужно соблюдать некоторые существующие рекомендации. При выборе такого рода тренажера нужно четко понимать требования , с которым он должен справляться, и, что самое главное, место его использования.

Этот критерий особенно важен, если лавку планируется использовать в домашних условиях, в которых не всегда существует нужное свободное пространство.

Размеры

Если вы владелец тренажерного зала, то переживать за габаритность изделия не нужно. Даже наоборот, многие успешные бизнесмены в мире спорта советуют выбирать лавку побольше, так как это положительно влияет на ее устойчивость и надежность. Так какие же размеры должна иметь скамья для жима?

В домашних условиях с большими весами работать не приходится. Наиболее надежным вариантом при этом будет большая разборная лавка, но не у всех есть возможность выделить для спорта целую комнату, поэтому обратить свое внимание стоит на компактные раскладные модели . Приобретая такой тренажер, внимательно стоит взглянуть на раздвижные механизмы: они должны быть очень прочны, но легки в использовании.

Важно! При выборе скамьи также обратите свое внимание на ширину доски: она должна быть равной или больше 25 см. Такая ширина позволяет чувствовать себя уверенно практически при любом силовом упражнении.

Моноблок или трансформация?

Как упоминалось выше, главным плюсом неразборной стационарной лавки является ее стойкость и надежность, однако о компактности и функциональности такого тренажера можно забыть. Идеальным вариантом станет универсальная скамья-трансформер. У такого спортивного снаряда огромное количество преимуществ перед моноблоком:

1. Трансформируемые части спортивной скамейки дают возможность выполнять упражнения с любым уровнем наклона, что дает возможность подойти к развитию мускулатуры комплексно даже в домашних условиях.
2. Дополнительные блоки помогают превратить обычную скамейку в универсальный , с помощью которого можно качественно и, что самое главное, всесторонне подойти к развитию мышечной массы: от ног и ягодиц, до и .
3. Даже самая сложная конструкция скамьи является технически простой - это помогает снаряду служить бесперебойно не одно десятилетие.
4. Форма «конструктор» позволяет разобрать скамью за считанные минуты, это особенно удобно для владельцев небольших квартир или спортивных залов.

Дополнительные блоки

Дополнительные блоки дают возможность превратить обычную скамью для спортзала в многофункциональный тренажер, который в большинстве случаев может удовлетворить запросы спортсмена любого уровня.

Особенно это станет полезно начинающим спортсменам, которым порой очень тяжело выделить для себя основные упражнения. Среди наиболее популярных дополнительных элементов спортивной скамьи можно выделить следующие:

• блок для ног, который дает возможность развить икроножные и ягодичные мышцы, бицепсы бедра;
• подушка для опоры, предназначена сугубо для обеспечения комфорта. Ее используют при подстраховке спортсмена его партнером во время упражнений с большим весом;
• , которые помогают выполнять дополнительные упражнения на развитие выносливости и силы;
• поручни, способствуют надежной фиксации туловища атлета. Это помогает повысить эффективность выполнения упражнений на нижний пресс;
• стойка с опорами, является устройством, которое обеспечивает дополнительную безопасность спортсмену при работе с серьезными весами в одиночки. Специальная конструкция блока удерживает гриф от падения на спортсмена во время упражнения, когда атлету не удается его удержать.

Правильный уход за тренажером

В специальном уходе скамья для жима не нуждается. Даже современные многофункциональные лавки для спортзала не требуют особого обслуживания. Главное условие долговечного функционирования скамьи для жима заключается в своевременном осмотре движимых соединений и конструкций, обеспечивающих безопасность спортсмена при тренировке.

В первом случае необходимо контролировать гладкость движения при помощи специальных смазок. Во втором случае следует контролировать целостность элемента тренажера.

Важно! Особое внимание уделите сварным швам. Треснутый шов может привести к тому, что во время силовой нагрузки скамья сломается под вами.

Представить себе современный спортивный зал без такого элемента, как скамья для жима, сегодня практически невозможно. Это устройство дает возможность подойти к процессу выполнения силовых упражнений более профессионально и грамотно.

Этот тренажер помогает практически с нуля организовать полноценный процесс по достижению идеального тела. Даже самая простая в конструкции скамейка в сочетании с дополнительными блоками, гантелями и штангой способствует созданию настоящей профессиональной спортивной базы даже в простой среднестатистической квартире.

Садовые скамейки — это наиболее популярные малые архитектурные формы . Изготовить их можно любых размеров и конструкций, но кроме своего прямого назначения, скамейки выполняют и декоративную функцию. Вы можете своими руками сделать для себя садовую скамейку, воспользовавшись нашими чертежами и фотографиями.

Как сделать скамейку из «бросовых» материалов

Проще всего сделать скамейку из дерева. Это традиционный материал для садовой мебели, доступный и легко поддающийся обработке. Но и в этом случае можно сэкономить, выбрав в качестве основного материала тот, что буквально лежит под ногами.

Первый вариант — деревья, жерди и пни со своего же участка или близлежащей лесопосадки, в которой проводят санитарную рубку.

Аккуратно срезав пару средних по размеру пней, их можно пустить на основание скамейки. Из жердей сделать нижнюю перекладину для жесткости конструкции. А для сидения распустить на циркулярке часть ствола. Если нет оборудования для продольной распиловки, то можно взять необрезную доску толщиной 75 мм.

В этом примере скамья уже более комфортабельная — в ней помимо сиденья есть и спинка. Модель чуть сложнее, так как придется найти более высокую часть ствола и обработать его в два приема — вначале сделать профильный распил «уступом», а затем заготовку распустить на две половины.

А чтобы собрать следующую скамью, понадобятся:

• два коротких бревна одного диаметра для основания;
• две средних по толщине жерди для опоры спинки;
• одно длинное бревно, распиленное на две половины (для сиденья и спинки).

В коротких бревнах надо выбрать паз, чтобы в него ложилось длинное бревно. Затем сиденье крепят в пазах, а каждую жердь фиксируют в двух точках — к основанию и сиденью. Для крепления лучше выбрать мощные самонарезные болты по дереву.

Другой бюджетный материал для дачной скамьи — паллеты (деревянные поддоны). Но для изготовления садовой мебели подойдет не любой поддон. В идеале нужен из хорошей обрезной доски, так называемый европаллет, который можно узнать по маркировке EUR.

В принципе, стандартная ширина евро поддона несколько велика для сиденья — 80 см. Можно его укоротить до 67 см, обрезав по контуру центрального бруска. Но можно этого и не делать. Вот несколько примеров простых конструкций с разными вариантами оснований и сидений:

1. Скамья из четырех необрезанных по ширине паллет. Три служат в качестве основания, а четвертая — спинкой. У поддона для спинки придется снять часть опорных брусков, а жесткость скамьи обеспечить при помощи деревянных реек.

2. В этом случае также используются четыре паллеты, но уже обрезанные. Для фиксации спинки применяют три веревки, сплетенные косой, а для декорирования — обойные гвозди.

3. Эта скамья сделана всего из двух поддонов. Один целый, а второй разрезанный и как бы согнутый под углом — он служит одновременно и сиденьем, и спинкой. Конструкция хороша своей мобильностью — в качестве ножек стоят небольшие колесики.

Пожалуй, единственное неудобство использования европаллет в качестве исходного материала — это стандартные размеры 80х120 см. Они в какой-то мере ограничивают возможности для творчества. Применение обычных пиломатериалов (доски, бруска и бруса) позволяет сделать скамью для дачи на любой вкус.

Доска и брусок

Сразу стоит сказать, что любой чертеж скамьи можно откорректировать для конкретных условий. Единственное ограничение, чтобы толщина доски и сечение бруска были достаточными для выполнения несущих свойств.

Ниже представлен чертеж скамьи, которая сделана всего из трех «парных» элементов:

• сиденье и спинка;
• короткая опора (задняя нога) из доски в форме трапеции;
• длинная опора (передняя нога).

1- передняя ножка; 2 - задняя ножка; 3 - сиденье; 4 - спинка; 5 - вид спереди; 6 - вид сбоку

В результате получается устойчивая конструкция с треугольником в основании и двумя поперечными ребрами жесткости.

Вот так эта скамейка выглядит «вживую».

На этом чертеже скамья в более сложном исполнении. Для ее изготовления нужна доска 40х140 мм (опоры, спинка и сиденье), брусок 40х70 мм (короткие связки опор) и доска 20 мм (длинная связка между боковинами).

А это такая же конструкция, но с использованием доски и бруска толщиной 75 мм. Небольшие отличия в основании и креплении связок не принципиальны.

Принципиально лишь одно условие — доски в сиденье крепятся с небольшим зазором, достаточным для компенсации расширения дерева при высокой влажности.

Крупные формы

Оригинально смотрятся лавочки из дерева в «крупном формате».

Например, вот такая «толстая» необрезная доска по всей ширине бревна. Покрытая прозрачным лаком, она передает природную красоту дерева со всеми цветовыми переходами.

Из оцилиндрованного бревна можно построить не только дачу или баню, но и вот такую садовую скамью.

А из бруса можно собрать оригинальное кресло, способное служить не только под навесом, но и на открытом воздухе — съемные подушки в непогоду легко занести в дом.

Камень и дерево

Камень, как и дерево, также органично вписывается в ландшафт загородного участка. Конечно, ровная плита в природе практически не встречается, но можно использовать пиленный камень.

Следующий вариант проще в исполнении — скамья сложена из небольших глыб дикого камня. А так как такая поверхность не только холодная, но и неровная, то без подушек уже не обойтись.

Подушки добавляют комфорт, но их приходится постоянно заносить и выносить. Именно поэтому для сидений в садовых скамейках, независимо от материала основания, применяют дерево. Вот как у такой оригинальной скамейки, в основании которой используется габион (клетка из сетки, заполненная камнем, щебнем или галькой).

Не менее популярен для изготовления основания скамьи бетон. Но делать на один раз сложную по контуру форму для заливки сложно, а вот небольшую опалубку просто. И даже «холодный шов» при заливке в два приема на прочность конструкции (такой, как на этой фотографии) не повлияет.

Еще один вариант искусственного камня — полые строительные бетонные блоки. Достаточно их скрепить между собой хорошим кладочным клеем, а в полости заложить брус, и лавочка готова.

Металл и дерево

Самые простые по конструкции лавочки на металлическом каркасе используют квадратный профиль.

Можно сварить из профильной трубы две боковины в виде буквы «Н», а деревянное сиденье из массива будет служить еще и «ребром жесткости».

В следующем примере в качестве элемента жесткости также используется массив из дерева, но опоры выполнены в виде квадрата с поперечиной для крепления сиденья.

А это простейшая самонесущая конструкция из квадратного профиля, у которой прочность и жесткость сварного основания достаточная, чтобы сиденье сделать из деревянного бруска.

На следующей фотографии представлена скамейка фабричного производства.

Но если есть в домашней мастерской трубогиб (а его несложно сделать и своими руками), то согнуть два вида арки и «волну» из круглой трубы просто. Затем металлические заготовки надо сварить, на ножки поставить пластиковые заглушки (продаются под любой профиль и размер трубы) и закрепить на «волне» бруски.

Такая конструкция, как скамейка считается максимально удобной и доступной. Её можно приобрести по невысокой цене или же без различных затруднений смастерить самостоятельно. Однако как в первом, так и во втором случае нужно знать идеальные параметры, чтобы она обеспечивала вам комфорт. В данной статье разберёмся, какие основные принципы помогают установить стандарты и как учитывать их при конструировании.

Необходимые размеры скамейки для комфортного сиденья

Начнём, пожалуй, с определения глубины. В этом аспекте важно обеспечить небольшой просвет, который будет образовываться из расстояния между границей скамьи и частью ног у сидящего на ней человека. Для этого рекомендуется придерживаться меркам равным около 400 миллиметров (+-25). Для достижения идеальной ширины желательно руководствоваться своими предпочтениями. Однако чаще всего используют габариты 410–510 мм. Кроме этого, можно воспользоваться своей фантазией и сделать, к примеру, сужение к задней стороне. Это позволит пользователям свободно расставить не только ноги, но и локти. Если же в применении существует мягкая мебель-подушка — то возможен в построении сооружения небольшой наклон. Его значение должно равняться от 5 до 8 градусов.

Высота скамейки

Что касается названного параметра, так это взаимосвязь между её нахождением и условием комфортабельного сидения людей. Для начала рассмотрим второй пункт: для выигрышной позы необходимо, чтобы колени человека находились под углом от 90 до 100 градусов. Причём его ступни должны быть в упоре к поверхности. Для этого лавку надо разместить так, чтобы расстояние от пола до изделия составляло примерно 405–455 миллиметров. Если же сооружение используется с набивочным материалом, например, подушкой, следует учитывать дополнительное удобство. В такой ситуации, определяя высоту, нужно обратить внимание на толщину, а именно - в сжатом виде. Данный показатель стоит вычесть из общей возвышенности.

На сколько посадочных мест рассчитана скамейка

Безусловно, на количество непосредственно влияет длина изделия. Этот фактор может быть растяжим от 0,6 до 3 метров. Рассмотрим каждый возможный вариант:

ВНИМАНИЕ! Стоит обратить внимание на то, что существует зависимость от комплектации людей. В примерах же учитывается среднестатистический тип.

Любимым местом отдыха и прогулок для жителей мегаполисов остаются городские парки. Неотъемлемым атрибутом таких зон отдыха является парковая скамья. Как декоративный элемент, скамейки были известны еще в средневековье. Правда, выглядели они как выступы из дерна вдоль стены или ограды садов. Современные модели разнообразны, функциональны и очень привычны в

Скамья

Собственно, скамья - это предмет мебели, предназначенный для сидения или лежания. В любой русской избе обязательно они были, обычно крепились к стене. Отдельно стоящие лавки конструктивно были очень просты: между двумя опорами укладывались хорошо обработанные доски. Длина и ширина подбиралась в соответствии с размерами светлицы. На Востоке не знали скамеек, их заменяли ковры, расстеленные прямо на земле. Европейцы использовали сундуки в качестве места для сидения.

Парковая скамья представляет собой и играет важную роль в оформлении ландшафта. Она служит не только уютным местом для отдыха, но и задает тон всему парковому комплексу. Неправильно подобранные скамейки могут внести дисгармонию в общий ансамбль сада. Для поддержания стиля в одном ключе выполняются и прочие необходимые урны, фонари и прочее.

Требования ГОСТа

ГОСТ 19917-93 был принят в октябре 1993 года как межгосударственный (его подписали восемь стран, в прошлом союзных республик) стандарт относительно мебели для сидения и лежания. ГОСТ скамьи парковой или садовой направлен в первую очередь на безопасность изделия для человека. В документе учтены все нюансы изделий для общественных мест пользования:

• размеры;
• прочность, в том числе и ударная;
• долговечность;
• устойчивость;
• способы крепления опор;
• угол наклона спинки;
• применяемые красители;
• строго ограничено количество вредных летучих химических веществ, выделяемых при эксплуатации изделия.

Качество материалов, применяемых для изготовления лавок, регулируется соответствующими ГОСТами.

Материал

Каркас самых привычных скамеек изготавливают из профильной металлической трубы, алюминия или стали. Сидение и спинку выполняют из хвойных пород деревьев, используя брус стандартных размеров 80ммХ50мм, 60ммХ30мм и 100ммХ50мм. Такие изделия относят к разряду бюджетных, они недорогие и функциональные. Древесина обязательно обрабатывается специальными пропитками, предохраняющими от механического изнашивания, воздействия внешней среды, насекомых и огня.

Скамья парковая бетонная, как правило, монолитная прослужит не один десяток лет. Они не гниют, не подвержены коррозии. К достоинству можно отнести и большой вес изделия, унести его довольно проблематично. Современные средства обработки позволяют выполнять бетонные лавки оригинальных форм и цветов.

Скамьи чугунные в парковой зоне, на бульварах или аллеях скверов могут стать настоящим украшением ландшафта. Вычурные формы опор, спинок и подлокотников позволяют создать или поддержать любой стиль, от классического до модерна. Используют и художественную ковку, и литье. Правильно прокрашенное изделие прослужит не один год, не требуя особого ухода.

Большой популярностью пользуются деревянные скамейки. Они экологичны, имеют достаточно презентабельный внешний вид, создают атмосферу уюта, отлично вписываются в любой ландшафт. Небольшой вес делает их мобильными. К недостаткам относят слабую устойчивость дерева к воздействию неблагоприятной среды и механическому воздействию (вандализм), необходимость постоянного ухода за изделием (подкрашивание, мелкий ремонт).

Комбинация материалов, как и форма самих скамеек, различна:

• Опора из алюминия. Сиденье делают из текстиля, пластика, дерева. Такие лавочки подойдут и для загородного участка или небольшого сада.
• Опора из бетона. Хороший вариант для общественных мест, сиденье можно «утеплить» деревом. Современные пигменты позволяют экспериментировать с цветовой гаммой, добавляя скамейкам привлекательности и живости.
• Опора из чугуна. Кованые вычурные формы станут украшением любого парка.
• Опора из дерева. Доступный, дешевый, но недолговечный материал. Специальная обработка существенно увеличивает срок службы таких опор, но полностью не исключает поражение грибком, гниения или разбухания древесины. Чаще всего используют древесину сосны и лиственницы, как самых устойчивых к воздействию окружающей среды.

Современные технологии позволяют использовать не только природные материалы. Дизайнеры дают волю своей фантазии, украшая парки и скверы лавочками необычных форм и ярких расцветок из полимеров.

Виды

Есть несколько видов парковых скамей, размеры и форма которых зависит от места их размещения:

Вне зависимости от места расположения, скамьи всегда поддерживают общий стиль парка, подчеркивая его индивидуальность.

Назначение

Кроме места расположения, парковые скамьи классифицируются еще по назначению:

Варианты установки

Установка скамеек зависит от вида опор и поверхности, на которую будет устанавливаться изделие. Например, чугунная опора скамьи в парковой зоне может крепиться к поверхности с использованием анкерных гвоздей. Особенно часто этот прием используют, когда сама парковая зона уже полностью оформлена, и проводить какие-либо раскопки для бетонирования невозможно. В таком случае в опорах предусматривают отверстия для крепежа. Бывает, что закругленная или художественно выполненная форма опор не позволяет использовать крепежные элементы, тогда скамью устанавливают на ровную площадку.

На частных участках лавки просто закапывают в землю. Массивные бетонные скамьи устанавливают, применяя закладные детали фундамента. Для надежной фиксации скамеек опоры удлиняют (при помощи сварки или болтов) и бетонируют в ямах, глубиной до 50 см. Такая фиксация исключает возможность перемещение изделия

Выбор

Сегодня производители предлагают огромный выбор парковых скамеек. При выборе изделия стоит обратить внимание на следующие моменты:

Многие компании предлагают выполнение по индивидуальному заказу. Например, пластиковые скамейки отлично переносят погодные условия, легки в уходе. Их можно стилизовать под дерево или металл, а в выборе формы и цвета практически нет ограничений. Хорошую качественную скамью можно подобрать для любых целей в соответствии со своими финансовыми возможностями.

Главная -> -> Строим и мастерим -> Удобная летняя скамейка для дачи

Давно жена просила сделать удобную скамейку для улицы. Чтобы летним вечером можно было отдохнуть, полюбоваться закатом, подумать о добром, о вечном… и, заодно, покормить комаров.

1. Материалы для скамейки.

Учитывая неблагоприятные воздействия окружающей среды, для уличной мебели желательно использовать древесину хвойных пород, как наиболее стойкую к гниению и наименее подверженную различным заболеваниям и заражению вредителями.

Я использовал высушенную еловую доску. Понадобилось две доски толщиной 32мм, шириной 25 – 30см и длиной 6м. Для ножек (подошвы и основания сидений) необходимо 4 бруска сечением 5 на 10см длиной 60см.

Все соединения сделаны при помощи шурупов и посажены на клей ПВА. Клей ПВА – для столярных работ (консистенция очень густой сметаны). Для монтажа подошвы и основания сидений к стойкам ножек использованы шурупы 6 х 100мм, досок и боковинок спинок, распорок жёсткости, сиденья – шурупы 5 х 60мм, для поперечных планок спинки и сиденья - шурупы 5 х 40мм.

2. Размеры скамейки.

3. Изготовление заготовок.

Циркулярной пилой распиливаем доски на заготовки. Если циркулярной пилы у вас нет, заготовки можно заказать в каком либо цеху по деревообработке. Процесс занимает не более получаса и, поэтому, не должен быть дорогим.

Для скамейки нам понадобятся следующие заготовки:

Сиденье: 4 дощечки размерами 190 х 11см,

Спинка: 2 дощечки размерами 190 х 11см,

Боковинки спинки: 2 дощечки размерами 100 х 11см,

Стойки ножек: 4 дощечки размерами 40 х 13см. Для стоек желательно выбрать толщину доски 40 – 50 мм, для того чтобы шурупы, которыми мы будем прикручивать подошву и основание сидения не раскололи стойку.

Основание сиденья: 2 бруска толщиной 50мм шириной 100мм и длиной 60см.

Подошвы ножек: 2 бруска толщиной 50мм шириной 100мм и длиной 50см.

Распорки жёсткости: 2 дощечки размерами 155 х 9см.

Поперечная планка спинки 20 х 7см,

Поперечная планка сиденья 45 х 7см.

Длину и ширину заготовок делаем чуть больше. Ширина - запасом на строгание, по длине обрежем в чистовую при монтаже.

4. Сборка ножек.

6. Шпатлёвка и шлифовка скамейки.

Когда шпатлёвка высохнет (часов через 10), шлифуем. для шлифовки используем наждачную бумагу зернистостью 40 - 80. Шлифуется не только выступающая шпатлёвка, но и вся скамейка.