Друзья, приветствую всех! Сегодня хотелось бы затронуть тему об том как удалить страницу вконтакте , я прекрасно знаю, что в интернете есть куча статей и видео-обзоров по удаление страниц, но я бы хотел немного обширно написать на эту тему, все вам расписать что и для чего люди удаляют свои странички. Кстати, хочу заметить, что в скорее стартует первый конкурс на блоге, какой напишу позже, так что лучше подписывайтесь на обновление блога и ждите следующих статей.

Все мы разные: кто-то, уходя, кричит «Пока», кто-то спокойно говорит «До свиданья», есть и такие, кто вообще никак не определяет свой уход – не прощается и тихо закрывает дверь. Так и в социальной сети: у одного удалена страница в контакте с «громкими» статусами и «важными» заявлениями, а у другого незаметно и тихо. Эти две стороны объединяет одно: они все интересовались вопросом, как избавиться от надоевшего или уже ненужного профиля.

Удалить страницу в контакте навсегда – «обычный» способ

Зайдите в свой профиль в социальной сети. Найдите вкладку «Настройки ». В самом низу будет приписка «Вы можете удалить свою страницу ». Пройдите по указанной ссылке (вот она http://vkontakte.ru/settings?act=deactivate ), выберите причину удаления профиля, нажмите на синюю кнопку. Все, вы больше не являетесь пользователем социально сети ВКонтакте. Но это только косвенно. На самом деле в течение семи месяцев легким движением мышки вы сможете восстановить профиль из небытия со всеми фото, видео и т.д.

С Сети можно удалить и «утерянную» страницу – ту, на которую вы нельзя зайти по каким-либо причинам (забыт пароль, взломан профиль). Для начала вам придется . Для этого пройдите по ссылке http://vk.com/restore . Не помните своих данных? Вам сюда http://vk.com/restore?act=return_page . Решение о восстановлении профиля будет положительным, если на странице остались ваши данные. Служба поддержки предложит вам выслать копию документов с фото, по которому они вас и идентифицируют.

Если вы не помните пароль, мейл, телефон и у вас все еще нет паспорта, обратитесь в службу поддержки по ссылке http://vk.com/support?act=new – сделать это вы сможете только с зарегистрированного аккаунта друга или родственника.

Что происходит с данными после того, как удалена страница в контакте

Когда вы нажимает на кнопочку «удалить страницу », на самом деле она не удаляется. В любое время вы можете вернуть свой профиль на место – со всеми закаченными файлами (фото, видео, музыкой), со всей персональной информацией. Если вы желаете чтобы личные данные навсегда были удалены с сервиса, потребуется «заявление с живой подписью и паспортными данными (с адресом прописки и проживания), отправленное по почте » – и не по е-mail, а по живой почте Украины или России, – именно так отвечают пользователям агенты ВК.

По Интернету ходит страшилка, что, дескать, все данные, некогда загруженные в профиль, навсегда останутся в Сети. И что когда-нибудь (даже через 10-20 лет) какой-нибудь «нехороший человек» обязательно воспользуется наивностью некогда «малолетнего пользователя» и выставит непотребную (вроде как удаленную) информацию на всеобщее обозрение. Так ли это – никто наверняка не знает. Все существующие «доводы» не подтверждены фактами, и в то же время не опровергнуты.

Как удалить страницу в контакте навсегда – «сложный» вариант

После прочтения информации, расположенной выше, у вас наверняка возник вопрос: так как избавится от своего профиля в социальной сети раз и навсегда? Есть еще один метод, который мы назвали «сложным» из-за обилия пунктов:

1. Сотрите всю персональную информацию.
2. Избавьтесь от всех друзей.
3. Удалите записи, фото и видео, музыку.
4. В настройках к профилю закройте доступ к своим данным по максимуму.
5. Поменяйте почту (на существующую, но не пользуемую).
6. Отключите все оповещения, приходящие на мобильный телефон по ссылке http://vk.com/deact.php .

Но! Даже после того как вы избавитесь от профиля ВКонтакте по «сложному» варианту, вы все равно сможете «снять галочку» и вновь приступить к заполнению персональных данных аккаунта.

Как удалить страницу в контакте навсегда — способ «жалобы»

Многие пользователи сети, потерявшие доступ к своим профилям, просят пожаловаться на них. Напомним: 100 жалоб в администрацию ВКонтакте равны блокировке аккаунта без возможности восстановления. Но! Если вы всегда были пай-мальчиком или пай-девочкой – не спамили, не выкладывали резко негативную информацию на стене – удалить страницу с забытым паролем способом «жалобы» будет непросто. Обычные мирные профили никто не банит. Так что в этом случае вам поможет только обращение в поддержку.

1. Спамить в популярных группах.
2. Ругаться «нехорошими» словами на страницах известных людей, хотя бы того же Павла Дурова.

То есть вести себя неадекватно – хамить, троллить, продавать какую-нибудь чушь, юродствовать, выпрашивать и т.д. Чем больше будет негатива со стороны вашего профиля, тем больше будет жалоб, а значит, повысится вероятность, что вас скоро забанят.

У вас удалена страница в контакте: А вы уверены в этом?

Если вы решили расстаться со своим профилем навсегда, знайте:

1. Ваши записи, комментарии, лайки, сообщения останутся, даже если вас больше нет ВКонтакте!
2. Все эти записи, лайки будут все равно подписаны вашим именем. То есть ваш профиль больше существовать не будет, но ваши мысли, поступки, интересы останутся в сети навсегда.

Как избежать этого? Перед удалением аккаунта попробуйте изменить фамилию и имя на фейковое – не существующее в природе, но органичное по звучанию.

Кто и зачем удалял страницу в контакте

По официальной статистике, опубликованной в блоге ВКонтакте, можно увидеть, что более 50% участников социальной сети не удаляли и не желают удалять свой профиль. Около 30% блокировали или собираются заблокировать свой аккаунт без последующего восстановления. Около 19% ответили, что удалят/удалили свою страницу, но обязательно восстановят ее рано или поздно. Отметим, что указанный опрос является анонимным, то есть пользователям незачем было «прикрашивать» собственное мнение.

А теперь самое интересное: ТОП причин «Почему люди избавляются от своих страниц в контакте ».

На пятом месте по популярности: «Страх перед аудиторией» или «Я хочу спрятаться». Некоторые пользователи вдруг осознают, что их личные данные доступны не только друзьям, но и недругам. Постоянное беспокойство о сокрытии информации вызывает желание удалить страницу.

На четвертом месте: «ФСБ держит нас на мушке». «ВКонтакте – это «шпионский» инструмент. Пользователи сами того не ведая, выкладывают всю информацию о себе, по которой их потом легко вычислить», – такое мнение очень распространено среди 11–13 подростков, которым «есть что скрывать» (сарказм, если что).

На третьем месте: «ВКонтакте – это не комильфо». «Гораздо моднее сидеть в Facebook или Инстаграм», – считают некоторые, нажимая на кнопочку «Удалить страницу ».

На втором месте: «Контактомания». Привыкание и зависимость вызывают ломку. Пользователь социальной сети не может жить без «лайков» и «комментов». Он все время сидит в своем профиле – на работе, дома, по дороге домой и т.д. И кто-то решается покончить с этим раз и навсегда – они удаляют страницу в контакте .

На первом месте: «Надоело, потом восстановлю», «А что будет, если мой профиль исчезнет – сколько людей вспомнит обо мне?», «Пусть все знают, что мне плохо, что у меня проблемы – я удаляю страницу, чтобы потом ее вновь восстановить». Все названные причины – это всего лишь способ привлечь к себе (или своей проблеме) внимание. Таким людям действительно необходимо общение, но только в реальности.

Приятного просмотра:)

https://www.youtube.com/watch?v=_uo7QaYga7A

Если Вы случайно или осознанно сами удалили собственную страницу, а после изменили свое мнение и решили ее восстановить, или кто-то взломал вас и, получив несанкционированный доступ, удалил ваш личный аккаунт, то его можно вернуть и возобновить на протяжении 7 месяцев, начиная с момента удаления.

Что делать, если страница в вк удалена?

Для возобновления данных своего аккаунта понадобиться выполнить несколько действий:

1. Зайдите на сайт социальной сети ВК.
2. Используйте для входа свои старые данные (логин и пароль).
3. Пропишите captcha-код, который изображен в виде цифр и букв.
4. В открытом окне следует нажать на гиперссылку с надписью «Восстановить».

Если прошло свыше 7 месяцев как удалили страницу в вк, что делать?

В случае, когда период на возобновление страницы истек, для ее восстановления понадобится обратиться в службу техподдержки социальной сети или написать письмо с просьбой на электронный адрес [email protected]. Вероятность того, что вам помогут небольшая, но все же она есть.

Процесс возобновления данных может занять некоторое время, поскольку данные извлекаются с архивов, а затем восстанавливаются. Кроме этого, служба техподдержки может потребовать подтверждения ваших прав на страницу, чтобы убедиться, что она действительно принадлежит вам.

Почему могли удалить страницу вконтакте?

• за рассылку спама (разноплановые приглашения в группы или на мероприятия, которые могут нести потенциальную угрозу компьютеру);
• за нецензурную лексику (мат, хамство в пабликах и группах);
• за аватарку (главная фотография страницы), которая оскорбляет чьи-то религиозные или политические взгляды, пропагандирует насилие, является порнографической и т.д.;
• за личную информацию, которая несет оскорбляющий характер;

Удалить ваш аккаунт могут из разных побуждений. В социальной сети есть возможность пожаловать на любую страницу, из которой происходит рассылка спама, а также разнотипных непристойных, порнографических или шокирующих материалов. При многочисленном количестве жалоб модераторы могут вас заблокировать.
Всегда есть возможность восстановить свою личную страничку, разблокировать и вернуть под свое руководство.

Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Изначально они задумывались лишь как средство связи для тех людей, кого развела судьба, но со временем обросли множеством дополнительных сервисов, из-за которых непосредственно общение постепенно отошло на задний план. Сейчас стало модным не , а, наоборот, удалять их. Возможно, вам тоже захочется поддержать этот мирный протест.

1. Социальные сети отнимают слишком много времени. Зайдя на полчаса проверить сообщения и разослать подарки в одной из многочисленных игр, вы можете заинтересоваться картинкой или ссылкой в ленте, ввязаться в пустой спор, испортить себе настроение, потратить на это несколько часов и не успеть сделать действительно важные дела. Это говорит лишь о том, что разработчики не зря получают свою зарплату, придумывая новые способы подогреть интерес к своему ресурсу.

2. Чтобы узнать из социальной сети что-то по-настоящему новое и полезное, вам придется перелопатить горы забавных картинок, афоризмов, рекламы и бородатых анекдотов. Но даже если вы набредете на что-то стоящее, нет гарантий, что автор интересной статьи действительно разбирается в вопросе, а не уверено несет полную чушь. Про общую безграмотность в сетях и говорить не приходится.

3. В социальных сетях действует негласное правило, что пока вы ставите лайки и пишите комментарии другим пользователям, будете получать их в ответ, но стоит перестать это делать хотя бы на неделю, как ваша популярность резко упадет. Кстати, это хороший способ узнать, кому действительно важно общение с вами.

4. По большому счету, вашим виртуальным друзьям все равно, где вы сегодня были и что ели, а вот ваш начальник может поинтересоваться, чем занимался его сотрудник, взявший отгул по болезни.

5. Раз уж речь зашла о работе, то социальные сети – лучший способ испортить свою репутацию в трудовом коллективе. Офисным сотрудникам обычно прощают фривольные фотографии в откровенном или не слишком трезвом виде, а вот учителя или представителя другой серьезной профессии за то же самое могут уволить. Более того, работодатель обязательно проверит потенциального сотрудника через социальные сети и может отказать ему в хорошей должности лишь потому, что он слишком социально активен и наверняка будет заниматься посторонними вещами на рабочем месте.

6. Привычка ставить геотеги (географические координаты своего текущего местоположения) однажды может поставить под угрозу вашу безопасность. Как уже говорилось в пункте 4, вашим виртуальным друзьям все равно, где вы бываете и чем занимаетесь, но только если среди них не затесалась какая-нибудь подозрительная личность, которая начнет следовать за вами по пятам и отправлять сообщения о том, как хорошо вы сегодня выглядели в этом белом платье. Хорошо, если это всего лишь тайный поклонник, но что если вы имеете дело с психически нездоровый человеком?

7. Социальные сети обесценивают понятие «дружба», ведь в них друзьями считаются не только те, кого вы лично знаете, но и совершенно случайные люди из вашего прошлого, либо незнакомцы, с которыми у вас установлено одно общее приложение. При этом со своими друзьями из реальной жизни вам часто не о чем поговорить при встречах, ведь обо всех покупках и событиях в их жизни вы уже знаете из сети.

8. В социальной сети вы можете стать невольным участников чужого социального эксперимента. Например, существуют проекты, посвященные так называемому виртуальному пикапу. Участники профессионально разводят девушек на фото интимного характера, а потом выкладывают всю переписку, личные данные и фотографии на всеобщее обозрение. Другие экспериментаторы создали программу, умеющую имитировать общение с живым человеком, и отправили ее знакомиться с девушками и собирать их номера телефонов. А еще вы уже наверняка не раз попадались на провокации так называемых троллей, которые поднимают себе настроение за счет того, что портят его другим.

9. Через социальные сети вы получаете искаженную картину мира, ведь большинство новостей к вам приходит через субъективные высказывания пользователей, которых не всегда можно назвать умными людьми. Но при этом многие заядлые пользователи социальных сетей уверены, что именно таким способом можно получить реальные новости, а не те «отфильтрованные», которые публикую на новостных сайтах.

10. Просматривая чужие фотографии, рано или поздно вы почувствуете недовольство своей жизнью. Вам начнет казаться, что все регулярно отдыхают за рубежом, покупают самые дорогие дизайнерские вещи и выходят замуж за самых лучших мужчин и женщин, в то время как вы одиноки и не слишком обеспечены. Поверьте, у других людей дела обстоят не лучше, просто они никогда не напишут про брак, держащийся на волоске, или кредиты, которые пришлось взять, чтобы заплатить за очередную покупку. Помните, что многие из ваших виртуальных друзей используют чужие фотографии или хвастаются чужими вещами.

11. Рано или поздно вам тоже захочется публиковать фотографии и получать много положительных оценок, но окажется, что все не так просто. Вас наверняка огорчит, что фотографии блюда, на которое вы потратили целый день, или нового бойфренда никому не понравились. Более того, вам они тоже могут разонравиться. А случалось ли вам посещать какие-то мероприятия лишь потому, что вы давно не обновляли свою страницу и нуждались в свежих фото?

12. Имея часто обновляемый аккаунт в социальной сети, вы теряете загадочность для окружающих. Поверьте, если ваш потенциальный партнер не сможет за пять минут узнать о вас все, вы станете для него еще привлекательнее и интереснее. А вот то, что вы после первого свидания опубликуете ваши совместные фото в общем доступе, может поставить крест на зарождающихся отношениях.

13. Вы не сможете насладиться красивым моментом, свиданием и великолепной едой, пока заняты фотографированием всего вокруг и подсчетом полученных лайков.

14. Профессиональное общение в социальных сетях требует материальных вложений. Здесь и VIP-статус анкеты, и платные подарки друзьям на день рождения, и вложения в многочисленные игры, и оплата мобильного интернета, если вы все время хотите быть в курсе последних новостей. Да и телефон вы наверняка хотите более дорогой, чтобы фотографии получались как можно лучше.

15. Ваши дети учатся на вашем примере. Подумайте, хотели бы вы увидеть в социальной сети откровенную фотографию своей несовершеннолетней дочери с десятками непристойных комментариев от незнакомых мужчин?

Время удалиться из социальных сетей, доверься мне! Не веришь? Моя жизнь изменилась, когда я покинул несколько социальных сетей, а ВК стал использовать исключительно для доступа к сериалам, обзорам и музыке. У меня появилось больше времени, которое я вновь начал тратить на хорошую литературу, фильмы, игрушки и некоторые хобби. Я стал дольше находиться в спортзале и перестал брать телефон с собой на тренировки. И знаешь… Меня даже не ломало, просто я не взял телефон в зал, ничего не изменилось, кроме появления легкого ореола свободы вокруг. В декабре прошлого года я удалился из Фейсбука, в котором общался с людьми из других стран. Наше общение не было продуктивным, просто «Привет, как дела?», я понял это и удалил страницу. Проанализировав ситуацию сейчас, я понял, что жизнь-то налаживается. Итак, почему ты должен удалиться из всех социальных сетей, оставив только фейки для музыки и видео?

1. Время

В сети крутилась шутка про то, что если ты утром встаешь с кровати и бежишь проверять свой Твиттер, то тебя уже не спасти. На деле мы тратим ОЧЕНЬ МНОГО времени на то, что называется «серфинг по социальным сетям». Полбеды, если у тебя есть аккаунт в одной социальной сети, а если их множество? Ты пишешь в Твиттере, листаешь Инстаграм, смотришь блоги своих знакомых, отвечаешь чуваку ВКонтакте. Смартфоны сделали эти процедуры быстрыми, но все равно они тратят время, и тратят его прекрасно! После того как я удалился из соцсетей, любой разговор по скайпу или аське (да, она у меня есть) по работе становится для меня мучительным, потому что кажется очень долгим и не по делу. Полностью удалиться отовсюду я не могу: работа не позволяет. Но то, что времени у меня освободилось крайне много и я научился им распоряжаться — факт.

2. Девушки

В социальных сетях просто познакомиться с девушкой, но вот время, затраченное на то, чтобы с ней поговорить, вытащить ее на первое свидание, а потом на еще одно, по затратам значительно больше того времени, которое ты можешь потратить, когда будешь знакомиться с девушками в обычных местах. Знакомиться с девушками в кафе, барах, клубах и на тематических встречах значительно быстрее и приятнее.

3. Работодатели

Знаешь, работодатели на самом деле просматривают в соцсетях аккаунты своих соискателей и работников. Серьезно, некоторые наниматели и коллеги с удовольствием залезут на твою страницу ВКонтакте, чтобы посмотреть, что ты собой представляешь. Если у тебя на работе следят, сколько времени ты проводишь в социалках и как часто поддаешься соблазну почитать ленту новостей, вместо того, чтобы работать, плохи твои дела. Никому не хочется иметь зависимого от Интернета работника, хотя… Они сейчас все такие!

4. Друзья

Зачем нужен сайт для общения с друзьями? Мы уже не помним, как радостно было встречаться друг с другом, потому что все насущные проблемы обсуждаем с друзьями по сети. Часто наш диалог не имеет смысла, потому что мы обмениваемся картинками и любезностями без какого-никакого зрительного контакта. Лучше звонить по скайпу, ей-богу, хоть человека можно увидеть! Теперь длинные переписки с друзьями меня несказанно утомляют. Мне было бы куда приятнее общаться с друзьями за кружкой хорошего пива, но проблема в том, что друзья до сих пор предпочитают разговаривать по сети. А я уже почти разучился так общаться. Неприятно! Я, конечно, не буду гнать про необходимость личного общения, но видеочат или звонок по скайпу никто не отменял. Никогда не думал, что буду заявлять, будто общение по Скайпу душевнее, чем общение в Фейсбуке или ВКонтакте.

5. Контент

В социальных сетях можно найти интересные группы с разной полезной информацией. Группы, к сожалению, довольно быстро портятся. Они могут начинать свое существование с отличного качественного контента про исторические факты и прочие неприятности, а потом вырождаются в подборки занимательных фактов в духе «А знаешь ли ты, что Петр I не пил чай с сахаром…» Я был подписан на пару интересных групп, которые постили хороший контент, соответствовавший моим специфическим интересам, но этот пункт не про контент в целом, он про контент моих друзей. Мои одноклассницы фотографируют свои большие беременные животы и выкладывают фото своих детей, перепостивают дурацкие рецепты салатиков с майонезиком. Знакомые размещают несмешные приколы; кто-то активно собирает лайки под объявлением о кошке, которая ищет хозяев. И все! Народ не постит фотографии для того, чтобы они где-то хранились, они постят их только ради того, чтобы их лайкали, одобряли виртуальной валютой. Девушки постят свои фото, чтобы получать сообщения: «Мариночка, ты такая секси!», парни постят фото своих тачек, чтобы получать комментарии в духе: «Отличная тачила!». Людям, у которых есть проблемы с самооценкой, нужно социальное одобрение — это единственная причина такого поведения и запредельного количества дерьма в ленте новостей.

6. Встречи

Я слышал от одного чувака, что с помощью Фейсбука и Контакта он планировал свой уикенд. Он смотрел, где сейчас проходят концерты, где квартирники, в каком кафе собираются поиграть в «Мафию» и прочее-прочее. О концертах можно узнать на сайтах афиш твоего города. При наличии необходимых контактов, телефонов друзей и организаторов мероприятий можно с легкостью узнать, какие события ожидаются в ближайшее время в твоем городе. Хотя иногда, тут я признаю, социальные сети могут в этом пригодиться. Например, если ты абсолютно не знаешь, куда пойти. Но, я думаю, найти себе занятие можно. Когда у меня был аккаунт ВКонтакте, я на встречи особого внимания не обращал, все равно я их не посещаю!

7. Лента новостей или обновления

Худшая вещь в любой социальной сети — лента обновлений, которая может заставить тебя потратить целые часы, разглядывая всякую хрень без смысла. Даже если тебе встретится полезная информация, которую ты хочешь запомнить, после прочтения ты забудешь ее с вероятностью 99 процентов. Информация бывает бессмысленной. Информация бывает ненужной, в наш информационный век 90 процентов всей получаемой тобой информации не имеет для тебя никакой ценности. Поверь нам, чувак! Тебе всерьез нужны все эти смешные картинки, демотиваторы, красивые цитаты, вырванные из контекста, политические тексты из блогов? Это бессмысленная информация! Для смешных картинок есть сайты, например наш. Уходишь из сетей - смотришь наши фотоподборки!

8. Низкая информативность сообщений и убогая верстка

В социальных сетях нет возможности размещать более-менее красиво оформленные статьи. Или статьи, оформленные таким образом, чтобы их было приятно читать. Статья ВКонтакте сравнительно небольшого размера читается гораздо медленнее, чем статья на сайте. Уверен, что ты никогда не дочитываешь до конца крупные статьи в любой социальной сети, потому что «много букаф». Из социальных сетей куда сложнее узнать о том, что творится в мире. Когда у меня в прошлом году были аккаунты в социальных сетях, случилась крупная авиакатастрофа. Все говорили о ней, а я ни сном ни духом, потому что не был подписан ни на одну группу службы новостей. И разве ты подписан?

9. Мнения

Самое раздражающее в социальных сетях - статусы и сообщения от тех, кто хочет испросить чьего-то мнения. Даже простой статус «Я хочу съесть чего-нибудь вкусненького» — это невольный интерес к чужому мнению. И ведь подобные статусы появляются постоянно! Кто-то пишет про свои опасения; кто-то пишет, как он любит своего парня или свою кошку; кто-то интересуется, идет ли ему новая шмотка. Все эти люди безумно зависят от чужого мнения и от положительных оценок, высказанных чужими людьми. В настоящий момент я искренне до глубины души ненавижу этих людей, которые распространяются о своей жизни в социальных сетях, чтобы получить положительную оценку своих действий.

Сегодня социальные сети — это нескончаемый источник информации: о прошлом, о настоящем, о будущем. Фотографии, статусы, твиты, лайки и отметки на фотографиях. Можно оставаться незамеченным и при этом внимательно следить за жизнью интересующих тебя людей.

Вконтакте и его коллеги по интернету делают существенный вклад в отношения. Но иногда отношения прекращаются, а Вконтакте и Facebook по-прежнему продолжают работать.

Так оставлять или не оставлять в друзьях бывшего или бывшую? Вердикт, по-моему, однозначный — если вас беспокоит этот вопрос, то конечно же, нет .

Для тех, кто сомневается, почему, давайте разберёмся, какие могут быть последствия. С психологической точки зрения.

Зачем вообще может понадобиться их оставлять?

Вы знали, что около 70% опрошенных в одном исследовании 1 молодых людей и девушек продолжают скрытно следить за статусами и лайками своих бывших? Около 70%! Это даже не половина. А вы можете никогда и не узнать о том, что за вами следят.

Люди мониторят профили бывших по разным причинам: беспокойство, ревность, зависть, депрессия, злость, тоска и прочие негативные эмоции заставляют вновь и вновь открывать Его или Её страничку.

Многие надеются на восстановление отношений и могут из-за этого усматривать в статусах и твитах определенный скрытый смысл, тайное послание.

Даже если профиль закрытый, и его хозяин (или хозяйка) не делится ничем особенно сокровенным, фотография профиля и список друзей, например, уже могут сказать о многом. Некоторые соцсети позволяют увидеть, когда человек последний раз был онлайн.

Половина опрошенных в том же исследовании сообщили, что пытались найти в соцсетях фотографии бывшего партнера в паре с новым человеком, или другие доказательства того, что у него начались новые отношения. При этом, те, кто занимаются такой слежкой за бывшими, убеждены, что это совершенно невинное и безвредное занятие 2 .

А как на самом деле, неужели это действительно настолько безвредно?

Последствия от слежки: только негативные

Глобально, чем больше времени вы проводите, постоянно шпионя за бывшими, тем меньше у вас шансов быстро восстановиться после разрыва и начать нормальные новые отношения 3 . Независимо от того, оставили вы бывшего в друзьях или нет, важен сам факт регулярного наблюдения за его статусами, фотографиями и постами.

👉 Вы чаще испытываете ревность, злость, желание обладать и стресс. В какой-то момент вы можете узнать, что ваш бывший/бывшая действительно начал новые отношения и, кажется, ему это очень нравится! Тогда ваши переживания станут очень сильными.

👉 Вы меньше времени тратите на ваши актуальные проблемы здесь-и-сейчас, которые требуют вашего внимания.

👉 Вы меньше вовлечены в новые отношения, а это означает, что вероятность успеха снижается.

👉 Вы по-прежнему продолжаете тратить ваши силы, энергию и ресурсы на бывшего и на его жизнь. Можно представить это себе таким образом: вы по-прежнему вкладываете ваши последние деньги в банк, который того и гляди развалится, и вы ни процентов не получите, ни ваши средства не вернете.

👉 Ваш новый партнер может заметить, что вы всё ещё не расставили все точки над i: вы комментируете, пишете полные яда статусы, посещаете профиль бывшего и т.п. Как вы думаете, это пойдёт на пользу вашим новым отношениям или нет?

👉 Когда вы общаетесь с бывшими вживую, это неприятно, вы чувствуете сильные негативные эмоции, но зато у вас есть обратная связь, вы получаете хоть какую-то информацию и ответы на ваши вопросы. Следя за ними в соцсетях, у вас ничего этого нет. Вы домысливаете и остаётесь один-на-один с вашими переживаниями. Понятно же, что ничего полезного в долгосрочной перспективе в этом нет.

👉 Подобное поведение может легко превратиться в навязчивое. Может наступить день, когда вы перейдёте границу «просто невинной слежки» (хотя мы уже видим, что не такая уж она и невинная), и тогда вам будет сложно избавиться от зависимости и тревоги.

Единственный возможный плюс от подсматривания за бывшими — это вероятность, что он или она в какой-то момент может опубликовать что-нибудь этакое, чересчур глупое или приземленное, что ещё раз подтвердит для вас правильность принятого решения о расставании. Но сколько этого можно ждать?

Что делать дальше?

Итак, вывод: неважно, остались вы формально в списках друзей или нет, постоянный мониторинг активности вашего бывшего (или бывшей) в соцсетях — вот что важно .

Вот это уже может негативно повлиять на то, как быстро вы восстановитесь и сможете двигаться дальше вперёд, на то, насколько плохо вы будете чувствовать себя в процессе адаптации к новым условиям.

Некоторые из нас могут прекратить следить в соцсетях только одним способом — это удалить из друзей. Так сделайте это прямо сейчас: удалите из друзей на Facebook, в Одноклассниках, в Моем мире, в Твиттере, в Инстаграме, словом, везде.

• Уберите все отметки на фотографиях и тэги (метки).
• Удалите все совместные фотографии с телефона и ноутбука (если эта идея вызывает у вас сильную тревогу, или вы привыкли хранить все в архивах, то перенесите фотографии куда-нибудь на хранение, чтобы они не могли легко попасться вам на глаза).
• Удалите песни и плейлисты, которые напоминают вам об этом человеке.
• Заблокируйте или удалите бывшего из мессенджеров, Whatsapp, Viber и проч.
• Удалите контакт этого человека из адресной книги, удалите все его (её) электронные письма.
• Настройтесь на то, что вы будете постепенно, но верно, очищаться от прошлых отношений.

Конечно, нет никакой гарантии, что вы немедленно почувствуете себя лучше, но есть гарантия, что у вас появится немножко больше времени:) И вы останетесь свободными ради вашего собственного здоровья и будущего.

1 Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). College students’ Facebook stalking of ex-partners.Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, Online First, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588.
2 Bowe G. Reading romance: the impact Facebook rituals can have on a romantic relationship. Journal of Comparative Research in Anthropology and Sociology 2010; 1:61–77.
3 Marshal, T. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15, 1-6

Показать комментарии

18 комментариев

Удалил бывшую 6 лет назад, и не жалею. Я её не забыл, и не разлюбил — просто перестал о ней думать. От 90% всех моих мыслей только о ней постепенно стало 0.01%. Найти другую мне это правда не помогло. Сейчас вообще не уверен, что мне кто-то нужен. Привык к одиночеству. Близость теперь напрягает.

1. Прожив 15 лет вместе, и услышав, что приезжает подруга которой жить не где, поэтому мне надо съехать, по факту подруга оказалась подругом, после такого, только одно: «Руби сук, которые сидят на тебе! » , обидно за другое, трудно воскресить доверие к новым людям, цинизм преобладает (…

   Вы, конечно, уважаемые девушки меня извините, но я абсолютно согласен с данной статьей. Если необходимо сделать выводы — делайте, но делайте их для себя, без участия в них другого человека, так как отвечать вы можете лишь за свое состояние, что, по сути, является единственным и важным пунктом в Вашей жизни. А все эти слежки — мазохизм, пусть у вас хоть 5 детей общих, это не оправдывает слежку. Необходимо быть в такие моменты здесь и сейчас и как можно скорее восстановиться, а уже потом, когда пушки отбомбят, проводить анализ и делать выводы, чтобы в будущем с таким не столкнуться.

   Вывод один — СЛЕДИТЬ НЕЛЬЗЯ. ПОД ЗАПРЕТОМ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Все самое важное решается посредством разговора, где Вы можете услышать живую речь и получить какую-либо отдачу.

   А как обьяснить что посещала страницу сначала когда было грустно и плох, а потом стала гораздо чаще? И понимаю что не надо, все, назад пути уже нет, а все равно тянет зайти и посмотреть вдруг ему так же плохо как мне

   Согласен с комментарием Все инидивидуально. Вы опираетесь сугубо на статистику, а что собственно она отражает. Она отражает состояние общества, а в нем все реже отношения строятся на чувствах, в глубинном понимании), сейчас больше прагматики, эгоизма, самолюбия, самоутверждения и прочего от материального. Статистика разводов, тому подтверждение. Общество все более отходит от духовного, душевного к материальному, прагматичному. Не берусь осуждать или оправдывать — это просто факт. И согласен, если любви не было изначально, то Ваш рецепт имеет право на жизнь. А что делать если она была и уж тем более остается, а что делать если кто-то из двоих допустил ошибки. Вы предлагаете разорвать связь, даже не поняв в чем причина ошибок, а что ошибки не надо исправлять. Я своим детям всегда говорю, если вы видите ошибки — исправляйте. Нет вины в ошибках, есть вина в не исправлении их. А вот теперь, молодые люди расстались, вы делаете вывод — все отношений быть не может. А не может ли, разве нет случаев, когда люди годами не встречались, а потом строили семьи, разобравшись в том, что с ними происходило, поняв свои истинные чувства. Вы же предлагаете — рвать и не возвращаться. Конечно, так проще, зачем копаться в себе, в нем(ней), иди дальше ищи другого(другую). Я сейчас наблюдаю за своими детьми после расставания, причем не из-за появления в их жизни другого(другой), а просто что-то пошло не так. Они не удалили друг друга, мало того и лайкают, и комментируют, и периодически переписываются. При этом пытаются смотреть и в сторону других потенциалов, сравнивают, копаются в ошибках. Так разве это плохо, нет — это сложно, порой больно, но уверен очень полезно. Вы предлагаете не просто рвать отношения, вы заведомо вкладываете людям мысль » Не я виноват(виновата), а значит — забыть, выбросить и искать того(ту) » , а как же анализ, почему сошлись, как жили, почему разошлись, в чем ошибки. Ведь если этого не понять, как можно быть уверенным в том, что следующие чувства не потерпят того же. А это можно понять через продолжение отношений, через виртуализацию последних. Например, она(он) все время говорил(ла) люблю, а через месяц уже строит отношения с другим(другой), так это была любовь или что, как он(она) поймет это, если продолжает ее(его) любить и надеяться, только через наблюдение за ним(ней), ища опровержение или доказательство истинности чувств. А представьте, молодые люди в силу неопытности строительства семьи налепили ошибок, закопались в них и разбежались, сделав ошибочные выводы о своих отношениях и чувствах. И есть два варианта развития: ваш — разорвать окончательно и искать новую жизнь, и второй (будем считать мой), наблюдая за поведением друг друга, анализировать отношения дальше. по-одиночке, а может и через соцсетевые возможности и вместе, вдруг обнаружить, так чувства же есть и сейчас, а произошедшее ошибки — надо исправлять, путем восстановления контактов сначала виртуально, а потом и реально. Да есть вероятность однобокого чувства, один реально любил, другой как оказалось нет. Но здесь тоже не обойтись без продолженных отношений в соцсетях, такой факт надо установить — да я люблю, о он(она) нет — доказано, факт. Что с этим делать потом, прежде всего разобраться в себе, почему я люблю и не увидел(ла) ответного чувства и продолжил(ла) строить отношения. Как не попасть в такую ситуацию в будущем, как разобраться, на что уделить внимание ну и т.п. вопросы появятся только после анализа случившегося, но только после установления факта не любви его(ее). И если вычеркнуть из всего своего(свою) половину как узнать, а правильно ли разбежались. Вы предлагаете ответ для легкости жизни, да так легче, но легче ли будет потом, когда все опять повторится. Как вы думаете насколько верны фразы » Все мужики козлы» или » Все бабы…» , думаю такие выводы чаще всего не объясняют причину, а оправдывают поступок, так тоже легче. Но все знают, что в разрыве виноваты оба, а значит не поняв СВОЕЙ вины не будет будущего, а понять можно продолжив виртуальную линию отношений, как Вы говорите подсматривая, подглядывая за жизнью бывших. Даже когда была реальная измена, все равно надо разобраться в причинах СВОЕГО поведения, которое привело к измене. Это либо изначально видишь(не видишь) гуляку, но строишь с ним розовые отношения, тогда чего ты ждешь от них, либо ты создаешь такую ситуацию, что другой(другая) ищет других чувств и отношений с други человеком. И в том и другом случае есть вина того кому изменили, разве это не надо понять и убедиться на будущее.
   Уверен, продолжать сканить бывших полезно для себя, а может и доля обоих. Есть примеры, поверьте.

2. Это хорошо, когда не успели детьми обзавестись. Хотя тоже трудно и болезненно, но можно выкинуть из телефона, из всех контактов… А как быть, если бывший общается с ребёнком? Ребёнок маленький, общение только через мамин телефон, голосовые и видео через тот же вотсап. Не удалишь… И когда малыша берут в гости к папе, бабушке-дедушке, а потом фотки выкладывают в сетях…

3. Это очень сложно. Взять и вычеркнуть сразу. Я уже год «болею»,ведь 10 лет можно сказать ели из одной тарелки. Но. Влюбился в другую. Обманул. Меня. Ее. Предал. Оскорбил. Конечно и я не ангел. Тоже на эмоциях маски шоу устроила. Потом долго болела. За месяц похудела на 12 кг. Начались приступы ВСД. Прием лекарств. Неврология. Лечение в стационаре. Его пьяные звонки. Потом эти занесения в ЧС список друг друга. Конфликт с его новой пассией. Кстати она сама мне позвонила и давай претензии предъявлять. Смеяться надо мной. Говорить мне гадости. С его телефона звонила. Пришлось защищаться кратко. Жестко. Посадила обоих на место. И началась вражда. Холодная война в социальной сети. Она там всякие посты на стену себе размещала пытаясь меня задеть. Иногда ей это удавалось. Не знаю почему я не пересекала это все тогда. Наверное сама хотела поиграть. Но недавно я вообще перестала реагировать. Закрылась. Активировалась основываясь только на бизнесе,который веду. Только это. Никаких соплей. И вдруг вижу. Из любопытства посмотрела на страницу соперницы. Что как то у нее не так радостно как ранее. То любовь безмерная отражалась. А теперь нет. Абсолютно глупые и пустые посты. А мне теперь все равно. Он выбрал позицию молчать. Я скрепя болью в душе и сердце изо всех сил стараюсь окончательно его забыть. Тяжело до сих пор. Но я должна выдержать. Вспомнив все плохие моменты его ко мне отношения. Я мысленно пожелала ей испытать в десять раз хуже от него. И вот. Надеюсь в новом 2017 году совершенно избавлюсь от когда то близкого и горячо любимого мне человека. Вернее от мыслей о нем.

4. Интересная статья, но я считаю, что всё индивидуально. Я например, поссорилась с лучшим другом, мы долго не разговаривали, я переживала и накручивала себя. Я даже позвонила ему несколько раз…..но он не взял трубку….я ждала…и ждала…переживала и ждала…..а потом я проснулась утром и удалила его из друзей, вечером он пришёл в гости и спросил почему я его удалила?))) Теперь наша дружба ещё сильнее)))

5. Всё верно, но удалить бывшего из всех контактов очень сложно, особенно если тебя с ним что-то связывает, например, совместный ребёнок. Отношения в прошлом — это пройденный этап жизни. Его нельзя стереть из памяти (хотя очень хочется). После развода я сразу вытащила фотографии бывшего мужа из альбома, удалила все в телефоне, что связано с ним, избавилась от его вещей и даже от золотого обручального кольца. Но заблокировать человека в социальных сетях трудно. Чисто из-за интереса. Я несколько раз удаляла и восстанавливала. А если честно, то легче вообще забыть всё и не ворошить прошлое. Но нам приходится общаться, хотя бывший супруг переехал в другую страну.